T cada 3 horas debers extraerte leche en el trabajo, puedes

transportarla o descartarla, pero recuerda que los pechos que quedan

vacos producen ms leche.

Mam lo ms importante es que sepas...

Amamantar es una decisin para la que hay que estar informada.
Tu leche est hecha especialmente para tu beb, siempre es buena y
es todo lo que l necesita.
Viene en el mejor envase, no desperdicia agua ni energa, no contamina
el medio ambiente y est siempre disponible, estril y a temperatura
justa.
Tiene protenas, grasas, azcares, minerales y vitaminas exclusivos y
esenciales para el desarrollo de un cerebro humano. Es ms digerible y
ms econmica.
Le provee factores de crecimiento y protege a tu hijo de alergias,
asma, diabetes, muerte sbita, hipertensin, algunos cnceres de la
infancia, etc.
Cada vez que le das el pecho le das una vacuna que lo protege de las
infecciones ms comunes de la infancia y de los grmenes que conoces.
Amamantar estrecha y fortalece el vnculo madre-hijo; es mucho ms
que alimentarlo, es amarlo.
Amamantar favorece a la madre y al nio, reduce el riesgo a la mam
de contraer cncer de mama y ovarios.
Es un regalo para toda la vida.
Alejandra Marina Mercado

Esta cartilla fue diseada por Alejandra Marina Mercado. El Tren del Parto se basa en una
idea de la Licenciada Mirta Videla

Si ya incorporaste complementos, hay recursos para recuperar la

lactancia exclusiva, informate. Los conocimientos sobre lactancia no se
heredan, se adquieren.
Para la madre que trabaja:
Te controles tu embarazo desde el principio.
Te alimentes bien: Comas frutas, verduras,
lcteos, legumbres y carnes.
No fumes, porque el cigarrillo detiene mi
crecimiento.
No tomes alcohol porque daa mi cerebro.
Descanses en el da y no realices tareas
pesadas.
Que sepas que lo mejor para tu hijo es y ser tu leche:
Todas las madres pueden amamantar, no
hay leches que no sirven.
Prepara tus pechos con ligeros masajes en
el pezn y deja secar luego una gota de
calostro en l.
Deja tus pechos un poco al aire y al sol.
Que si ests de acuerdo puedes realizarte
la prueba para deteccin del HIV, para
proteger a tu beb de la transmisin durante
embarazo y el parto y favorecerte con un
tratamiento precoz.
Trat de asistir a un curso para embarazadas, aprenders muchas
cosas.

Alejandra Marina Mercado

Ocupa toda la licencia que puedas, exige la hora que te dan para
dar el pecho (ley nacional N 12.111 y complementaria N 12.568)
Trata de llevar al beb a una guardera cerca del trabajo y acudir
cuando tenga hambre a darle el pecho.
Si el beb se queda en casa, dos semanas antes de comenzar a
trabajar, empieza a extraerte leche en forma manual (lo mejor) o con
sacaleche:
Inmediatamente o 20 minutos despus de cada mamada.
A las horas de mayor produccin.
Comienza con masajes circulares en los pechos de afuera hacia el
pezn, durante unos minutos. Estimula el pezn con el ndice y pulgar
para que se ponga erecto y presiona como muestra la figura:

Extraccin
Extraccin manual
manual de
de leche.
leche.
Se extraen por vez 30 a 50 cc de leche y se conservan en envase de
plstico o vidrio, con tapa.
Sin heladera:
A menos de 15 C: 24 horas.
A 19 a 22 C: 10 horas.
A 25 C: 4 a 8 horas.
En heladera entre 0 y 4 grados: de 5 a 8 das.
En una hielera dentro de la misma heladera: 2 semanas.
En una hielera que es parte de la heladera pero con puerta
separada: 3 a 4 meses.
En un freezer de -19 grados: 6 meses o ms.
2

Si tens alguno o varios de estos sntomas:

Sentada clsica
Panza con panza.

Posicin de Rugby
Panza costillas.

Transversal
Cruzada.

Aclaramos algunos mitos...

Todas las mujeres pueden amamantar, no importa el tamao de sus
pechos ni el tipo de parto que tuvieron.
Tener mucha leche no es cuestin de suerte ni de herencia. Poner al
beb a mamar ms seguido estimula las glndulas que de este modo
producirn ms leche.
Al comienzo de la mamada la leche es aguada (como leche
descremada), para saciar la sed del beb, en el medio es como leche
entera y al final es un rico postre cremoso, por eso es importante el
vaciado completo del primer pecho.
La leche materna es muy digerible, por eso los bebs piden ms
seguido.
Dar complemento y mamaderas aumenta el riesgo de destete precoz
hasta 8 veces, porque disminuye la produccin y confunde al beb en la
succin (totalmente diferente a la del pezn).
Si el beb llora, tengamos paciencia y tratemos de interpretar sus
necesidades (te ser ms fcil si lo amamantas), porque no slo llora por
hambre, los brazos de mam suelen ser el mejor lugar para calmarlo.
Los pechos blandos a partir de la 2 o 3 semana son sinnimo de que
las glndulas mamarias ya estn en las mejores condiciones para trabajar.
Alejandra Marina Mercado

