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  • Equivalentes Semana I

    Cargado por

    Marlene Campo Carmona
    8 vistas1 página
    Este documento presenta la distribución de equivalentes semanales recomendados para diferentes grupos de alimentos, incluyendo verduras, frutas, cereales y tubérculos, leguminosas, productos de origen animal, aceites y grasas, azúcares, bebidas alcohólicas. Se especifican los equivalentes diarios recomendados para cada comida y colación para lograr un adecuado aporte nutricional durante la semana.

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    Equivalentes Semana I

    Distribución de Equivalentes
    Colación
    Grupo Subgrupos Desayuno Colación 1 Comida 2 Cena
    Verduras 2 1 2 1
    Fruta 2 2
    Sin grasa 1 2 2
    Cereales y tubérculos Con grasa
    Leguminosas
    Muy bajo aporte
    de grasa 3
    Bajo aporte de
    grasa
    Moderado
    aporte de grasa 2
    Alto aporte de
    POA grasa
    Descremada 1
    Semidescremad
    a
    Entera
    Lácteos Con azúcar
    Sin proteína 3 3
    Aceites y grasas Con proteína
    Sin grasa 1
    Azúcares Con grasa
    Alimentos libres en energía

    Bebidas alcohólicas

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