Universidad Politécnica de

Pachuca
Licenciatura en terapia física
Asignatura: Terapia física
neurológica en adultos
Docente: Veronica Vazquez
Grado:
TEFH_06_04 Chacon
 Método
Feldenkr
ais
Moshé Feldenkrais fue el creador de este método.

Nació el 6 de mayo de 1904 en Baranovitz, Rusia,

destacó por sus conocimientos de física y anatomía
historia
(doctor en ciencias).

Fue pionero en ciencias del movimiento e innovador

de los enfoques terapéuticos y educativos.

Fue una lesión de rodilla jugando a fútbol, la que le

llevó a investigar un método en el que se activan tanto
funciones como músculos que tenemos normalmente
"olvidados". Feldenkrais tomó conocimientos de la
neurología, la psicología, las artes marciales, el
aprendizaje y muchos otros campos y los conjunto en
su sistema de trabajo teniendo en la actualidad
aplicaciones en diversos campos: fisioterapia,
deportes, danza, psicología y otros.

Moshé Pinhas Feldenkrais murió en Israel el 1 de julio

de 1984.
Escapar del avance nazi fue a Gran Bretaña y
trabajó en la investigación anti-submarinos para
el Almirantazgo. Fue allí, en la década de 1940 que
comenzó a desarrollar su método y escribió su
primer libro sobre el tema. Una lesión de rodilla, y
las perspectivas inciertas para la cirugía, comenzó
Feldenkrais en lo que se convertiría en una larga
exploración vida de la relación entre el
movimiento y la conciencia.

En la década de 1950, Dr. Feldenkrais regresó a

Israel, donde vivió y trabajó hasta su muerte en
1984 en Tel Aviv.
En el desarrollo de su trabajo Moshe Feldenkrais
estudió, entre otras cosas, anatomía, fisiología,
desarrollo infantil, la ciencia del movimiento,
evolución, psicología, una serie de prácticas de
sensibilización del Este y otros enfoques
somáticos.
 ● El Método Feldenkrais es
un sistema de educación
somática.
● Este método utiliza el
movimiento consciente y
la atención dirigida para
Concepto buscar patrones
movimiento eficientes y
de

sanos, así como mejorar

la postura y refinar
habilidades motrices.
 ¿En qué consiste el método?
La aplicación del método consiste en ● ATM: Pueden ser individuales o
un programa de sesiones de grupales y consiste en
integración funcional (IF) y en movimientos fáciles y suaves
buscando direccionar la
lecciones de autoconciencia a través
conciencia hacia esta acción
del movimiento (ATM).
logrando que el paciente
experimente nuevas opciones de
movimiento.
● IF: Programa de sesiones
individuales en la que el
instructor a través de las
manos y con suaves presiones y
movimiento estimula el SN
buscando su reorganización.
Se trata de un método para “Aprender a darse cuenta cómo hacemos
lo que hacemos” y a través de este conocimiento reorganizar y
entregar la posibilidad de un cambio de hábitos.

Esta disciplina de autoconciencia pone énfasis en el aprendizaje

a través del cuerpo en movimiento, direccionando la conciencia
hacia éste y hacia el uso que hacemos del cuerpo.
 PRINCIPIOS DEL MÉTODO

El Método Feldenkrais consiste en la exploración de

la conexión entre el cerebro y el comportamiento
como clave para la realización de nuestro potencial
humano.

Feldenkrais, define el concepto de salud, como la

capacidad de recuperación mediante la
reprogramación del sistema nervioso al comprender
los patrones que tenemos de pensamiento y
movimiento, y al buscar la expresión más completa
de nuestras capacidades. La observación cuidadosa
y la toma de conciencia de cómo los patrones de
pensamiento y acción se combinan, llevan a la
persona a la movilización de su potencial mente -
cuerpo.

