REGENERACIÓN INTESTINAL

Alimentos Prohibidos . ALCOHOL, FERMENTADOS, GLUTEN, LÁCTEOS, ULTRAPROCESADOS,

EDULCORANTES, CACAHUATE,

Alimentos Evitar Consumir

Leguminosas Soja y derivados, (tofu, *Frijoles, Leguminosas
tampereh)garbanzos
Fruta Cítricos y frutas ácidas *Manzana verde, pera,
(naranja, mandarina, limón, pepino,
durazno, papaya, piña, kiwi),
fresas, frambuesas, plátano,
ciruelas, aguacate y frutos
secos
Verduras y Hortalizas Tomate rojo, espinacas, Todos menos comentados
acelgas, berenjena, col *papa y zanahoria
Lácteos Leche y
derivados(mantequilla, queso,
yogur
Pescado Pescado azul fresco o Pescado blanco fresco y
congelado(salmón, atún, congelado
sardinas)calamar, pulpo,
marisco, ahumados y en
conserva
Carne Embutidos, jamón Carne fresca o congelada
Huevo *Clara *Yema
Bebidas Bebidas alcohólicas (cava, Agua mineral TOPO CHICO O
vino, cerveza, PEÑAFIEL, Té ,verde
destilados)café*, tés
fermentados (rojo y
negro)jugos de cítricos
Pan y harinas de cereales Avena, arroz, centeno, espelta Quínoa
,trigo, trigo sarraceno ,maíz
Condimentos y especias Vinagre, salsa de soja, salsa de Orégano, albahaca, cúrcuma
tomate, curry, mostaza
Dulces Edulcorantes sintéticos, Stevia (polvo verde) Fruto del
azúcar refinada, Miel de monje (solo estracto sin
abeja, mermeladas eritritol)