Terapia Gestalt: Historia, Teoría y Práctica
CÓMO PRACTICAR LA TERAPIA GESTALT EN LA SALUD MENTAL
COMUNITARIA
Como se puede imaginar, no hay plantillas con las que producir aplicaciones
formulistas de la terapia Gestalt porque no existe una terapia Gestalt única ni un
centro de salud mental centro de salud mental comunitario verdaderamente
genérico. Cada posición en el contexto ambiental es relativa a otra, y cada una es
única, con su propio conjunto de características, afectada por sus propias
influencias.
Lo que sigue es una consideración general sobre cómo se podría practicar la terapia
Gestalt dentro de una organización de salud mental comunitaria (OMSC)
contemporánea, pero este modelo tendría que adaptarse al terapeuta y al entorno
específicos.
Uno debe encajar en la organización y encontrar la manera de llevar a cabo la
terapia Gestalt en ese lugar. Los fundamentos de la práctica de la terapia Gestalt
(consideraciones como la teoría de campo, el método fenomenológico, la relación
dialógica y el experimento) estarían presentes, pero aplicados de forma única por el
terapeuta-en-contexto.
Cualquier CMHO funcional es un sistema compuesto de subsistemas, todos
operando dentro del campo del terapeuta. "Aunque es común describir aspectos del
espacio vital total como campos en sí mismos
En realidad, todo lo que afecta a una persona es su campo, la totalidad de los
hechos que coexisten, todos ellos interdependientes entre sí y que proporcionan un
contexto para la vida" (Brownell, 1998, p. 144).
Es la forma en que las organizaciones o los individuos perciben y organizan su
relación e interacción con un entorno (Kleiner, 1998, p. 144). A efectos de este
capítulo "campo" es relativo al individuo, consiste en efectos proximales y, por tanto,
distintos y no global desde el punto de vista medioambiental (Brownell, 2002). Un
sistema es una parte cerrada o delimitada del propio campo (Crocker, 2002).
Así, el lugar de trabajo, la consulta, es una parte limitada de la vida de una persona
nuestra vida y es un sistema.
TERAPÉUTICA GESTALT EN LA COMUNIDAD SALUD MENTAL
Un terapeuta Gestalt encontrará algunos ríos críticos que cruzar para hacer un lugar
para su Gestalt en un entorno comunitario de salud mental. Estos incluyen la
documentación de los procesos de la terapia Gestalt y la asimilación de las
intervenciones basadas en la evidencia. Una vez dominados estos aspectos, la
práctica de la terapia Gestalt en una
Gestalt en una OMS fluye como el producto natural de encontrar el propio lugar en
la organización el juicio clínico que uno ha alcanzado en su formación Gestalt.
Muchas personas no creen que la terapia Gestalt sea un enfoque viable y
contemporáneo. A menudo, están abiertos a la justificación de un colega para usar
la terapia Gestalt e interesados incluso en aprender algo sobre ella, pero a veces el
prejuicio contra la terapia Gestalt entre los colegas en una CMHO es tan fuerte, que
un terapeuta Gestalt bien podría seguir adelante. He trabajado en ambas
situaciones.
A pesar de ello, investigaciones recientes indican que la terapia experiencial basada
en la Gestalt es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual para el tratamiento
de la depresión y puede ser preferible cuando se trata de problemas interpersonales
(Watson, Gordon, Stermac, Kalogerakos y Steckley, 2003). A medida que se realicen
más investigaciones, es probable que aumente el apoyo al uso de la terapia Gestalt.
Tal y como están las cosas ahora, los que han estado utilizando terapia Gestalt en
diversos contextos espirituales, educativos y clínicos han escrito sobre su trabajo y
han aportado pruebas anecdóticas de su eficacia y de la satisfacción de clientes y
terapeutas.
Los objetivos del tratamiento identifican síntomas o situaciones que cambiarán de
alguna manera observable, en alguna cantidad mensurable y en un tiempo
determinado. Son figuras de interés para el cliente.
Aunque el cliente puede empezar la terapia sin mucha claridad con respecto a estas
figuras, el terapeuta Gestalt puede utilizar métodos fenomenológicos, junto con la
experimentación, para hacerlas más claras. Esto facilitará no sólo la redacción de
importantes objetivos de tratamiento, sino también el logro de resultados positivos.
Cuando las personas tienen claras las razones por las que acuden a terapia,
consiguen más logros positivos. Se cree que los malos resultados de la terapia
familiar, por ejemplo, se deben a que los miembros de la familia tienen ideas
dispares o confusas sobre el motivo por el que acuden a terapia (Yeh & Weisz,
2001). Por lo tanto, los objetivos del tratamiento pueden considerarse como
aspectos de un presupuesto; sólo se dispone de un número determinado de
sesiones y, en un momento dado, tras haber pasado un cierto número de reuniones,
tanto el terapeuta como el cliente estiman que conseguirán algo. Dedicarán tiempo
y esfuerzo a "comprar" resultados. Los objetivos del tratamiento son los buenos
deseos de cada uno, y los terapeutas Gestalt pueden ayudar a que sean más claros
desde el principio, ayudando a las distintas personas implicadas a identificar lo que
es figurativo para ellos, cómo interactúa eso con su entorno y cómo se relaciona
con él.
para ellos, cómo interactúa con las figuras de los demás, y las formas en las que
esa conciencia puede aprovecharse.
Sin embargo, los objetivos del tratamiento son más que meros deseos, porque tanto
el terapeuta como el cliente intentarán trabajar para conseguirlos, y la forma en que
trabajarán, lo que harán en el esfuerzo por conseguirlos, compone las
intervenciones que se utilizarán. Los terapeutas Gestalt necesitan operacionalizar
la teoría de la terapia Gestalt para indicar lo que realmente harán en el esfuerzo por
obtener sus buenos deseos, y necesitan dar a lo que están haciendo un nombre
que represente la operación en cuestión.