Las bases del Método Feldenkrais se apoyan en la

plasticidad del cerebro.
 PRINCIPIOS DEL MÉTODO

Principios de la Aplicación

La imagen corporal que tiene cada

persona sobre sí misma, consiste en
cuatro componentes que están
involucrados en cada acción:
movimiento, percepción, sensación y
pensamiento. La contribución de cada
uno de los componentes a alguna
acción en particular varía, exactamente
como las personas que ejercen la
acción varían, pero cada componente
estará presente hasta cierto grado en
cualquier acción.
 PRINCIPIOS DEL MÉTODO

LOS NUEVE FUNDAMENTOS O PRINCIPIOS**

Son puntos centrales a tomar en cuenta para la creación de nuevas conexiones neuronales, evitar la rigidez y la automaticidad ya sea para
superar dolor o en su caso, alguna limitación para alcanzar nuevos niveles de rendimiento físico y cognitivo. El tomarlos en cuenta, estimula la
plasticidad cerebral que es la capacidad del cerebro para cambiar y crear nuevas vías y conexiones neurológicas durante toda la vida.

· MOVERSE CON ATENCIÓN

· ENTRAR EN PROCESO DE APRENDIZAJE

· HACER MOVIMIENTOS SUTILES

· BUSCAR VARIACIONES DEL MISMO MOVIMIENTO

· HACERLO CON LENTITUD

· ENTUSIASMO Y CURIOSIDAD

· METAS FLEXIBLES

· IMAGINAR Y TENER IDEALES

· BUSCAR LA AUTO CONCIENCIA

 Objetivos
Reequilibrio del tono neuromuscular

Analgesia

Reeducación funcional

▪ cérvico - dorso-escapular
▪ lumbo – sacro – miembros
▪ superiores e inferiores
flexibilidad y equilibrio
Objetivos
Recuperar y mantener la movilidad, coordinación,
flexibilidad y equilibrio mediante movimientos simples y
globalizantes

Modificar los vicios posturales y los malos hábitos

biomecánicos, logrando un adecuado mecanismo
homeostático de la postura

Lograr una integración funcional del cuerpo

concientizando cada uno de los segmentos corporales
como un todo
 Beneficios de Feldenkrais:
Calidad de vida: La toma de conciencia del modo en que nos movemos

Mejora la postura: mejorar la organización de nuestros movimientos

Salud: un uso más eficiente del cuerpo reduce la fricción en nuestras articulaciones y nos
vitaliza en todos los planos
 Beneficios de Feldenkrais:
Autoimagen positiva: conforme nos sentimos más seguros en nuestros movimientos crece la
comodidad con nosotros mismos y aprendemos a confiar en nuestro propio criterio

Aprendizaje a partir de la suavidad: todos los movimientos se realizan de la forma más

fácil, ligera y placentera posible

Máxima eficacía y mínimo esfuerzo

Beneficios de Feldenkrais: ventajas en diversas zonas

➔ Expande la autoconciencia y la autoimagen.

➔ Ayuda a mejorar el movimiento, la postura corporal, la flexibilidad de los músculos,
la coordinación y la relación espacial.
➔ Contribuye a encontrar el origen de las dolencias
➔ Colabora a tratar diversos padecimientos como la artrosis, la lumbalgia, la
osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical y lumbar.
➔ Ayuda en la recuperación de problemas neurológicos.
➔ Amplía las posibilidades de acción y destreza del cuerpo.
Beneficios de Feldenkrais:
● Tiene una parte preventiva y de reparación.
● El trabajo físico que se realiza en sus sesiones
resulta adecuado para la recuperación de lesiones,
ya que ayuda a potenciar la musculatura, también es
útil para prevenirlas, por el fortalecimiento
muscular, unido al aprendizaje consciente del
control corporal
● Ayuda a controlar corporalmente el estrés.
● Incrementa la creatividad y la vitalidad
● Mejora nuestra conciencia corporal y se abandonan
viejos hábitos
● Al aprender a movernos mejor y más libremente se
liberan tensiones y pueden desaparecer dolores
provocados por hábitos posturales
 INDICACIONES
● Adecuado para quienes busquen mejorar sus movimientos o
postura cuando son estos los que producen algún tipo de dolor.
● Para niños con problemas de desarrollo motor, ya sea por un
retraso neurológico o sólo fisiológico.
● Gente con problemas de movimiento o con una pérdida
sustancial de musculatura por falta de ejercicio o de movimiento
(por ejemplo, tras una larga estancia en cama por enfermedad o
accidente) o por la edad.
 contraindicaciones
El método Feldenkrais es una técnica no agresiva, suave y siempre adaptada y personalizada a las
capacidades y potenciales de la persona que lo está desarrollando. Por este motivo, se trata de un método
bastante seguro y con apenas contraindicaciones.

