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Tarea
Saludo nombre profesión oficio o a lo que se estén dedicando si tenemos gente a cargo.
Elementos fundamentales
Tarea
Técnica de la cosecha
Recordar y restablecer el tema de la clase anterior
La pregunta
Silencio
Participación
Nombre de Pila
Para clases
Conferencias
Grupo 12 minutos
Elegir a un cosechador
M: Aspecto a mantener
I: Aspecto a Incorporar
M: Aspecto a mejorar
O: Aspecto a omitir
Oratoria carismática
No se queda quieto
Genera contacto visual señal poderosa de escucha activa al menos el 70% del tiempo
El orador carismático asiente con la cabeza es una señal de interés de atracción de que estoy
escuchando al otro.
Busco como orador de que manera puedo decir los mismo que han dicho otros, pero de una
forma diferente.
Efecto sorpresa, busquemos intensamente en que instancia puedo buscar una forma diferente
de dar el mismo tema.
Debo impactar
Como habla
Como se ve
Y cómo se comporta
DISCURSO ELEVADOR
En 1 minuto
Estructura
DISCURSO ELEVADOR
Sandra Carolina Olivieri
Hola mi nombre es
Video. (tarea)
Sabían que el 86% de los compradores están dispuestos a pagar más por una
mejor experiencia del cliente soy Carolina Olivieri especialista en alta gerencia, soy
supervisora en servicio personalizado en una de las compañías más grandes en
telecomunicaciones con una traza de 12 años en servicio al cliente, puedo contarles
que en todo este tiempo he podido enamorarme de esta profesión, he adquirido
habilidades de comunicación efectiva, me destaco por ser empática y por tener alta
capacidad de resolución de problemas. Hoy quiero invitarlos para que
mancomunadamente trabajemos y disfrutemos este sentir de poder servir y que
nuestra prioridad sea la satisfacción del cliente.
Discurso breve
No repito, no redundo
Foco en el interlocutor
5 CLASE
ANARANJADO: Me ayuda a llamar la atención es un color que va después del rojo y fomenta
la creatividad y va con las personas jóvenes. Tiene un gran poder comunicacional
AMARILLO: evoca al bienestar y la felicidad, se relaciona con el sol por medio del cerebro
El miedo
HERRAMIENTAS
Recursos superficiales
*Tarea*
Todos mi creo que no soy BUENA PARA IMPROVISAR- NO SOY CREATIVO para hablar en
publico
SEXTA CLASE
1. Hidratación con agua: mantener hidratadas las cuerdas vocales, cuando tengo miedo
mi temperatura sube, el agua me ayuda a equilibrarme
2. Oxigenación, respirar es muy importante para controlar los nervios, no tenemos aire la
voz sale entrecortada, respiración diafragmática abdominal que me invita a relajar el
cuerpo, el aire ingresa por nariz. Inhalo en cuatro tiempos sostengo en dos tiempos y
exhalo en 4 tiempos. 8-4-8.
3. Practicar, entre mas practico menos nervios. Paso a la acción
4. Visualización creativa nos invita a imaginar, a visualizar lo que pueda pasar. Llevar a
nuestro cerebro a que conozca. EL SESGO DE NEGATIVIDAD NOS AYUDA
5. Saber mucho mas de lo que voy a decir, tenemos que ocuparnos de saber mucho
más, mientras más se, más seguridad más aplomo. Estar abierta a las preguntas.
6. Involucrar al cuerpo. Como podemos inducir a través del cuerpo una emoción más
favorable. Técnica corporalmente hagamos que nuestro cuerpo hable en emoción mas
funcional. Haced de cuenta que estas tranquilo, que estas relajado y que estas en
control. Posturas de poder. Caminar a paso firme. Ensancharme le voy a demostrar a
mi cerebro que estoy seguro.
Respiración/Meditación
Ejercicios de Vocalización
Actitud corporal
CLASE 7
Componentes de la voz
1. Pronunciación y dicción: que las letras suenen y que no me quede sin aire
2. Los silencios
Usos
3. La velocidad
Tarea
Escuchar sus audios de wasap y registrar como vienen con pronunciación y dicción y que
tal con la velocidad
CLASE 8
Identificar muletillas, saber cuales son las muletillas que me acompañan de manera mas
frecuente, estas se contagian.
Usar conectores
En el momento que me doy cuenta de que las muletillas van apareciendo ralentizo, hago una
pausa y voy limpiando las muletillas.
