¿Cómo prevenir los accidentes en casa durante el embarazo?

Ser conscientes de que “hay cosas que ya no podemos hacer igual que antes”
En primer lugar, es importante concienciarse del riesgo que conllevan determinadas actividades y aceptar
que, durante el embarazo, el cuerpo está cambiando y tenemos nuevas limitaciones.
Antes de actuar o realizar una actividad en el hogar, dedicar un momento a pensar si puede conllevar
algún riesgo y buscar la forma más segura de desempeñarla.
Revisar los productos antes de usarlos
Algunos productos de limpieza contienen componentes muy fuertes y conviene evitarlos. Los
insecticidas, por ejemplo, suelen contener sustancias organofosforadas u organocloradas, que pueden
afectar al bebé. Si es necesario fumigar una habitación, la mujer embarazada deberá alegarse hasta que
esté suficientemente ventilada pasado un tiempo.
Por último, no se deben utilizar bajo ningún concepto productos tóxicos como disolventes o pinturas que
puedan afectar gravemente al feto.
Tareas de limpieza en el hogar
La forma de limpiar en casa, debe cambiar. Si estás embarazada, acciones como subirse a una silla o
escalera para limpiar un cristal, deben quedar atrás. Tu equilibrio puede no responder adecuadamente y
conducirte a un accidente muy peligroso.
Hacer la cama, fregar el suelo o agacharse para sacar la ropa de la lavadora son tareas que antes podían
hacerse sin pensar, pero que, durante el embarazo, cada vez cuestan más y requieren unos movimientos
más pausados y suaves con el fin de evitar riesgos.
El embarazo no invalida a la mujer para ocuparse de tareas del hogar, pero siempre se deben evitar los
movimientos bruscos y las tareas que conlleven demasiado esfuerzo o cansancio.
Eliminar peligros en casa, Se debe estar atento a todo aquello que pueda hacer que la mujer embarazada
tropiece para eliminarlo: cables en el suelo, alfombras levantadas, juguetes…etc.
Si la casa tiene escaleras, la embarazada debe subir y bajar despacio y agarrada a la barandilla.
En la cocina, no debemos acercarnos demasiado a los fogones, sobretodo conforme va aumentando el
volumen del abdomen.
En el cuarto de baño
La bañera, suele ser un lugar peligroso cuando nuestro cuerpo tiene cierto volumen y hemos perdido
agilidad. Por ello, conviene disponer de barandilla o algún soporte donde agarrarse para entrar y salir, así
como alfombras antideslizantes.
Zapatos adecuados, Se debe tener especial cuidado con los suelos muy encerados en casa, conviene
evitar zapatos muy sueltos o con suelas muy lisas para no tener deslizamientos y caídas.