Mujeres embarazadas deben abstenerse de practicar Feldenkrais

Persona con una enfermedad crónica

● Ir antes a su médico especialista, quien indicará si somos aptos para este tipo de ejercicios y
especificará qué cosas podemos hacer o no.
Bases neurofisiológicas
➔ El método Feldenkrais se basa en la capacidad de
aprendizaje del individuo y en la superación de
retos que hagan que este encuentre respuestas y
alternativas nuevas.
➔ Se basa en los principios científicos de
neurofisiología y de las leyes biomecánicas.
➔ Pone en evidencia los hábitos posturales e
investiga nuevos esquemas neuromusculares para
mejorar la flexibilidad y descubrir las
interconexiones entre las diferentes partes del
cuerpo.
 Bases neurofisiológicas
El Método Feldenkrais propone aprender mediante "un proceso sensoriomotriz"
 Bases neurofisiológicas
➔ Este método, no se basa solamente en la ley de la causalidad “causa
- efecto” sino en la teoría de sistemas. El método Feldenkrais
induce el aprendizaje sobre uno mismo a través del movimiento para
lograr una mejor calidad de vida.
 Método de autoconciencia a través del movimiento

● los alumnos realizan lecciones estructuradas, bajo la conducción de

un maestro capacitado para ello, en las que
exploran movimientos revisando los esquemas habituales de
funcionamiento y desarrollando nuevas posibilidades. De esta forma
reconocen cómo organizan su
acción, procurando eliminar tensiones innecesarias y aumentando la
calidad de movimiento. El objetivo no es "hacer un ejercicio" sino
"observar" los movimientos que lo constituyen.
 Método de autoconciencia a través del movimiento
La elección del movimiento
como principal medio de
acción para hacer
progresar la autoimagen
está basada sobre la
noción de la unidad del
cuerpo y del espíritu. El
movimiento es revelador de
la forma de ser y de
actuar de cada uno.
Según Feldenkrais, el
movimiento es la esencia
de la vida, la base de las
acciones y de las
emociones; es el producto
de contracciones
musculares, que resulta de
la propagación del flujo
nervioso en el sistema
eferente como respuesta a
los estímulos interno y
externos.
Método de autoconciencia a través del movimiento

Toma de
conciencia
Feldenkrais distingue
cuatro estados posibles de
la actividad humana:

● El sueño
● El despertar
● La conciencia
● Toma de conciencia
 Método de autoconciencia a través del movimiento

Sueño
Se caracteriza por la
disociación de la función
temporoespacial; el tiempo
pierde su orden secuencial
usual y la estructura
espacial es diferente.
Durante el sueño, el
tiempo, y el espacio
interrumpidos y están
desconectados de la
realidad.
 Método de autoconciencia a través del movimiento

Despertar
Marca el paso del sueño a
la conciencia, es una
transición, la nueva toma
de contacto con el
entorno inmediato y sus
puntos de referencia.
 Método de autoconciencia a través del movimiento
Existe un lapso entre lo que se
Conciencia genera en el sistema supralímbico y
la ejecución por parte del cuerpo,
Se relaciona con la orientación en literalmente debe pensarse antes de
el campo gravitatorio: saber donde actuar (esto no es válido en caso de
se está, conocer las nociones peligro, cuando se requiere una
espaciales primordiales (arriba, reacción rápida).
abajo, derecha e izquierda).

