Educación Primaria

I.E. MARIA REICHE NEWMAN

1254

Sesión semana 15 aprendo en casa

Título de la sesión: Bailamos con la familia al ritmo de la música peruana.

I. Datos informativos
1.1 UGEL : 06
1.2 INSTITUCIÓN EDUCATIVA : María Reiche Neumann 1254
1.3 LUGAR : Ate - Vitarte
1.4 AREA : Educación Física
1.5 GRADO YSECCIONES : 1ero A- B – C
: 2do A - B – C
1.6 FECHA : 21/06/2021 –24/06/2021
1.6 N° DE HORAS : 03 (Tiempo recomendado 1 hora)
1.7 DIRECTOR : Manuel Arteaga Matos
1.8 DOCENTE : Gomez Ortega, Levi Heracleo
: Manuel Flores Cuadros
II. Propósito de Aprendizaje y Evidencia de Aprendizaje

Competencias y Desempeños Que nos dará evidencia de aprendizaje

Capacidades
Se desenvuelve de Realiza con autonomía prácticas de cuidado Aprenden a tomar conciencia en el cuidado
manera autónoma a personal al asearse, al vestirse, al adoptar de su salud y reconoce sus lateralidades
través de su motricidad. posturas adecuadas en la práctica de (derecha – izquierda) mediante los bailes
actividades lúdicas y de la vida cotidiana.
 Comprende su tradicionales de nuestro país.
cuerpo Instrumento de evaluación
 Se expresa
Realiza con autonomía prácticas de cuidado Rúbrica
corporalmente
Asume una vida saludable personal al asearse, al vestirse, al adoptar
 Comprende las posturas adecuadas en la práctica de
relaciones entre la actividades lúdicas y de la vida cotidiana.
actividad física,
alimentación,
postura e higiene
personal y del Participa en las actividades de oposición en
ambiente, y la salud. parejas y pequeños grupos; acepta al
Interactúa a través de sus oponente como compañero de juego y las
habilidades sociomotrices formas diferentes de jugar
 Se relaciona utilizando
sus habilidades
socio motrices.

Enfoque de derecho Padres y estudiantes muestran disposición para el desarrollo de la actividad

“Bailamos con la familia al ritmo de la música”
III. Recursos o materiales a utilizar en esta sesión
 Lápiz
 Cuaderno
 Equipo de sonido
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Iniciamos la actividad observando la siguiente imagen:

Ahora, responde las siguientes preguntas:

¿Qué realiza la niña?

¿Sabes cuántas fases tiene la respiración?, ¿cuáles son?

La respiración tiene dos fases: la inhalación (consiste en el ingreso de oxígeno al

cuerpo) y la exhalación (es la expulsión de dióxido de carbono).
Una persona respira normalmente entre 15 y 20 veces por cada minuto. Pero cuando
realizamos algún tipo de actividad física, nuestro cuerpo necesita más oxígeno; es por
eso que respiramos más de lo normal.
En esta actividad, aprenderás a realizar ejercicios de respiración que te ayudarán a
relajarte y sentirte menos cansada/o después de una actividad física. Además, si tienes
la posibilidad de hacerlo, tómate fotos durante el desarrollo de la actividad.

Antes de iniciar, desarrolla el calentamiento. Luego, sigue los siguientes pasos:

• Reúnete con las y los integrantes de tu familia para que participen en la actividad.
• Dispongan de un lugar apropiado de la casa, con suficiente espacio, y vístanse con
ropa adecuada para que puedan moverse con libertad.
• Luego, ubíquense de pie formando un círculo o uno al frente del otro.
• En esa posición, cruzarán los brazos por delante del cuerpo formando un círculo,
inhalan lentamente y luego, mientras bajen los brazos, exhalan. Vamos a repetir esta
acción cinco veces.
• Después de los ejercicios de respiración, desarrollarán lo siguiente: 10 saltos pequeños
con un pie, 10 saltos con el otro pie y 10 saltos con los pies juntos. Descansan por un
minuto y repiten todo otra vez.
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¿Ya lo hicieron? Comenten en familia qué pasó con la respiración después de realizar
los saltos.
Te proponemos que toda tu familia juegue con tres ritmos musicales del Perú. Esta
actividad es muy similar a la anterior, la diferencia es que ahora la vas a realizar con
todas y todos los integrantes de tu familia. Recuerda que es muy importante tener una
buena postura, y mantener la espalda recta y la cabeza levantada.
Ahora, desarrolla los siguientes pasos:
• Con tu familia, busca estos ritmos musicales en la radio o en Internet. Si no cuentan
con estos recursos, pueden cantar estos ritmos musicales y acompañarlos con
aplausos. Si en casa hay algún instrumento musical, lo pueden utilizar.
• Las y los participantes mantendrán la formación inicial, en círculo, uno frente al otro.
• Para iniciar, utilizarán el primer ritmo musical, el huayno. Saltarán al mismo tiempo en
un pie, cuatro veces con la derecha y cuatro veces con la izquierda, todas y todos
agarrados de la mano, al ritmo de la música y manteniendo una buena postura.
Seguidamente, saltarán de forma alterna con la pierna derecha y la izquierda.
• Luego, utilizarán un festejo. Marcarán el paso en su sitio levantando las rodillas, una
pierna después de la otra, y moviendo los brazos de forma coordinada; siempre al ritmo
de la música.
• Se desplazarán por diferentes lados levantando los talones hacia atrás y estirando los
brazos hacia adelante, de forma alterna y siempre al ritmo de la música.
• Por último, utilizarán música folclórica de la selva. Tendrán
que marcar el paso en su sitio o marchar. Cuando lo hagan al
ritmo de la música, intentarán marcar el paso con un pequeño
salto.
• Pueden inventar sus propios movimientos al ritmo de la
música. Recuerden siempre mantener una buena postura.
• Luego de terminar, seguirán formados en círculo y realizarán
los ejercicios de respiración que hicieron al inicio. Inhalarán y
exhalarán hasta que se sientan menos cansados y puedan
respirar mucho más lento.
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Ahora que ya sabes los pasos, ¡vamos a realizarlo!

Si ya terminaron, realicen algunos ejercicios de estiramiento que conozcan.

Luego, con ayuda de tu familia, escribe en tu cuaderno de Educación Física las
respuestas de las siguientes preguntas:

• ¿Cómo se sintieron al compartir esta actividad en familia?

• ¿Qué cambios hubo en su respiración cuando jugaban al ritmo de la música?

• ¿De qué manera les ayudó realizar ejercicios de respiración?

• Elabora uno o más dibujos de lo que más te haya gustado de la actividad.