, Fiebre alta.
, Hinchazn de cara, manos o por encima de los tobillos.
, Ardor al orinar.
, Falta de movimientos del beb a partir del 5 mes.
, Contracciones dolorosas.
, Flujo con olor fuerte amarillo - verdoso.
, Prdida de sangre por genitales.
, Prdida de lquido claro con olor similar a la lavandina...
, No esperes al prximo control.
, Consult urgente al mdico.
, Hac

reposo y suspend tus relaciones sexuales.

Documentos de los padres y carnet perinatal.

Ropa para el beb: Mantilla o porta beb, ropita de

algodn y batitas (varias mudas), paales, sabanitas, etc.

No lleves mamaderas ni chupete!

Ropa para la mam: Camisn fresco y bien abierto al

frente para poder amamantar cmodas, desabill, paalines
(no toallitas mestruales) o apsitos para puerperio, varios
conjuntos de ropa interior, pantuflas.

Para la higiene de mam: Jabn, shampoo, toallones, papel

higinico, un paquete de algodn.

Para
la higiene del beb: Aceite y algodn para limpiarle

la colita. Jabn neutro o de glicerina. Toallas.

Como ests esperando un hijo seguramente muchas mujeres te

habrn contado sus versiones sobre el parto, algunas son ciertas, pero
otras no y te confunden.
Lo ideal sera que asistieras a un Taller de embarazadas, cmo los
que funcionan en algunos centros de salud y en los hospitales, an pods
hacerlo y mientras tanto leer este cuento que hemos hecho como para
ayudarte en este momento de tu vida.
Imaginemos que tu beb viene en
camino en un tren (tu matriz). Viene flotando
en una pecera (la bolsa de las aguas) y como un
buceador respira y se alimenta por su cordn
umbilical por el que se une a ti por la placenta
(el equipaje).
Su viaje ha durado 9 meses y los dos quieren
conocerse mejor, ya que un poquito se
conocen, l escucha los latidos de tu corazn y
tu voz desde los 7 meses y vos lo conocs por
sus pataditas.
Al final de ese viaje debe atravesar un tnel con tres estaciones
por las que debe pasar si si para llegar a su destino: El nacimiento.
Estas estaciones se llaman:
1 Dilatacin.
2 Expulsin.
3 Alumbramiento.

Siempre busca una posicin cmoda, con la espalda y brazos bien

apoyados y hombros relajados. Un clima tranquilo favorecer la bajada
de leche (alrededor del tercer da).
Coloca a tu beb bien pegado y enfrentado a tu cuerpo (panza con
panza) para que no tenga que mamar con la cabeza girada.
Debes verificar en cada mamada que se prenda bien.
Escucha que tu beb trague, de no ser as debes estimularle con tu
ndice el mentn o las mejillas y comenzar a mamar nuevamente.
Los bebs recin nacidos maman de 8 a 12 veces por da, es decir
que lo normal es que pidan cada hora y media a tres horas.
Dale el pecho cada vez que el beb lo pida, no pongas horarios. Los
bebs no saben la hora. Dale todo el tiempo que quiera (sobre todo que
termine el primer pecho)
Si el beb duerme mucho (ms de tres horas), es aconsejable
despertarlo a las dos horas y media de la ltima mamada.
Los pechos no son envases que hay que llenar, son las glndulas que
producen la leche, con el slo estmulo de la succin del beb. Mientras
exista el estmulo, (sobre todo el nocturno) siempre vas a producir
leche.
No uses biberones o chupetes, sobre todo al principio, confunden
al beb y puede dejar el pecho. El chupete en general es rechazado
por los nios amamantados. No insistas; tu beb no usa "el pecho de
chupete", eso es lo natural.
El beb debe dormir de costado o boca arriba, no lo sobreabrigues,
ni fumen en la casa.
Posiciones recomendadas:
Sobre todo al principio son fundamentales los cambios de posicin para
vaciar todos los sectores de la mama y
comprimir distintos puntos del pezn,
evitando as las dolorosas grietas, retenciones lcteas y mastitis.
Posicin Acostada.

