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  • Fases y Efectos Del Estres

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    Rachel luna
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    El documento describe las tres fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento. En la fase de alarma, el cuerpo libera hormonas de estrés como respuesta a un estímulo estresante. En la fase de resistencia, el cuerpo intenta recuperar el equilibrio a pesar de la continua presencia del estímulo. Finalmente, en la fase de agotamiento, el cuerpo se debilita por la exposición prolongada al estrés. El documento también presenta un cuadro comparativo de los efectos comunes del estrés en el c

    Descripción original:

    uwsbiujndiuk

    Título original

    fases y efectos del estres

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    El documento describe las tres fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento. En la fase de alarma, el cuerpo libera hormonas de estrés como respuesta a un estímulo estresante. En la fase de resistencia, el cuerpo intenta recuperar el equilibrio a pesar de la continua presencia del estímulo. Finalmente, en la fase de agotamiento, el cuerpo se debilita por la exposición prolongada al estrés. El documento también presenta un cuadro comparativo de los efectos comunes del estrés en el c

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    1. Mencione y explique las fases del Estrés.

    Como casi todas las reacciones que nuestro cuerpo tiene, o ciertos padecimientos; el
    estrés pasa a través de 3 fases, las cuales son:
     Fase de alarma
    Esta se da cuando nuestro organismo identifica un estímulo que nos provoca estrés; en
    esta fase empiezan cambios fisiológicos, emocionales y cognitivos. Asimismo, se
    produce liberación de adrenalina, noradrenalina y cortisol hacia diversas partes del
    cuerpo.

     Fase de resistencia
    En esta fase el organismo trata de volver a tener un equilibrio a causa del desgaste de
    energía en la fase anterior, pero nuestro cuerpo sigue en estado de alerta, puesto que el
    estimulo estresante no ha desaparecido.

     Fase de agotamiento
    A causa de la exposición a dicho estrés nuestro organismo sufre de gran agotamiento de
    energía; debido a esto puede llegar a producirse un debilitamiento del sistema inmune.

    2. Cuáles son los efectos más comunes del estrés, realice un cuadro comparativo de las
    tres áreas (cuerpo, estado de ánimo, en el comportamiento)
    Como todo, el estrés también tiene efectos en muchas áreas de nuestro cuerpo, ánimo y
    comportamiento

    Cuerpo Estado de ánimo Comportamiento

    - Enfermedades cardiacas -Cansancio -Retraimiento


    -Desordenes metabólicos -Falta de energía -Inquietud
    -Tensión muscular -Falta de concentración -Cambios en el sueño
    -Dolores y fatiga -Problemas sexuales -Cambios en el apetito
    -Depresión -Frustración
    Viñuela, P. (2021, febrero 8). Fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento. Psynthesis
    Psicología. https://psynthesispsicologia.es/fases-estres

    Díaz, A. C. (2023, enero 10). ¿Cuáles son los efectos del estrés en el cuerpo?
    [+Consejos]. Laboratorios Farma. https://laboratoriosfarma.com/efectos-del-estres-en-el-
    cuerpo/

    McEwen, B., & Sapolsky, R. (2006). El estrés y su salud. The journal of clinical endocrinology and
    metabolism, 91(2), 0–0. https://doi.org/10.1210/jcem.91.2.9993

    (S/f). Floridahealth.gov. Recuperado el 5 de junio de 2023, de


    https://www.floridahealth.gov/programs-and-services/emergency-preparedness-and-response/
    healthcare-system-preparedness/disaster-behavioral-health/_documents/esf8-common-reactions-
    to-stress-sp.pdf

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