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  • Folleto Tríptico Guía Informativo Geométrico Minimalista Verde y Celeste

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    Este documento proporciona una guía para preparar una lonchera saludable que incluye un jugo de fresa, un sandwich y un yogurt con cereal. Detalla los ingredientes de cada elemento y los principales nutrientes que aporta cada uno, como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.

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    Folleto Tríptico Guía Informativo Geométrico Minimalista Verde y Celeste (1)

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    Guía para hacer

    UNA
    LONCHERA
    SALUDABLE
    la lonchera que vamos a
    nutrientes del sandwich nutrientes del
    mostrar es un jugo de fresa,
    con un sandwich y un yogurt yogurt con cereal
    proteínas, selenio,
    con cereal
    sodio, hierro Ca, sodio (Na),
    vitaminas fósforo (P), magnesio
    B,B1,B2,B6,etc (Mg), zinc (Zn).
    ingredientes jugo de fresa:
    vitamina C, folatos y iodo (I), potasio (K),
    -fresas
    -agua provitamina A (B- vitamina A, vitamina
    -azucar carotenos). D
    el cereal tiene
    ingredientes sandwich:
    nutrientes como:
    -pan de molde integral nutrientes del jugo magnesio, fibra,
    -jamonada
    -lechuga de fresa antioxidantes y
    -tomate
    vitaminas B1, B3 y B9.
    -queso
    ntioxidantes, vitamina C
    ingredientes yogurt con cereal vitamina K, potasio,
    -cereal de ojuelas
    ácido fólico, calcio.
    -yogurt de fresa
    yodo, magnesio,
    manganeso y ácidos
    grasos omega-3.

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