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TERAPIA GESTALT TRABAJOS,FUNCIONES, DINAMICAS Y EJERCICIOS

TERAPIA GESTALT TRABAJOS,FUNCIONES, DINAMICAS Y EJERCICIOS

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TERAPIA GESTALT Es un método psicoterapéutico iniciado en 1943 por Fritz Perls, proveniente del psicoanálisis, junto con su esposa

, Laura Perls, conocedora de la Psicología de la Gestalt –corriente alemana de principios de siglo–. Cuando alrededor del 60 Fritz se traslada a California, va a dar mayor valor a la profundización del enfoque terapéutico como filosofía de vida y va a poner mayor énfasis en despertar la capacidad de vivir la experiencia directa (cuyo fin del recorrido llevaría al "satori") como vía de sanación. La escuela de Clevelant, donde permanece Laura, sigue más interesada en la elaboración de referentes teóricos. De ahí van a salir desarrollos de la psicoterapia de grupo donde se contempla al grupo en su totalidad, estudiando las etapas por las que atraviesa e investigando propuestas experienciales dirigidas a todos los participantes. En la práctica, generalmente se alternan este tipo de propuestas junto con las dirigidas a uno o varios participantes determinados. De esta última modalidad de trabajo hablaré en este escrito después de dar alguna pincelada sobre Fritz y sobre la Gestalt. CONCEPTOS PRINCIPALES DE LA TERAPIA GESTALT Se basa en:
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El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad. El darse cuenta ("awareness", en inglés): es el paciente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta. Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos. Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el porqué: ¿Cómo me siento?, ¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo?

También es importante el uso de la primera persona, puesto que una de las fortalezas de la terapia Gestalt es, como se ha mencionado, el asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: el cliente no tiene que ocultarse usando un sujeto colectivo. Por ejemplo, al decir "los jóvenes bebemos mucho" en vez de "yo bebo mucho" se hace uso del plural, y por lo tanto se desvía la responsabilidad personal. El terapeuta gestalt tiene la función de guiar al cliente para que se haga consciente de su situación (el darse cuenta). Hay una interacción de yo, tú, nosotros; se rompe la dicotomía médico-paciente. El cliente se expresa tanto verbalmente como con gestos y movimientos. El término la silla caliente ("hot chair" en inglés) ha sido comúnmente asociado con la práctica de la terapia Gestalt, consiste básicamente en crear mentalmente un personaje con el cual se quiere confrontar algún problema, entonces asumir su rol en su lugar y después contestar en el lugar del cliente con el rol que le pertenece a él mismo.

