DISFRUTE Y PLACER
EL DISFRUTE Y LA CALIDAD DE LA VIDA
2 estrategias importante para mejorar la calidad de
vida:
Intentar que las condiciones externas estén de
acuerdo con nuestra metas.
Cambiar nuestra experiencia de las condiciones
externas para adaptarlas en nuestras metas.
Para mejorar la vida hay que mejorar la calidad de la
experiencia.
La riqueza condición social y el poder han llegado a
ser en nuestra cultura símbolos de la felicidad. Es
mas efectivo saber como hacer nuestra vida mas
armoniosa y satisfactoria para lograra así la felicidad
por una ruta directa ya que no podemos alcanzarla si
seguimos persiguiendo metas simbólicas.
Como dijo Diógenes cualquiera puede ser feliz
porque para serlo no se necesita nada material, por
lo tanto tampoco nadie puede dejar de serlo una vez
que lo es.
LA PÉRDIDA DE LA AUTOCONCIENCIA :
Tu ego te puede estar impidiendo fluir – Cuando
llegamos a sentirnos en automático- Es como cuando
estás en tu Zen, meditación y concentración (De algún
modo hiciste las cosas bien sin estar pensando en ello
“Simplemente sucede
Disfrute: Hace referencia a sentirnos deleitados ante
algo (Sin esfuerzo).
Placer: Hace referencia en que algun suceso se sietna
bien mediante la experiencia (cansancio).
ELEMENTOS DEL
DISFRUTE
1. Tener una oportunidad de éxito en la tarea.
2. Capacidad para concentrarse en la tarea.
3. Metas claras y retroalimentación inmediata.
4. Realización sin esfuerzo y profunda involucración.
5. Sensación de control sobre las acciones.
6. Ausencia de preocupaciones sobre la
personalidad.
Flow 7. Alteración del sentido del tiempo.
8. Recompensa profunda que justifica la inversión de
energía.
EXPERIENCIA AUTOTELICA
La experiencia autotélica se refiere a cómo nos
sentimos cuando estamos concentrados en una
actividad que disfrutamos por sí misma, se considera
altamente deseable para alcanzar la felicidad y el
bienestar, ya que permite una profunda conexión con
la tarea en cuestión y una sensación de realización
personal.
integrantes:
Sandra Naomi Oviedo Ale
Matias Calcina Málaga
Rubí Gutiérrez Mayhuire
Mario Lizardo Colque
Maraza
Fabiola Rosado Grovas
Stefany Roque Carrizales