Este lapso entre una

operación pensada y su
traducción en los actos es
suficientemente largo para
poder ser inhibido o
retardado.
 Método de autoconciencia a través del movimiento

Autoconciencia
Es la parte de la
conciencia que incluye el
conocimiento y el saber.
Tomar conciencia es
prestar atención a la
expresión sensorial que
procuran los movimientos
con el fin de crear nuevos
circuitos nerviosos, es
una corrección dinámica
del proceso del
pensamiento.
 Ejemplo de la utilización de diferentes elementos del cuerpo y de su integración al
movimiento para perfeccionarlo

Estirar el brazo derecho hacia Partiendo de la misma Disociar el movimiento

adelante a la altura de los
ojos y llevarlo lo mas lejos
posible hacia la izquierda sin
forzar el movimiento. La
alineación de los ojos y de la
mano determina un punto de
referencia.
posición, llevar el brazo
derecho hacia la izquierda
volteando, al mismo tiempo la
cabeza hacia la izquierda. Los
ojos siguen el movimiento de
la mano derecha. Repetir el
movimiento varias veces, se
llega a un punto de referencia
R1 situado mas a la izquierda
que R0.
del brazo derecho del
de la cabeza. Al mismo
tiempo que el brazo
derecho va hacia el
izquierdo, voltear la
cabeza hacia la
derecha.
 Método de autoconciencia a través del movimiento
Las lecciones de Consiste en secuencias de En general los
autoconciencia por el movimientos propuestos participantes están
movimiento (ACM), son un verbalmente y usualmente acostados en el piso para
trabajo de un grupo en organizadas alrededor de reducir los efectos de
sesiones que duran de de 30-60 una función particular. gravedad y liberar la
minutos, atención.

Si el estimulo es fuerte,
debe crearse una gran
Para aprender se necesita
diferencia entre dos
tiempo, atención y
estímulos para que pueda
discernimiento, para discernir
percibirse esta diferencia.
se debe sentir. Las
sensaciones dependen de los
estímulos que las inducen,
cuanto mas ligero es el
estímulo, más fino es el
discernimiento.
 Método de autoconciencia a través del movimiento
Para incrementar la El aprendizaje debe ser
sensibilidad se debe disminuir agradable y fácil, la
el esfuerzo muscular o el precipitación y el
estímulo inicial, de lo enseñamiento solo
contrario no se detectan las engendran confusión y
pequeñas diferencias. Se trata fatiga.
de afinar la sensibilidad
reduciendo la tensión y de
aumentar la aptitud para
sentir y no la fuerza.

Cada cual es libre de asimilar

la idea del movimiento y de
acostumbrarse a la novedad de
la situación. En las sesiones
se da tiempo suficiente para
percibirse a si mismo,
organizarse y repetir el
movimiento con la frecuencia
que cada uno considere
necesaria.
EJERCICIOS DE AUTOCONCIENCIA POR EL MOVIMIENTO

● Una persona va guiando el movimiento con premisas generales que dirige a

los demás.El guía no muestra “lo correcto” al alumno, sino que éste, a
través de un proceso de descubrimiento de otras posibilidades de
movimiento a las acostumbradas,es consciente de las sensaciones de su
cuerpo y realiza su propia mejoría. El guía no debe interferir en ese
proceso.
 ESCRUTAR A 360º
● El objetivo de este ejercicio radica en la relajación del cuello y
los hombros:

● - Siéntate cómodamente al borde de la silla.

