¿SABÍAS QUE…?

¿DÓNDE PUEDO
Aproximadamente, 1 de cada 8
VER SANAMENTE?
personas en el mundo tiene un
trastorno mental  Mira un nuevo episodio de
SANAMENTE todos los
La salud mental es un aspecto que todos
debemos cuidar. Nuestras emociones, sábados a las 8pm (Perú) en el
sentimientos y expresiones son parte de canal de YouTube de CNN
nosotros y de nuestro día a día; al mismo Chile. BOLETÍN DE SALUD MENTAL
tiempo, nos acompañarán a lo largo de Temporada 4 – Capítulo Especial 3
nuestra vida. Por ello, es importante  Todas las semanas en los
cuidar de nuestro lado psicoemocional y
tener una buena relación con nuestro
“Jueves de SANAMENTE”. SANAMENTE
interior. Consejos para compartir en familia

¡Tu bienestar
emocional y salud
mental nos importa!
LA MICROBIOTA EN LA LA SALUD MENTAL EN TRABAJO Y PERSONAS
SALUD MENTAL EL TRABAJO MAYORES
Aunque trabaja desde La salud mental El envejecimiento de
el intestino, la depende de varios la población trae un
actividad de la factores y del montón de desafíos,
microbiota impacta en entorno como la uno de ellos es el
el sistema inmune, comunidad, familia y, en especial, el trabajo, trabajo. A partir de
nuestras hormonas, nuestra piel, pues pasamos al menos 8 horas de nuestro día cierta edad, es común que la población con
metabolismo y sistema nervioso. trabajando. Por ello, es importante fomentar más edad “descanse del trabajo”. Ello no debe
Dependiendo del estado y de cómo se un ambiente laboral basado en el significar dejar de trabajar por completo o
comporte la microbiota en nuestro compañerismo, la empatía, buena como un placer. Para las personas mayores, el
organismo tendrá una conexión con comunicación, respeto y compresión. hecho de trabajar es enriquecedor, ya que
nuestras neuronas, lo cual es significativo buscan estar activos y sentirse bien con ellos
para nuestros pensamientos, sentimientos y Por otro lado, hay dimensiones que siempre mismos. En la actualidad, es normal, que un
emociones. deben reforzarse en el centro de labores, adulto mayor quiera cuidarse y, a su vez,
como una manera de mejorar las condiciones desee continuar trabajando.
La microbiota se alimenta de la comida que
laborales y el clima en el que se labora Para incorporar a esta parte de la sociedad al
ingerimos en el día a día. Si comemos
diariamente. Tanto el reconocimiento de rol y campo laboral, debemos adecuar
saludables, variado y consideramos los
responsabilidades como el compañerismo son herramientas con el fin de que puedan tener
nutrientes correctos, nuestra microbiota
ámbitos que ayudan más oportunidades, tanto de búsqueda como
estará sana. Para que nuestra microbiota
positivamente a la salud de obtención de empleo.
esté sana, debemos
mental y que, a su vez, De igual forma, es
tener un ecosistema
demandan un gran importante capacitar al
sano, una dieta
esfuerzo por parte del equipo de trabajo para
balanceada y sana, así
equipo de trabajo. asegurar un trabajo
como evitar dietas
efectivo.
drásticas.