CLASE 9
estructura de un discurso
Introducción: tiene q ser breve y atractiva y creativa es el momento en el que le voy a contar
a mi publico de que voy a hablar y para que le sirve escucharme, es el momento de captar la
atención de mi público, algo así como el titular de una noticia. Necesitamos lograr que nuestra
introducción haga que nuestro publico nos quiera escuchar más. Cautivante pocos segundos
que tenemos para cautivar al otro. Para que el otro se interese. Esto requiere un intenso
trabajo de elaboración. El momento que marca el discurso es la introducción.
Desarrollo: debe ser ágil (No es rápido) que vaya avanzando, no quedarnos atascado en un
tema de forma ordenada, que tenga cierto criterio, 2 tres subtemas, pero ordenado. Es el
momento mas grueso de mi discurso, donde desarrollo lo que dije en la introducción ir al
punto.
Cierre
CLASE 10
Método TED
Características
Mientras más practico más fluido, voy a tener mayor seguridad y flexibilidad
Mas de 3 personas, una audiencia que sabe del tema, una audiencia que no sabe del tema
frente a una persona que nos quiera y delante de una persona a quien yo le tema.
¿Usamos o no diapositivas?
Si si entonces se hace
Si no entonces no
Ahora si voy a usar diapositivas, estas se arman después de tener armado mi discurso.
Poco texto
Menos es mas
Definiciones breves
CLASE 11
Sandra Carolina
Hola muy buenas noches, queridos compañeros. Quiero empezar esta cosecha dándonos un
aplauso virtual, somos unos ganadores por haber llegado hasta aquí.
Para el día de hoy voy a pedirles que traigamos una copa en lo posible con vino o en caso de
no tener vino con algo para beber. Más allá de lo que haya en ella, lo verdaderamente
importante es el significado. Si no tienen copas un vaso está bien.
Actividad Rompe hielo
El hijo de rana, Rinrín renacuajo Salió esta mañana muy tieso y majo Con pantalón corto,
corbata a la moda Sombrero encintado y chupa de boda¨
¿Qué tal fácil? La idea es poder leer este fragmento, pero en 5 estados anímicos, manejando
igualmente un lenguaje verbal. Voy a empezar haciéndolo yo y luego de eso voy a retar a otro
participante para que lo haga. ¿Les parece?
1. Triste y Llorando
2. Feliz y Riendo
3. Con miedo
4. Peleando y enojado
5. Muy Sorprendido
Pregunta de impacto
De la técnica story telling ¿Cuáles aspectos crees tú, que debemos tener en cuenta para
generar mayor impacto en nuestro público?
En mi opinión, tengo que resaltar que hay dos cosas que a mi parecer son las que generan
mayor impacto en mi espectador.
1. La forma en como traduzco mis emociones al utilizar esta técnica, creando un vínculo
con mi público, conectando con otros en vivencias similares, dejándome ver cercano y
sensible ante ellos.
2. El mensaje final que dejo a mi espectador, que debe ser motivador, esperanzador, que
haga clic en mis oyentes de forma positiva.
El mensaje de hoy es ese ¡¡¡¡Nunca dejes de soñar!!!! Porque cuando menos lo esperas tus
sueños se hacen realidad. Hoy no es una cosecha para decir adiós, es una cosecha para
decir gracias y hasta pronto. Fue un placer compartir con cada uno de ustedes.
StoryTelling
No necesitamos tocar la cima del Everest para tener una buena historia que contar 1
Pregnan mucho mas que nos ubican en un lugar de humanidad, historias ordinarias y que la
audiencia se pueda identificar con lo que nosotros estamos contando, todos podemos contar
una gran historia.
Técnicas y pasos
1. Es describir y contar el protagonista de la historia el personaje principal, es importante
humanizar la persona.
2. Cual es el contexto, la circunstancia donde se produce esta historia, que pasa puertas
afuera del personaje.
3. Cual es el conflicto y como lo resuelve el personaje, algo que no sucede conforme a lo
esperado. Mas o menos dramático. La resolución no necesariamente es el final feliz.
Los personajes aliados son los personajes que ayuda al personaje principal. A veces
son personas, a veces son cosas.
4. Llega el momento del mensaje final, para que se contó la historia. Para motivar a que.
Para que les cuento la historia, debe tener un final. Una reflexión una enseñanza.
A diferencia del método Ted no tiene un tiempo, pero si es un recurso mas de mi discurso, por
tanto, debe ser breve según el tiempo que lleve mi discurso.
Es bueno escribir las historias. Nos van a Salir mucho mas precisas, cada vez la vamos a ir
perfeccionando y también utilizar un lenguaje emotivo, un mensaje sensorial.
DISCURSO
Al final, comemos como somos y somos lo que comemos porque, con el paso de
los años, la dieta por la que optamos influye en nosotros. Probablemente una
persona activa siga un régimen alimentario acorde a esa exigencia física. Una
persona sedentaria no reparará en ello. Independientemente de cada caso, a medio
o a largo plazo las secuelas de la alimentación se harán notar.