en el aquí y ahora de la situación presente. o incluso una película que has visto. La terapia consiste. La persona es aceptada tal y como es. con sus áreas frágiles o inseguras. con la familia. cuáles son tus sensaciones corporales.TRABAJO EN TERAPIA GESTALT Los terapeutas Gestalt son conocidos por su interés en el “aquí y ahora”. qué postura. conflicto existencial. qué atención o falta de atención se tiene hacia la otra persona. qué piensas. haciendo. etc. por sí misma. Durante la primera sesión exploran qué es lo que busca el cliente y el terapeuta contesta a sus preguntas. el cliente y el terapeuta se encuentran cara a cara y dialogan. que es. Al explorar juntos situaciones del pasado que aún se reviven como dolorosas. trastornos de la alimentación. que esté sufriendo y necesite algo de ayuda para atravesar un momento de crisis o de desequilibro en su vida personal. recordando. Esto acrecienta el contacto. Esto te ayuda a conseguir una libertad mayor y autonomía en tus elecciones vitales. ó cómo se ha dicho lo que se ha dicho. cómo modificar una cita y cuando se considerará que la terapia ha acabado. con qué tono de voz. qué omisiones. sentimientos de exclusión. Si la situación lo requiere el terapeuta trabaja con un equipo multidisciplinar. Cualquier cosa puede ser la base para el trabajo ya que el terapeuta te ayuda a tomar conciencia de las diferentes facetas de tu experiencia y a identificar cuáles son tus necesidades y aspiraciones actuales. se construye una relación que ayuda a la persona a tomar las riendas de su propia vida y a desarrollar nuevas maneras de entender el mundo. qué sintaxis. diciendo. que puede incluir un psiquiatra si. social o profesional. problemas relacionales. . dando lugar a una gestalt fuerte. un sueño. Nuestro trabajo se dirige a ayudar a que la persona tome conciencia de todos los aspectos de su experiencia. Si cliente y terapeuta están de acuerdo el trabajo terapéutico puede comenzar. etc. tarifas. tus estados de ánimo. cómo te sientes. con qué expresión facial. intuiciones. no tanto lo que se está experimentando. trastornos psicosomáticos. sensaciones. una separación difícil. sentimientos. en analizar la estructura de la experiencia real. En una sesión de terapia Gestalt. sin juicios o referencias a ningún modelo de conducta. o situaciones actuales que son una fuente de dificultades. El terapeuta te anima como cliente a que expreses todo lo que está presente para ti: cosas en las que piensas o que te preocupan. una experiencia feliz. "sea cuál sea el grado de contacto que se tenga". Está dirigida a cualquier persona que esté en búsqueda de sí misma. curativa ya que es "la integración creativa del problema". por ejemplo. o una situación: algo del trabajo. qué sentimiento. es decir: qué pasa en el momento presente. Se explicita el marco de la relación terapéutica: frecuencia y duración de los encuentros. La terapia Gestalt puede ayudar con cualquier problema vital: timidez. ansiedad. por lo tanto. es necesario un apoyo con antidepresivos. sino cómo es recordado lo que se recuerda. amplía la consciencia inmediata o awareness de la vivencia de la relación organismo/entorno en el aquí y ahora de la situación real y energetiza el comportamiento.

en relación a una expresión no verbal del participante. el resto de participantes (además de facilitar la profundización del trabajo por su presencia y a través de los feed-backs) pueden ser usados por el terapeuta. su integridad y su libertad de elección. En esta modalidad. lo llamamos ‘self’. El self como proceso de hacer y retirarse del contacto es siempre temporal. Así que. cuando el protagonista toca fondo. . sino que existe en donde y cuando existe una interacción en la frontera". a mantener una formación continuada y a admitir las limitaciones de la ayuda que puede prestar en cada caso. el resto del grupo actúa a modo de caja de resonancia. Cuando el terapeuta. facilita la movilización emocional del resto del grupo. El trabajo terapéutico se realiza bajo las reglas de la confidencialidad y el secreto profesional. pedía al participante (situado en la llamada silla caliente) que se centrara en qué tenía en primer plano en su conciencia en cada momento y lo pusiera de manifiesto. El participante de grupo se pone frente a la tarea de flexibilizar su estructura psíquica interna. orientando su darse cuenta a la exploración vivencial de la misma. También el aprendizaje de sustentar los propios límites e intereses. Cuando el trabajo de uno es profundo y el clima emocional grupal lo permite. Interactuaba con él a modo de sesión individual frente a los demás participantes. desnuda su alma o pone de manifiesto su bloqueo. la dignidad del cliente. al entorno y al organismo. tal como destaca Paco Peñarrubia. de las actitudes y de las expresiones o emociones determinadas del protagonista frente a otro. Se sitúa en la frontera del organismo y del entorno. dinámico y cambiante. a algún otro participante se le abre una vieja herida o accede a un nivel experiencial poco habitual. para no sólo perderse en lo que en determinado momento puede vivirse como el "magma" fusional grupal. hablan del grupo en su totalidad.Un terapeuta Gestalt sigue un código ético que protege al paciente y ayuda a la terapia. En sus demostraciones. para la exploración experiencial de una situación cotidiana. SESIONES GESTÁLICAS EN GRUPO Así llamamos a la forma clásica que usaba Perls en sus grupos y demostraciones. La profundización en sí mismo requerirá el aprendizaje de la apertura suficiente para incluir a los demás como compañeros de viaje. tanto cada tema trabajado como el conjunto de los aspectos emergidos. y pertenece a ambos. en esta modalidad de "psicoterapia en grupo". que por otro lado también será enriquecedor poder experimentar. La prioridad del terapeuta es el cliente. Intervenía -por ejemplo. El grupo es un excelente escenario para explorar los conflictos y dificultades relacionales y para explorar actitudes nuevas. Esto podía llevar a la expresión de una emoción de la que el sujeto no era consciente hasta el momento o a percatarse de un modo particular de autointerferirse. Este código ético exige que el terapeuta se abstenga de cualquier abuso de poder con respecto a sus clientes. como un otro cualquiera o un otro concreto. No es una institución fija. FUNCIONES EN LA TERAPIA GESTALT "Al complejo sistema de contactos necesarios en el campo. señala este reflejo grupal facilita un mayor compromiso de trabajo en los participantes. En general los trabajos se encadenan y. Como en el coro griego.

