Vivir

la transformación: Las emociones

Tema 6. La puerta a la liberación

Error cognitivo básico: sentirnos separados, no reconocer la interdependencia

1 No necesito controlar mi
entorno para estar bien
Enfoque Me dará
externo: Apego
felicidad:
Lo que Me acerco
determina como
me siento es el Lo importante no es lo
“otro” o la que pasa, sino cuál es
Me dará
circunstancia Aversión mi respuesta y cómo
problemas:
Me alejo
me ajusto

2 Dolor por sentirnos

Apego Intentamos separados de otros
cerrar la brecha
Visión dualista: Necesidad de controlar,
Separación
ansiedad por poseer al otro
implícita entre
“yo y “otro”
Intentamos abrir
Aversión Sentimiento de miedo
más la brecha
implícito

Nuestra naturaleza básica nos ayuda a reconocer la realidad, para poder vivir nuestras relaciones con una
sensación de sentirnos realmente conectados
La forma que toman los demás tiene Esta visión desmonta la
conexión con la forma que yo tomo en interpretación de lo que somos y
ese momento Somos parte de la también de lo que son los demás
experiencia
Lo que me gusta o no me gusta de otros, La meta final es:
está dentro de mi
*adquirir entendimiento al percibir e
Los demás son parte de mi, interpretar
yo soy parte de ellos * cambiar nuestra vida emocional

Sabiduría: Sin dualidad hay felicidad y las

Comprensión de la emociones conflictivas dejan de
interdependencia surgir

El amor es la expresión
afectiva de morar en un Podemos sostener el amor a
estado sin dualidad todos los seres,
Esta es la semilla de la
liberación responsabilizándonos de su
bienestar con amor y
compasión