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Ácido úrico

El ácido úrico es un compuesto químico que se produce en el cuerpo humano como resultado de la
descomposición de las purinas. Cuando el cuerpo produce en exceso ácido úrico o no lo elimina adecuadamente a
través de la orina, pueden manifestarse diversas complicaciones de salud, como la gota o la insuficiencia renal.

A continuación, le muestro algunos remedios naturales que pueden ayudarle a reducir los niveles de ácido úrico:

Eliminar alimentos con purinas de la dieta: Las purinas son sustancias químicas que se encuentran en algunos
alimentos y que pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, es importante eliminar de
la dieta alimentos como las vísceras, los mariscos, la carne roja, los espárragos, los champiñones y la coliflor.

Beber mucha agua: La hidratación es fundamental para reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Se
recomienda beber al menos dos litros de agua al día para favorecer el arrastre de ácido úrico en el riñón.
Es importante que el agua sea filtrada, en el blog tiene varios artículos en los que explico detalladamente por qué y
cuales son los mejores filtros para su hogar.

Consumir alimentos que ayudan a reducir el ácido úrico: Algunos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles
de ácido úrico en el cuerpo, como el jugo de remolacha con zanahoria, el té de ortiga y el berro.
También es recomendable consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, ya que esta vitamina ayuda a
reducir los niveles de ácido úrico en la sangre.

Evitar el consumo de alcohol: El alcohol aumenta la producción de ácido úrico en el cuerpo, por lo que se
recomienda evitar su consumo.

Mantener un peso saludable: La obesidad aumenta el riesgo de gota, por lo que es importante mantener un peso
saludable.

•••

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