“Año de la Unidad la Paz y el Desarrollo”

INSTITUCION EDUCATIVA 3047 “REPUBLICA DE CANADA”

TUTORIA: SESION # 16

EXPRESO MIS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS CON ASERTIVIDAD

GRADO: 1º a 5º de secundaria

¿QUÉ BUSCAMOS?

Que las y los estudiantes reconozcan la importancia de expresar sus emociones y sentimientos
con asertividad.

Materiales:

 Lápiz
 Papel
I. PRESENTACIÓN 15’
Iniciamos la sesión observando el video ¿Por qué es importante expresar mis emociones?
https://www.youtube.com/watch?v=IdUtrRmAQxU
Utilizamos en video para informar a los estudiantes el tema que trataremos hoy, y solicitamos
4 voluntarios, a cada uno le damos un papelito que contiene una situación relacionada a una
emoción. Decimos que representen solo a través de mímicas lo que les ha tocado. El grupo
debe adivinar qué emoción está representando cada uno de sus compañeros y compañeras.
• Situación 1: Un o una adolescente expresa alegría
• Situación 2: Un o una joven se muestra enojado(a), con cólera y grita.
• Situación 3: Un estudiante muestra tristeza
• Situación 4: Un estudiante expresa preocupación
Solicitamos a los y las estudiantes que comenten sobre lo representado, sobre todo
respecto a la segunda situación.
Luego indicamos el propósito de la sesión (qué se busca) y que seguiremos dialogando
sobre las emociones en nuestra vida. Señalamos que las emociones son naturales, son
reacciones inmediatas que experimentamos ante un hecho, que es importante y necesario
expresar; sin embargo, también se debe aprender a exteriorizarlas adecuadamente. Es decir,
que estas no afecten o dañen a otras personas.
II. DESARROLLO 50’
Destacamos la contribución de las y los estudiantes para esclarecer las fortalezas y A
continuación, solicitamos a nuestros estudiantes que elijan una de las siguientes emociones:
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alegría, tristeza, miedo, cólera, que le pongan un nombre al personaje y compongan una
pequeña historia sobre él.
Para ayudarlos le podemos dar un ejemplo:
Historia 1:
Juan está molesto porque su compañero lo ha insultado en la hora de recreo, por eso le
quiere pegar a la salida.
Comentamos que es importante que la historia resalte la emoción y la respuesta ante la
misma; por ejemplo, Juan se siente molesto por lo que pasó con su compañero y que su
forma de reaccionar es agrediéndolo.

Solicitamos que algunos socialicen la historia elaborada y analicen de manera

conjunta la emoción y la reacción de esta. Orientamos a nuestros estudiantes sobre las
distintas formas que podemos responder ante las emociones, y que es importante que
aprendamos a expresarlas de manera adecuada; es decir, asertiva, sin dañar o ir en contra
de los derechos de los demás.
Solicitamos que transformen la historia para que expresen la emoción de manera asertiva.
Historia 1:
Juan está molesto porque su compañero lo ha insultado en la hora de recreo, conversa
con su tutor sobre lo ocurrido. Más tranquilo, piensa que buscará un momento para
conversar con su compañero sobre lo ocurrido.

Solicitamos algunos voluntarios o voluntarias (los que no participaron en la primera parte)

para que compartan su historia y la transformen de tal manera que la reacción ante la
emoción sea asertiva.
III. CIERRE 10’
Tomando en cuenta lo dialogado con el grupo, solicitamos que elaboren conclusiones sobre
lo trabajado en la sesión, sobre todo enfatizando sobre la importancia de expresar las
emociones y sentimientos a los demás. De ser necesario podemos alcanzar las siguientes
ideas fuerza:

 Las emociones se expresan de diferentes maneras. Estas distintas formas de

expresar sentimientos ayudan a las personas a entender en qué situación están.
 Los sentimientos surgen de manera espontánea como una respuesta emocional
frente a situaciones que nos agradan o desagradan. Nuestras reacciones emocionales
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forman parte de nuestra forma de ser y de actuar. Son parte de nuestra personalidad,
pero debemos aprender a expresarlas de manera adecuada.
 Si experimentas emociones negativas, no te encierres en ti. Expresa tus
sentimientos, busca personas en quienes confíes y que te puedan comprender y dar
aliento, antes de reaccionar de una manera que dañe a los demás. Comunica de
manera asertiva lo que pasa.

Después de Proponemos a nuestros estudiantes que confeccionen tarjetas de

refuerzo en las que escriban y expresen el afecto que sienten
la hora de
hacia las personas de su entorno.
Tutoría...