Se podrían utilizar experimentos para proporcionar experiencias de insesión que
desarrollen la autocomprensión y ayuden a los clientes a elegir acciones para
alcanzar los objetivos identificados (Engle & Holiman, 2002b).
Aunque en realidad no se puede predecir la dirección de los resultados de una
intervención Gestalt determinada, sí se pueden escribir objetivos de tratamiento que
describan los procesos Gestalt, y esto se puede hacer utilizando constructos
Gestalt. La terapia Gestalt implica el entrenamiento en una forma de vivir y
relacionarse, de experimentar la vida y de interpretar la experiencia. Varios términos
de la terapia Gestalt se derivan de nuestra historia y desarrollo teórico, algunos de
los cuales se basan en tradiciones filosóficas un tanto esotéricas. Los terapeutas
Gestalt utilizan estos términos para referirse a una gama de significados y un
continuo de aplicación en la práctica (Brownell, 2003). A su vez, A su vez, los
constructos de la Gestalt deben concretarse en la conducta y describirse en un
lenguaje común para que otras personas sepan lo que se está diciendo. para que
otras personas sepan lo que se intenta, los buenos deseos a los que están
conectados y la naturaleza de esa conexión.
"Conciencia Plena del Uso del Teléfono"
1. Preparación: Encuentra un lugar tranquilo y sin distracciones para llevar a
cabo esta actividad. Apaga las notificaciones de tu teléfono para evitar
interrupciones.
2. Tiempo limitado: Establece un período de tiempo específico para esta
actividad, por ejemplo, 15-20 minutos. Este tiempo debe ser lo
suficientemente corto como para no sentirte abrumado, pero lo
suficientemente largo como para obtener una experiencia significativa.
3. Teléfono en mano: Sujeta tu teléfono en la mano, pero no lo enciendas
todavía. Siéntate cómodamente y cierra los ojos durante unos momentos
para conectarte contigo mismo y tu entorno.
4. Respira profundamente: Toma algunas respiraciones profundas para
calmar tu mente y cuerpo. Presta atención a cómo se siente tu cuerpo en
este momento.
5. Enciende tu teléfono: Enciende tu teléfono y observa la pantalla de inicio
sin hacer nada más. No toques ninguna aplicación todavía. Simplemente
observa la pantalla y nota tus pensamientos y sentimientos en este momento.
6. Exploración consciente: Ahora, comienza a explorar tu teléfono de manera
consciente. Abre una aplicación que normalmente utilizas con frecuencia,
como las redes sociales, mensajes de texto o correo electrónico.
7. Toma nota de tus sensaciones: A medida que interactúas con la aplicación,
presta atención a tus sensaciones físicas y emocionales. ¿Cómo se siente tu
cuerpo mientras lo haces? ¿Qué emociones surgen? ¿Estás consciente de
cuánto tiempo estás pasando en la aplicación?
8. Reflexión: Detén la actividad en el teléfono después de unos minutos y
ciérralo. Tómate un momento para reflexionar sobre lo que has
experimentado. ¿Qué aprendiste acerca de tu relación con el teléfono? ¿Hay
algún patrón que hayas identificado?
9. Plan de acción: Basado en tus observaciones y reflexiones, considera cómo
puedes establecer límites más saludables para el uso de tu teléfono. ¿Hay
cambios que te gustaría realizar?
10. Compromiso: Finalmente, establece un compromiso contigo mismo para
aplicar estos cambios en tu uso del teléfono y ser más consciente en el futuro.
Esta actividad te ayudará a tomar conciencia de tu relación actual con tu teléfono y
a identificar áreas en las que puedes mejorar.
“Asuntos pendientes”
1. Preparación:
• Busca un lugar tranquilo y cómodo donde puedas concentrarte sin
distracciones.
• Consigue una silla vacía o espacio donde puedas "representar" a las
personas o elementos importantes en tu vida.
2. Identifica el asunto pendiente:
• Piensa en un tema o relación que sientas que está inconclusa o que
te está afectando emocionalmente.
• Puede ser un conflicto no resuelto, una conversación pendiente, una
relación rota, o cualquier situación que sientas que necesita ser
abordada.
3. Visualización y diálogo imaginario:
• Siéntate en una silla y cierra los ojos. Respira profundamente para
relajarte.
• Imagina a la persona o situación que deseas abordar. Visualiza cómo
se ve, cómo se siente y qué emociones te provoca.
• A continuación, imagina que la persona o situación está presente en
la silla vacía frente a ti. Trátalo como si estuviera realmente allí.
4. Diálogo:
• Inicia un diálogo imaginario con la persona o situación representada
en la silla vacía.
• Habla desde tu corazón y expresa tus pensamientos y sentimientos
sinceros sobre el asunto pendiente.
• Cambia de silla para responder como si fueras la otra persona o la
situación misma, y responde desde su perspectiva.
5. Integración:
• Continúa el diálogo entre las dos sillas, alternando entre tu punto de
vista y el de la otra persona o situación.
• Explora cómo te sientes a medida que avanzas en la conversación.
6. Reflexión:
• Al finalizar el diálogo, regresa a tu propia silla y reflexiona sobre lo que
has experimentado.
• ¿Has ganado claridad? ¿Cómo te sientes ahora en comparación con
antes de la actividad?
• Anota tus pensamientos y sentimientos en un cuaderno.
7. Cierre:
• Agradece a las "personas" o situaciones imaginarias por participar en
el proceso.
• Considera tomar medidas en la vida real en función de lo que hayas
descubierto durante la actividad.
