1. Motivos de Estrés: a.

¿Cuáles son las principales fuentes de estrés en su vida

como estudiante de medicina? (Puede seleccionar múltiples opciones)
2. 2. Frecuencia del Estrés: b. ¿Con qué frecuencia experimenta estrés
relacionado con sus estudios de medicina?
3. 3. Soluciones y Estrategias de Afrontamiento: c. ¿Qué estrategias utiliza
para gestionar o aliviar el estrés en su vida como estudiante de medicina?
(Puede seleccionar múltiples opciones
4. 4. Ventajas del Estrés: d. ¿Cree que el estrés puede tener algún impacto
positivo en su rendimiento o motivación como estudiante de medicina?
5. 5. Desventajas del Estrés: e. ¿Cuáles son las principales desventajas o
consecuencias negativas que ha experimentado debido al estrés en su vida
como estudiante de medicina?
6. 6. Impacto en el Ámbito Académico: f. ¿Cómo cree que el estrés ha
afectado su rendimiento académico en la facultad de medicina? (Puede
seleccionar múltiples opciones)
ESTRÉS Y SU IMPACTO EN EL CUERPOO

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibimos como amenazantes o
desafiantes. Puede provenir de diversas fuentes, como presiones laborales, problemas personales,
cambios importantes en la vida, entre otros. Cuando el cuerpo detecta una amenaza, el sistema
nervioso desencadena una serie de respuestas físicas y químicas para preparar al cuerpo para
enfrentar la situación, conocida como la respuesta de "lucha o huida". A corto plazo, esta
respuesta es beneficiosa, pero cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto
negativo en la salud.

Aquí hay algunos de los efectos del estrés en el cuerpo:

 Sistema cardiovascular: El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de enfermedades

cardiovasculares. Aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede tener
consecuencias a largo plazo en la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
 Sistema inmunológico: El estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunológico,
haciéndote más susceptible a enfermedades e infecciones.
 Sistema digestivo: El estrés puede afectar el sistema digestivo, causando síntomas como
malestar estomacal, náuseas, diarrea o estreñimiento. También puede contribuir a
problemas más graves, como el síndrome del intestino irritable.
 Sistema nervioso: El estrés crónico puede afectar el sistema nervioso central y contribuir a
problemas como la ansiedad y la depresión.
 Sistema musculoesquelético: La tensión muscular es una respuesta común al estrés. Puede
provocar dolores musculares, tensiones y contribuir a trastornos musculoesqueléticos.
 Sistema endocrino: El estrés desencadena la liberación de hormonas del estrés, como el
cortisol y la adrenalina. Si estas hormonas se liberan en exceso de manera prolongada,
pueden tener efectos negativos en la regulación hormonal y contribuir a problemas como
la diabetes tipo 2.
 Sistema respiratorio: El estrés puede afectar la respiración, causando respiración rápida y
superficial, lo que puede empeorar los síntomas de condiciones respiratorias como el
asma.

Es importante destacar que la respuesta al estrés varía de una persona a otra y que las estrategias
para gestionar el estrés pueden ayudar a minimizar sus efectos negativos en el cuerpo. Estas
estrategias pueden incluir técnicas de relajación, ejercicio regular, mantener una dieta saludable,
dormir lo suficiente y buscar apoyo emocional. Si experimentas estrés crónico o problemas de
salud relacionados con el estrés, es recomendable buscar la orientación de un profesional de la
salud.
IMAGEN DE : https://www.houstonmethodist.org/es/why-choose-houston-
methodist/blog/2020/nov/how-does-chronic-stress-affect-your-body/#:~:text=El
%20estr%C3%A9s%20cr%C3%B3nico%20aumenta
%20considerablemente,devastador%20en%20la%20salud%20mental.

INFORMACION DE :
https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2022/11/como-afecta-el-estres-al-
cuerpo