● - Gira la cabeza hacia la izquierda varias veces y busca un punto
fijo para mirar.
● - Acuérdate de lo que has visto a tu izquierda.
● - Gira la cabeza hacia la derecha una vez suavemente sin forzar y
sin tensión en el cuello: ¿Hasta dónde puedes girarla? ¿Tanto como
hacia el lado izquierdo?
● - Descansa un momento. Siente la diferencia entre el lado izquierdo
y el derecho.
● - Vuelve a la misma posición de sentado. Gira la cabeza hacia el lado
izquierdo y quédate allí. Gira a partir de esa posición la cabeza hacia
el lado derecho.
● Vuelve al centro y otra vez a la izquierda. ¿Qué otras partes de tu
cuerpo participan en el movimiento?
● - Descansa. Siente las diferencias entre el lado derecho y el lado
izquierdo.
● - Vuelve a la misma posición. Gira la cabeza hacia el lado izquierdo,
quédate allí y esta vez gira los hombros hacia la derecha y de vuelta a
la izquierda. Repite el movimiento varias veces y observa cómo respiras.
● - Gira la cabeza hacia la izquierda y verifica si esta vez el movimiento
es más fácil, si el campo visual es más grande y el punto de mira se ha
movido.
● - ¿Cómo te sitúas con relación al primer punto de mira al inicio de la
sesión?
● - Gira tu cabeza hacia la derecha y nota si el movimiento es más
limitado.
● - Siente la diferencia entre el lado izquierdo y el derecho.
● - Siente tu cuello del lado izquierdo y del lado derecho.
 RELOJ PÉLVICO
● - Siéntate en el borde de la silla con las manos en la rodilla. Adopta
una posición relajada.
● - Pon la mano derecha sobre el hombro izquierdo y la mano izquierda sobre
el hombro derecho como si te abrazaras.
● - Gira el pecho y la cabeza hacia la derecha cómodamente y luego gira
hacia la izquierda.
● - Continúa girando hacia la derecha y la izquierda, abrazándote.
● - ¿Qué ocurre con la espalda, la columna, la pelvis, las costillas, los
hombros, el cuello, la cabeza y los ojos? ¿Se sienten cómodos? ¿Es fácil
el movimiento?
● - Pon las manos detrás de la silla e imagínate que estas sentado sobre
una esfera de reloj. Las 12h se sitúan detrás de la pelvis, las 18h
delante, las 15h a la izquierda y las 21h a la derecha. Imagínate el
reloj acostado de forma horizontal y tu sentado encima de él.
● - Haz un movimiento de las 12h a las 18h. Haz el movimiento despacio.
¿Cómo sientes la respiración y la presión en la planta de los pies? ¿Qué
hace el pecho y el vientre? ¿Se mueve la cabeza?
● - Descansa un momento.
● - Pon la mano derecha detrás de la cadera derecha, sobre el asiento y
muévete hacia las 15h y de vuelta al centro.
● - Observa como se arquea la espalda y las costillas cuando van hacia las
15h.
● - ¿Se sienten más grandes? ¿En qué dirección giran los hombros y las rodillas?
Los hombros giran a la izquierda. ¿Han generado cambios en la posición sentada
y en la respiración?
● - Descansa un momento.
● - Ve hacia las 21h. Pon la mano izquierda detrás de la cadera izquierda.
● - Descansa un momento.
● - Pon la mano derecha sobre el hombro izquierdo y la mano izquierda sobre el
● hombro derecho y gira a la izquierda y a la derecha. Al mismo tiempo arquea la
● pelvis hacia las 15h y las 21h. La espalda se arquea mientras que giras. Deja
la rodilla izquierda y derecha deslizarse hacia delante. Avanza hacia delante
según vaya ala izquierda o a la derecha.
● - Ve una vez más hacia las 12h y las 18h. ¿Es más fácil?
● - Ve de las 15 a las 21h.
● - Descansa un momento.
● - Rueda una vez más de las 12h a las 18h y siente cómo los hombros pueden
● estar más libres y la cabeza más suelta.
● - Si incluyes la pelvis en el movimiento superior del cuerpo, las manos,
los brazos, los hombros y la cabeza se moverán con más fluidez.
● - La respiración será más relajada, los músculos del vientre y de la
espalda también.
● - ¿Te sientes más grande? Nota la diferencia en la manera de sentarte.
 METODO DE INTEGRACION FUNCIONAL

Esta modalidad se hace a través

del contacto con las manos, es
un proceso interactivo en el que
el terapista usa sus manos para
guiar al paciente, la aplicación
es individualizada, cuando
alguien se encuentra con una
limitación, una dolencia de
cualquier tipo hay que ofrecerle
una alternativa y eso es lo que
propone y ofrece en la práctica
la Integración funcional.
 METODO DE INTEGRACION FUNCIONAL

colabora con la normalización de El método pone de manifiesto

las 11 funciones, en aquellos casos
que se pueden recuperar y la
anhelada optimización de las
funciones, en aquellos otros que
no; una sesión de integración
funcional, se centra en las
funciones motrices y en la cantidad
de control que una persona tiene
sobre esas funciones.
los hábitos posturales, a la
vez que ayuda a encontrar
nuevos esquemas
neuromusculares y crea
alternativas para mejorar el
movimiento.