La función "yo". De las fases o etapas del proceso de hacer y retirarse del contacto podemos deducir las tres principales funciones del self. Incluye el comportamiento motor. introyecciones. . Gracias a la formación de los terapeutas se complementan las diferentes técnicas con una misma metodología Gestalt. según la Terapia Gestalt.Acercamiento al Teatro y Danza Gestáltico .Juegos conscientes . teniendo en cuenta que el self es el contacto. la orientación y la manipulación. DINÁMICAS Y EJERCICIOS EN TERPIA GESTALT El taller se propone como un espacio de trabajo en grupo a través de ejercicios teatrales. las situaciones inacabadas del pasado que se vuelven conscientes. "Es el segundo plano dado.Juegos de atención . expresión corporal y técnicas terapéuticas. o mejor dicho.Juegos de sentidos .. "es la identificación con y la alienación de las posibilidades. juegos conscientes. Ya que el self solo se descubre y se realiza a sí mismo en el entorno. máscaras. la moralidad y las actitudes retóricas. "es el sistema de actitudes asumido en las relaciones interpersonales. activa en las fases de Contacto Final y Postcontacto. correspondería a la fase de Precontacto. la limitación o el acrecentamiento del contacto en curso". temporalmente.Autoconocimiento y desarrollo personal CONTENIDOS.. etc. La función personalidad. La función "ello". es la asunción de lo que uno es". siendo estas últimas "la propia manera que tiene uno de manipular las relaciones interpersonales". El taller trata de diferentes técnicas de expresión con un mismo objetivo de desarrollo personal.Hablamos de ajuste creativo como la función esencial del self. en la fase de Toma de Contacto.Desarrollo de las capacidades expresivas y de movimiento . de una función a otra. OBJETIVOS PEDAGÓGICOS. "Y vamos a considerar al self como la función de contactar el presente real efímero". las sensaciones. ideales del yo. Pero cuando se ha terminado la terapia.. el entorno vagamente percibido y los incipientes sentimientos que conectan al organismo con el entorno. . danza. "el self es el sistema de ajustes creativos". Cuando el comportamiento interpersonal es neurótico. la personalidad es "una réplica verbal del self". la personalidad es una especie de entramado de actitudes con el que se comprende uno a sí mismo y que se puede utilizar para cualquier tipo de comportamiento interpersonal ya que. y cómo pasa el self. La personalidad se forma con la lealtad. que se disuelve en posibilidades" incluyendo las excitaciones orgánicas. la personalidad consiste en un cierto número de conceptos equivocados sobre uno mismo.. Es la aceptación o el rechazo de las posibilidades de la situación presente y real.Adquirir la capacidad de escucha activa . la agresión.

