Emocin: Negativas: Son las emociones que nos

causan malestar, en nuestra mente y cuerpo.

Ira, miedo, asco, depresin, etc
Las emociones son la respuesta inmediata de
las personas ante un estmulo; sea este,
hacia otra persona, hacia algn lugar, con
algn recuerdo, entre otros.

Tipos de emociones:
Bsicas: Son seis y a partir de ellas se
desprenden otras. Aqu encontramos:
Tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e
ira. Los sentimientos retenidos no son
saludables y pueden causar problemas
graves de salud?

Cmo
expresar de Hablando sobre ellos:
manera Cuando compartimos
Positivas: Son las emociones que nos hacen correcta los sentimientos con
sentir bien. Empata: algn amigo o
nuestras
emociones y persona de confianza,
Alegra, gratitud, serenidad, satisfaccin, Es la capacidad del ser
sentimientos? es posible sentirse
etc humano de ponerse en el
aliviado y ms ligero.
lugar de otro.
Algunas personas, solamente observando a Expresarse de forma
otras, pueden percibir su estado de nimo. creativa: Puedes liberar los
sentimientos escribiendo,
A travs de los gestos que la persona hace, una carta, un poema, un
su manera de hablar, la postura de su cuento e incluso
cuerpo, el tono de su voz, entre otras, es dibujando. Intntalo!
capaz de identificar la emocin que est
teniendo.
 Descargar la tristeza: Llorar
ayuda a que la tristeza
disminuya. Si tienes
problemas para hacerlo,
puedes ver una pelcula o
leer un libro triste.

Es importante ventilar la Realizado por:

Descubriendo
mis Emociones.
tristeza y no guardarla en
Descargar la ira:nuestro
La irainterior!
retenida puede Yiccia Roco Muoz
hacer que una persona sea propensa a la
Estudiante de Pedagoga
ansiedad. Debemos aprender a
en Educacin Bsica con
controlar la ira, podemos causarnos
dao o a las personas que nos rodean. Mencin en Matemtica.

Practica algn deporte, escribe sobre Universidad de

lo que te caus la rabia. Antofagasta.

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mente y en tu corazn!