EVITAR LA ADICCION A LAS REDES SOCIALES
Evita la adicción a las
redes sociales al limitar
las notificaciones
Asegura que las redes
sociales buscan que
sus usuarios estén
en uso constante de
las mismas.
Una manera en que
llaman la atención de
los usuarios es
mediante notificacion
es, por lo
que desactivarlas evit
ará que las busques.
Establece un horario Si te resulta muy
para revisar tus redes difícil, busca
ayuda
“Las personas tienden
a necesitar cosas, a
depender de cosas, y El experto comenta
las redes sociales son que en caso de
una de ellas”, sentirte mal o sentir
comentó Carvajal. que el uso de las
redes sociales está
"Hay que aprender a interfiriendo en tu
modular el tiempo. Si vida debes buscar
estar en redes no es ayuda.
tu trabajo, no pases
más de cierta “Ahí
cantidad de horas al puedes identificar
día en eso”, indica el esto como
psicólogo del Tec. un problema de
ansiedad o algo
El especialista parecido y darle
agrega que el horario seguimiento”, recalca.
debe ser establecido
por cada persona,
pero siempre
 El colegio y en especial los profesores
deben orientas mejor a los estudiantes

colegio
Los estudiantes deben tener en cuenta lo
que dice los profesores.

Brindar alternativas de solución para sus

hijos
Mejorar las
familia
conductas de los Ayuda psicológica ante algunas
adolescentes consecuencias

Hablar de las consecuencias que trae

amigos
Conservar la amistad, y tratarse de orientar