LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Huevo con jamon, Pollo guisado 1 Omelet con Calabacitas Queso panela Atole de Chayote guisado
frijoles, 2 tortillas, con tomate, espinacas. guisadas en Salsa y avena, con cebolla y
pico de gallo y cebolla y chile 1 tza de frijoles. quesadilla de jitomates.
papaya. serrano. melon queso panela, 1 tz papaya.
frijoles y 1
manzana.
1 Yogurt ligth, 2 1 pieza de ½ taza de ½ taza de 1 toronja 1 pepino 1 manzana
galletas de avena, toronja pepino melon
1 manzana 2 naranjas
Picadillo Caldo de pollo 1 filete de Tostadas de 1 bistec
(180gr de ½ tza de arroz pescado brocoli o ½ tza de arroz
carne molida, Sandwich 2 tortillas Arroz frijoles. ($) blanco
Lentejas (*)
½ papa, ½ integral (#) Aguacate Ensalada de Aguacate
calabacita, ½ verduras. 2 tortillas
tza de
zanahoria).
2 naranjas 1 pera 1 mango 1 manzana 1 pepino 1 manzana 1 tza de piña
1 tostada Atole de
horneada con 1 tza de cereal ½ pieza de avena 1 tza de cereal Yogurth con 1 sandwich de
frijoles refritos y integral bolillo con 2 galletas de integral fruta queso panela o
aguacate. 1 frijoles con avena. jamon de pavo.
manzana. huevo.

(#) Chile relleno con ensalada de lechuga.

(*) Ensalada de coditos (1 tza de coditos, 180gr de pollo, zanahoria, papa y lechuga al gusto con mayonesa ligth).
($) Pollo al horno con mostaza, pure de papa, Ensalada de lechuga.