Universidad Mariano Gálvez de Guatemala
Maestría en Intervenciones Psicoterapéuticas
Intervenciones Psicodinámicas
M. A. Carlos Moisés Mogollón Archila
Lesly Saraí Rosales Medrano
3036 - 15 - 12999
Clasificación de los Mecanismos de Defensa
La primera persona en describir los mecanismos de defensa fue Sigmund Freud,
el famoso fundador del psicoanálisis. Sin embargo, su hija Anna Freud siguió
desarrollándolas y ampliando sus importantes descubrimientos.
Los mecanismos de defensa son egoístas, todos los usamos inconscientemente
para evitar y protegernos de pensamientos o sentimientos negativos como la
ansiedad o la culpa.
Cuando nos sentimos amenazados, nuestras defensas se activan. Esto no
significa efectos físicos severos, por el contrario, significa que los procesos
mentales están llenos de situaciones estresantes que nos hacen dudar de
nuestras habilidades y de repente revelan nuestras debilidades. Nos protegemos
para ahorrar nuestro dinero.
Los mecanismos de defensa se clasifican en: negación, proyección, represión,
introyección, regresión, reactivación, desplazamientos, sublimación, razonamiento,
aislamiento, supresión y humor.
Negación
Definición y funcionalidad: Consiste en negar la existencia de algo que es
real, para evitar el dolor o la ansiedad que genera.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo en
situaciones en las que el individuo necesita tiempo para procesar
emociones difíciles, pero a largo plazo puede llevar a problemas
emocionales y de salud mental.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo defenderse contra la realidad
dolorosa, evitando la ansiedad o el dolor que genera esta situación. En este
caso, el yo se niega a reconocer la existencia de algo que es real y, de esta
forma, se protege de la ansiedad o el dolor que generaría si lo reconociera.
Proyección
Definición y funcionalidad: Se refiere a atribuir a los demás sentimientos,
pensamientos o comportamientos que en realidad son propios.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita protegerse de sentimientos
de culpa o vergüenza, pero también puede generar conflictos
interpersonales y dificultades para aceptar la responsabilidad de las propias
acciones.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo defenderse de los aspectos
negativos de sí mismo, proyectándolos en los demás. Así, el yo se protege
de los sentimientos negativos que le resultan inaceptables, atribuyéndolos a
otros.
Represión
Definición y funcionalidad: Es la capacidad de apartar de la conciencia
aquellos pensamientos o recuerdos que causan dolor o ansiedad.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita mantener la calma y la
objetividad, pero también puede generar problemas emocionales y de salud
mental a largo plazo.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo evitar que contenidos
psicológicos dolorosos o angustiantes entren a la conciencia. De esta
forma, el yo se protege de la ansiedad o el dolor que generaría el recuerdo
o el pensamiento.
Introyección
Definición y funcionalidad: Se refiere a incorporar dentro de uno mismo
los valores o creencias que provienen del exterior.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita orientación o apoyo, pero
también puede llevar a una falta de autonomía y a problemas emocionales
y de salud mental.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo incorporar en sí mismo los
valores, normas y expectativas de los demás, con el fin de obtener su
aprobación. De esta forma, el yo se protege de la ansiedad o el dolor que
generaría la desaprobación o el rechazo.
Regresión
Definición y funcionalidad: Consiste en retroceder a un estadío anterior
de desarrollo psicológico para evitar el dolor o la ansiedad.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita protección o consuelo, pero
también puede generar problemas interpersonales y dificultades para
enfrentar situaciones estresantes de manera efectiva.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo retroceder a un estadío anterior
de desarrollo psicológico para evitar el dolor o la ansiedad que genera la
situación actual. En este caso, el yo se protege de la ansiedad o el dolor
regresando a un estadío en el que se sentía más seguro o protegido.