.Dibujo y creatividad . .Danza Contact. TEATRO: Utilizando técnicas de interpretación y ejercicios teatrales se profundiza en la capacidad de expresión.. ESTRUCTURA DE LAS SESIONES.Creación de un personaje teatral. .Cierre NOTA: La estructura de las sesiones se adapta al aquí y ahora teniendo en cuenta las necesidades de las/los participantes. Personas mayores de 18 años..Reconocimiento del espacio 2. No tenemos un cuerpo. .Danza en grupo .Ejercicios de expresión corporal y comunicación... En el taller se usará una metodología gestáltica. la espontaneidad. Cada sesión seguirá la siguiente estructura: 1.. Máximo 20 participantes.Puesta en común 5. DANZA: Un mayor conocimiento de nuestro propio cuerpo y de nuestro potencial expresivo a través del movimiento ayuda a estar más integrados (integradas. También personal docente que desee introducir en el aula técnicas expresivas y de dinámicas de grupo.Música y movimiento METODOLOGÍA. .. la capacidad de asumir roles distintos a los que ya conocemos y la empatía.. Como ejemplo de una sesión de terapia Gestalt: el ejercicio llamado "silla caliente" en Gestalt..Desarrollo de ejercicios y dinámicas 4.. somos un cuerpo..Juegos cooperativos . DESTINATARIOS/AS.Técnicas gestálticas . La metodología es activa. El espacio vacío.Calentamiento/Movimiento 3. interesadas en su desarrollo personal a través de la expresión corporal.Dinámicas de grupo . trabajaremos la creatividad.. participativa y cooperativa propiciando el descubrimiento de las propias capacidades y recursos personales de los/las participantes.Cuentos y textos teatrales .

experimentándolos al máximo. a uno o más de los siguientes objetivos principales: (1) Darse cuenta de los propios pensamientos. externos o internos. Puede incluso llegar a un "acuerdo" interior con lo que la lucha cesará de inmediato. reales o imaginarios. se limita a intentar que éste.177). es que el terapeuta no suele "interpretar" lo que aporta el cliente. conductas y relaciones. p. que es una lucha entre dos opciones. así si el tema a tratar es un desacuerdo con otra persona. u obtener información para poder solucionarlo en la vida real. aprender o prepararse para actuar las conductas o respuestas que se encontraron más convenientes. Cesando la angustia que ocasiona una lucha de este tipo. como solía llamarlos Perls.Moreno. (4) Ensayar. emociones. de los muchos que ofrece la Gestalt. . J. Este es tan solo un experimento. sentimientos. PSICODRAMA EN TERAPIA GESTALT El psicodrama es una forma de psicoterapia.108). 1959b. si el conflicto se ha construido con otra persona. Finalmente la Gestalt contempla al hombre como un todo ya que su planteamiento tiene en cuenta: cuerpo. Al exponer de forma vivencial en el exterior lo que le conflictua puede descubrir con más claridad lo que está ocurriendo en su interior. inspirada en el teatro de improvisación y concebida inicialmente como grupal o "psicoterapia profunda de grupo" (Moreno. Otra particularidad de la Terapia Gestalt. (3) Investigar y descubrir la posibilidad y la propia capacidad de nuevas y más funcionales opciones de conducta (nuevas respuestas).L. a un desarrollo completo como ser humano. como si estuvieran sucediendo en el presente. ideada por J. consiguiendo la disolución del conflicto.Consiste en que la persona que tiene un conflicto. J. Moreno presentó al psicodrama como "una nueva forma de psicoterapia que puede ser ampliamente aplicad en Psicoterapia Gestalt " (Moreno. El terapeuta hará que la persona adopte cada parte conflictuada sentándose en el asiento que. según lo requerido por el proceso. el psicodrama es una forma de psicoterapia (o recurso psicoterapéutico) consistente en la representación (dramatización) por parte del paciente de acontecimientos pasados o futuros. "descubra" (insight) qué es lo que le está pasando. que acompaña a la persona que se somete a una terapia Gestalt.. p. (2) Mejorar la comprensión de las situaciones. de los puntos de vista de otras personas y de nuestra imagen o acción sobre ellas. previamente a determinado para cada parte. Posteriormente pasará al otro asiento vivenciándose a sí mismo ante la otra "parte". mente y espíritu y desde ahí se extiende hacia una psicología Transpersonal. Dicho en nuestros términos. deposite en dos asientos o cojines las partes en disputa. el paciente adoptará la personalidad de la persona enfrentada y "vivirá" su punto de vista. motivaciones.L..L. y destinadas. 1946. En estas representaciones se utilizan diversas técnicas dramáticas. expresándose desde esta parte. a través de la vivencia o de experimentos. guiadas por ciertos principios y reglas.

