UNIVERSIDAD MANUELA BELTRAN

PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
PRÁCTICA NIVEL I. PROMOCION Y PREVENCION EN COMUNIDAD

FICHA DE ACTIVIDADES COLECTIVAS

INSTITUCIÓN: Grupo Mayor Restrepo- Santander

FECHA: 30/08/2023-31/08/2023
TEMA: Siento y después me muevo
POBLACIÓN: Adulto mayor
General: Promover la sensibilidad corporal de los adultos mayores,
OBJETIVOS mediante ejercicios de propiocepcion ayudando a mejorar la fuerza,
coordinación, equilibrio en su entorno

Específicos:
1. Estimular la sensibilidad corporal del adulto para que sienta
cada parte de su cuerpo y lo integre como parte de su esquema
corporal.
2. Mejorar el movimiento voluntario activo para que se relacione
adecuadamente con el entorno.
3. Favorecer el equilibrio dinámico mediante ejercicios de
propiocepcion

MARCO La propiocepción es la capacidad de sentir la posición relativa de partes

CONCEPTUAL corporales contiguas, regulando la dirección y el rango del movimiento
motriz. Por ello, al avanzar la edad existe perdida de eficiencia motora, los
especialistas trazan estrategias de intervención que incluyen al estímulo
físico especializado como alternativa de prevención y desarrollo.

Mediante la propiocepción los reflejos básicos se activan permitiendo varios

ajustes en el sistema musculo-tendinoso y en la articulación, existe una
estabilidad de todos los componentes que la conforman, enviando siempre
información al sistema nervioso central de los grados de alargamiento,
acortamiento y tensión muscular, ángulo de movimiento, rapidez, posición
del cuerpo y equilibrio.

las intervenciones con ejercicios físicos de propiocepción van dirigidos

normalmente a potenciar componentes de coordinación motriz como
capacidad física esencial de trabajo, incluyendo el equilibrio como
componente coordinativo fundamental y la marcha como habilidad motriz
básica a desarrollar en términos de actividad funcional específica, dado que
el envejecimiento provoca alteraciones en diversas funciones corporales
incluyendo la motriz, sensorial, cognitiva y psicosocial, por lo que se
diseñan diversas estrategias que tienen entre otras acciones el uso de
actividades físicas especializadas para retardar el envejecimiento y prevenir
o tratar lesiones entre las más importantes.

declaran a la propiocepción como un componente regulatorio del equilibrio

postural y la postura segmentaria (estabilidad articular), con implicación en
la iniciación de varias sensaciones consientes periféricas (sensaciones
musculares), mencionan que la propiocepción en el encardado de transmitir
la información de la posición de las partes corporales al organismo,
regulando el rango articular de movimiento y la dirección, permitiendo que
nuestro cuerpo pueda reaccionar ante los estímulos y respuestas reflejas.(3)
 Otra función de la propiocepción es el desarrollo del esquema corporal,
dando como respuesta la realización de diferentes acciones motoras
relacionándolas en el tiempo y espacio, siendo un gran aporte para la
coordinación, contribuyendo a la ejecución normal de movimientos motrices
básicos e inclusos especializados como los deportivos.

METODOLOGÍA Se llevará a cabo ejercicios propioceptivos para generar un a

estimulación en el control postural y reacciones de equilibrio; lo
cual participe todos sus grupos musculares del cuerpo;
estimulando el sistema nervioso central y musculo-esquelético
por medio del movimiento corporal.

Saludo-Fase de escucha activa.

DESCRIPCIÓN Comenzamos la actividad con una pausa llama máquina de escribir “punto
DE LA SESIÓN y coma”

Actividad educativa.

Se le preguntara a cada adulto mayor si saben algo del tema y se da la

sensibilización de esta temática para que estén informados sobre el tema y
lo tengan presente en su día a día

Fase inicial. Activación

Movilidad articular:
1. Flexión y extensión de cabeza:

2. Elevación de hombros:

3. Circunducción de hombros:
4. Rotación de tronco:

5. Flexión de cadera con circunducción:

6. Sentadilla:

7. Circunducción de pies:
 8. Elevación planta de pies:

Fase Central
1. Equilibrio con un solo pie ojos abiertos y ojos cerrados

2. Cruce de pies adelante y atrás ojos abiertos y ojos

cerrados
 3. Puntas de pies balanceado pies abiertos y pies
cerrados

4. Cinta en el piso caminando con pies juntos adelante y

atrás

5. Con una silla damos un paso largo y para atrás ojos

abiertos y cerrados

Fase vuelta a la calma:

Finalizamos con estiramientos de forma general con todo el grupo de

adultos mayores con el fin de relajar cada musculo.
 Bafle música y palos de escoba
INSUMOS
Guerrero Coronel, J. L., Quinchiguango Sanguña, A. C., &
BIBLIOGRAFÍA Cabezas Flores, M. M. (2021). Beneficios del entrenamiento
propioceptivo en adultos mayores para mejorar las capacidades
coordinativas. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas,
40(4).

RESPONSABLES