Alejandra Marina Mercado

La primera mamada:
Si la mam y el beb se encuentran bien, lo ideal es prenderlo al pecho
inmediatamente despus del parto o dentro de la primera hora.
Estimula tu pezn hasta que se ponga duro y erecto, para facilitar la
toma del beb.
Toma tu pecho con la mano en
forma de C y hacele cosquillas con
tu pezn en el labio inferior del beb
hasta que abra bien la boca (como
diciendo A), cuando esto ocurra,
acerca rpidamente el beb al pecho.
El beb se prendi bien cuando
mama con los labios evertidos (para
afuera), ha tomado casi toda la
arola (la parte oscura del pezn) con su boca y no sientes molestias.
La leche de los primeros das se
llama calostro, es espesa, amarilla y es
rica en defensas (anticuerpos) que
protegen al beb de mltiples
infecciones.
El beb recibi en el tero calor,
contacto, movimiento y alimentacin
permanente, es natural que una vez
nacido reclame estas mismas condiciones.
Algunos consejos para una lactancia exitosa...
La leche materna es el alimento perfecto para tu beb y es
irreemplazable.
El beb no necesita tomar agua, jugos, ni complementos de otra leche
ni otro alimento durante los primeros 6 meses.
Es importante prever ayuda en tu casa para las primeras semanas.
Familiares y amigas que colaboren con las tareas diarias posibilitarn tu
total dedicacin al recin nacido. En lo nico que no pueden reemplazarte
es en la alimentacin.
Alejandra Marina Mercado

1) Primera estacin del tnel: La dilatacin:

Despus del largo viaje el beb ha crecido tanto que comienza a
sentirse incmodo. Su transporte ha tomado velocidad y lo acerca a la
puerta del tnel que es el cuello de la matriz.
En este momento pods (o no) recibir algunas seales de que te
acercas a la estacin:

Se te baja la panza.
Se entreabre la primera puerta del tnel, se pierde el tapn
mucoso: un tapn parecido a la gelatina, amarronado o rojizo (puede
perderse 2 das antes del parto o ms).
Luego de algunos das de estas seales, aparecen otras que nos
avisan que ha comenzado el tren a penetrar en el tnel, o sea que ha
comenzado el trabajo de parto:
Empiezan (1 cada 5 minutos) y son cada vez ms seguidas (3 a 4 en
10 minutos) las revoluciones del motor para salir del tnel y llegar. Son
las contracciones o dolores. Es muy importante que persistan en el
tiempo y a pesar del reposo. Estas fuerzas o revoluciones abren del
todo la primera puerta del tnel que debe tener 10 cm para poder salir
el beb tan esperado. Pueden o no ser un poco dolorosas, para lo cual
es muy importante que ests tranquila, relajada y respires como un
perrito jadeante mientras dure la contraccin.

En algunos casos se puede

abrir la pecera y cae el lquido en
el cul flotaba el beb (se rompe
la bolsa) y puede o no
acompaarse de contracciones, el
lquido tiene un olor parecido a la
lavandina.
Estas 2 ltimas seales debes
ir al hospital donde los doctores
vern cunto falta para el final
del viaje, para eso deben medir
cun grande est abierta la
primera puerta del tnel (el cuello del tero) y lo hacen intro-duciendo
dos dedos dentro del tnel (en la vagina) suavemente y con cuidado. Esto
se llama tacto y te dirn con cuantos centmetros ests de dilatacin (se
te interna con 3 cm). No molesta si ests relajada y respiras hondo.
Esta estacin tiene una demora (duracin) promedio de 8 a 12 horas
en la primeriza y de 4 a 8 hs en las que ya tuvieron.
2) La segunda estacin del viaje: La expulsin:
Al estar completamente abierta
la puerta de entrada del tnel (alcanzas
los 10 cm de dilatacin) comienzas a
sentir deseos de hacer fuerza (como
para ir de cuerpo) para ayudar al motor
uterino a expulsar al mundo al pequeo
pasajero (estos son los pujos)
Por eso es importante que
tomes mucho aire para que tu fuerza
dure toda la contraccin y que pienses
en la salida del tnel (la vagina) y hagas
la fuerza por ah y no en la garganta
o la cara.

Alejandra Marina Mercado

En algunas mujeres, sobre todo en las primerizas, la puerta de

salida del tnel puede ser muy estrecha y poco elstica, slo en stos
casos el doctor la ampliar un poquito. Esto se llama Episiotoma (los
famosos puntos) y no duele en absoluto, adems los puntos se caen
solos!
Nuestro pasajero asomar primero la cabeza y luego doblando
los hombritos va saliendo del tnel, empujado por la matriz y tus
fuerzas o pujos. El doctor lo recibe y all est, con sus ojitos cerrados y
protestando con su llanto. Espera sin dudas que su llegada sea bien
recibida. Pero an nos queda una etapa para terminar el viaje falta el
equipaje!.
3) Tercera estacin: El alumbramiento:
Aunque el pequeo pasajero ha salido an est ligado a ti por el
cordn que est unido a la placenta. El doctor cortar el cordn y
esperar a que la placenta se desprenda y caiga: esto es el
alumbramiento.
En ese momento el doctor est revisando al beb y luego podrs
tenerlo en tus brazos y darle la primera leccin de amor: ponerlo a
mamar.