llevaría a ambos a sus roles anteriores. que están presentes en calidad de colaboradores del terapeuta o por otros integrantes del grupo que sean elegidos por el protagonista. el lugar de la acción. como colaboradores para el éxito del proceso terapéutico. Puede seguirse. que es el que tendrá que tomar el protagonista. LOS AUXILIARES O "YO AUXILIARES". CAMBIO DE ROLES E INVERSIÓN DE ROLES. como caso particular de cambio de roles. La representación requiere de un espacio dramático. concepto. Sin protagonista no hay psicodrama. el grupo reunido. En este último caso el público está formado por los integrantes del grupo de terapia y no son pasivos. Es interesante destacar que los roles. El recurso del cambio de roles consiste en indicar al protagonista que actúe desde el lugar de otra persona. LAS ETAPAS DEL PROCESO: CALENTAMIENTO. . El público es esencial en toda representación teatral y también se considera importante en el psicodrama. compartiendo con el protagonista sus propias experiencias. el protagonista pasa a desempeñar el rol de su interlocutor (real o representado por un auxiliar) y el interlocutor (o el auxiliar que lo representa) pasa a desempeñar el rol del protagonista. objeto o parte de sí mismo. son también auxiliares del psicoterapeuta. tienen siempre un rol complementario. En ese espacio designado a tal efecto. EL DIRECTOR. EL PÚBLICO. recrea el lugar imaginario de la escena que va a representar. por su carácter interactivo. aprendiendo y. cuyas indicaciones deben respetar. Es la función específica del psicoterapeuta y está destinada al logro de los objetivos psicoterapéuticos. Por ejemplo. con la ayuda del director. el protagonista. El protagonista es el paciente. En cada sesión se requiere un calentamiento previo a la realización de un psicodrama ACTUACIÓN. EL PROTAGONISTA. empáticamente. sino que participan emotivamente en la escena. El director es el encargado de orientar la acción y aplicar los principios y las técnicas apropiadas para facilitar el logro de los objetivos del psicodrama. Además. cuyo problema va a tratarse en el psicodrama. La inversión de roles. Su tarea es ayudar al protagonista a desarrollar la escena. Luego de finalizada la representación. consiste en un reemplazo mutuo. tiene la oportunidad de "compartir". luego. Una nueva inversión. director.LOS INSTRUMENTOS: EL ESCENARIO. auxiliares y público. a través de distintos cambios de escenario y escenas a representar hasta su finalización. Esta función es desempeñada quienes actúan representando a las otras personas que participan en el acontecimiento dramatizado. con la condición de que acepten hacerlo y que el director no lo considere inconveniente. así como cuidar y evitar daños al protagonista y a los otros integrantes del grupo. COMPARTIR. la escena y el escenario ya están definidos. La actuación comienza cuando el protagonista. Esta función puede ser desempeñada por profesionales preparados para ella.

html http://es.htm .concienciasinfronteras.com/terapia_gestal.htm http://www.jet.com/PAGINAS/CONCIENCIA/grupal.com/portal/index.wikipedia.BIBLIOGRAFÍA http://terapiados.es/mcruzge/GestaltCTP/articulo10.cuerpomenteyespiritu.php?module=pagesetter&func=viewpub&tid=3&pid=13 http://www.net/2010/06/el-trabajo-personal-mediante-la-terapia-gestalt/ http://www.catrec.itgestalt.org/psicodrama.html http://www.org/wiki/Terapia_Gestalt http://web.

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