Reactivación
Definición y funcionalidad: Es la reaparición de patrones de conducta,
pensamiento o sentimiento que se creían superados, en situaciones de
estrés o ansiedad.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita recordar estrategias
efectivas para manejar situaciones similares, pero también puede generar
problemas emocionales y de salud mental si se utiliza de manera
inapropiada o excesiva.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo volver a patrones antiguos de
conducta, pensamiento o sentimiento, que le resultan más familiares y
seguros, en situaciones de estrés o ansiedad. De esta forma, el yo se
protege de la ansiedad o el dolor volviendo a patrones que le resultan más
familiares y conocidos.
Desplazamiento
Definición y funcionalidad: Se refiere a dirigir un impulso o emoción hacia
un objeto o persona que no es el origen del problema.
Nivel de adaptación: Este mecanismo de defensa puede ser adaptativo
en situaciones en las que el individuo necesita protegerse de sentimientos
de ira o agresión, pero también puede generar problemas interpersonales y
una falta de resolución efectiva de los problemas emocionales.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo descargar un impulso o una
emoción en un objeto o persona que no es el origen del problema, evitando
de esta manera el dolor o la ansiedad que le genera el objeto o persona
original.
Sublimación
Definición y funcionalidad: Consiste en canalizar un impulso o emoción
hacia una actividad socialmente aceptada y productiva.
Nivel de adaptación: Es considerada uno de los mecanismos de defensa
más adaptativos, ya que permite la expresión constructiva de emociones
negativas y puede mejorar la autoestima y el bienestar emocional.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo canalizar un impulso o una
emoción hacia una actividad socialmente aceptada y productiva, evitando
de esta manera el dolor o la ansiedad que le genera el impulso o la
emoción original.
Racionalización
Definición y funcionalidad: Es la capacidad de utilizar la lógica y el
pensamiento racional para justificar o explicar una situación incómoda.
Nivel de adaptación: Puede ser un mecanismo de defensa adaptativo, ya
que nos permite aceptar nuestras acciones y sentimientos y seguir
adelante. Sin embargo, si la racionalización se convierte en una forma
constante de evadir la responsabilidad de nuestros actos, puede ser
contraproducente.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo sentirse más seguro y
protegido, ya que cree haber encontrado una explicación "razonable" para
una situación difícil o incómoda.
Aislamiento
Definición y funcionalidad: Se refiere a separar un pensamiento o
sentimiento de su contexto emocional para evitar sentir la emoción.
Nivel de adaptación: Puede ser un mecanismo de defensa útil para
manejar situaciones traumáticas, ya que nos permite mantener una cierta
distancia emocional. Sin embargo, si se utiliza de manera excesiva, el
aislamiento puede llevar a la desconexión emocional y a la falta de empatía.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo sentir protegido y seguro al
evitar el dolor emocional y al mantener una cierta distancia de situaciones o
personas que le generan malestar.
Supresión
Definición y funcionalidad: Es la capacidad de apartar de la conciencia
aquellos pensamientos o sentimientos que causan dolor o ansiedad, pero
de manera más consciente que en la represión.
Nivel de adaptación: Puede ser un mecanismo de defensa adaptativo, ya
que nos permite posponer la expresión de nuestros sentimientos hasta que
estemos en un entorno más seguro. Sin embargo, si la supresión se
convierte en una forma constante de manejar nuestras emociones, puede
llevar a problemas de salud mental a largo plazo.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo sentir tener el control de su
capacidad para experimentar emociones negativas y que, por lo tanto, está
más protegido de sufrir daño emocional.
Humor
Definición y funcionalidad: Cambiar el significado de una situación
negativa de una manera agradable por medio de bromas, sarcasmos, ironía
o ridiculizar para eliminar o reducir los sentimientos de insuficiencia.
Nivel de adaptación: Puede ser un mecanismo de defensa adaptativo, ya
que puede aliviar la tensión emocional y mejorar el estado de ánimo. Sin
embargo, si el humor se utiliza de manera excesiva o inapropiada, puede
ser contraproducente y llevar a la evasión de los problemas reales.
Defensa que generan al Yo: Permite al yo que está reduciendo la tensión
emocional y que está manejando la situación de manera efectiva. El uso del
humor puede hacer que el yo se sienta más relajado y menos vulnerable
ante situaciones estresantes o difíciles.
Video de ejemplificación de mecanismos de defensa
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