Y es que estamos hasta el cansancio de escuchar que el consumo de carbohidratos refinados
no trae nada bueno para nuestra salud y mucho menos para mantener la dieta. El problema
es que las harinas refinadas son tan ricas que se vuelven adictivas.
Tenemos mucha tela para cortar al hablar de alimentación saludable, pero hoy queremos
centrarnos en las harinas refinadas.
Las harinas están presentes en nuestra vida diaria en forma de pastas, pizza, pasteles,
galletas o en un inocente trozo de pan. No se trata de ser radicales y eliminar los
carbohidratos de nuestra alimentación. De hecho, los carbohidratos son nutrientes que el
cuerpo necesita, y en dosis controladas forman parte de un estilo de vida saludable, sin
embargo, las harinas refinadas no entran aquí. Su aporte nutricional es casi nulo y su
intervención en el aumento de peso y problemas como la diabetes o el colesterol está
comprobado.
En ese orden de ideas quiero contarles 3 cosas que le pasan a tu cuerpo si eliminas de
tu dieta las harinas refinadas.
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes
incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
Las harinas están presentes en nuestra vida diaria en forma de pastas, pizza, pasteles,
galletas o en un inocente trozo de pan. No se trata de ser radicales y eliminar los
carbohidratos de nuestra alimentación. De hecho, los carbohidratos son nutrientes que el
cuerpo necesita, y en dosis controladas forman parte de un estilo de vida saludable, sin
embargo, las harinas refinadas no entran aquí. Su aporte nutricional es casi nulo y su
intervención en el aumento de peso y problemas como la diabetes o el colesterol está
comprobado.
En ese orden de ideas quiero contarles 4 cosas que le pasan a tu cuerpo si eliminas de
tu dieta las harinas refinadas.
Y qué tal si empezamos eliminando el arroz, la pasta, los dulces y el pan. Busquemos
enamorarnos de la comida saludable. Que nuestro foco sean los nutrientes y no las calorías.
Como nos alimentamos es una manera de decirle al mundo cuanto nos queremos.
Vientre más plano: Este tipo de alimentos procesados industrialmente pierden fibra y parte
de sus valores nutricionales, además ralentiza el metabolismo y favorece la acumulación de
grasas. Cuando se abandonan de la dieta y se opta por productos ricos en fibra, el intestino
se limpia de manera natural y el abdomen se deshincha.
Bueno y entonces decimos no, pero es que decirlo es muy fácil, hacerlo no tanto. Y es
cuando popularmente se dice las ganas le pueden al miedo.
La clave en pensar que podemos evitar las mismas si prescindimos de los alimentos
procesados y nos apuntamos a una dieta más natural, con más ingredientes frescos y menos
productos, pues es claro que las harinas refinadas son de por sí, creación de la industria
alimenticia.
Si hemos decidido reducir las harinas refinadas en nuestra dieta, además de evitar los
alimentos procesados, podemos acudir a algunas alternativas saludables:
Harinas integrales: de trigo, de centeno, espelta u otras, las harinas integrales pueden
usarse con igual fin que las harinas refinadas, pero a diferencia de éstas últimas, tienen más
fibra, menor índice glucémico, más proteínas, vitaminas y minerales.
Avena: la avena como tal no es un cereal refinado, sino que es una opción que conserva gran
parte de su grano original y por ello, puede ser buena alternativa para elaborar galletas,
panificados y muchas otras preparaciones saludables.
Quinoa: al igual que la avena, la quinoa es un grano entero que puede usarse en reemplazo
de harina refinada y derivados, para panificados, para un papilla, un guisado u otro tipo de
platos.
Salvados: de avena, de trigo u otros cereales, el salvado es la parte que concentra gran parte
de la fibra, minerales y vitaminas del grano, por ello, su uso para elaborar panes por ejemplo,
puede ayudarnos a lograr platos de menor índice glucémico, más saciantes y saludables.
Éstas son algunas opciones más sanas a las harinas refinadas que es necesario aprender a
localizar e intentar reducir en nuestra dieta si buscamos proteger la salud del organismo, ante
todo.
Vientre más plano: Este tipo de alimentos procesados industrialmente pierden fibra y parte
de sus valores nutricionales, además ralentiza el metabolismo y favorece la acumulación de
grasas. Cuando se abandonan de la dieta y se opta por productos ricos en fibra, el intestino
se limpia de manera natural y el abdomen se deshincha.
Bueno y entonces decimos no, pero es que decirlo es muy fácil, hacerlo no tanto. Y es
cuando popularmente se dice las ganas le pueden al miedo.