Liceo Nacional de Maipú

Curso OA Experiencias de aprendizajes Evaluació

n
OA Inicio Formativa
Educación
El profesor saluda a toda la clase,
Física y OA
Salud. preguntando:
¿Cómo se encuentran?,
Objetivo de la clase:
¿Cómo va la semana?, etc.

Recordamos las actividades de la

sesión pasada generando
participación con los alumnos.
Se procede a anunciar el objetivo
de la clase y una breve descripción
de la estructura de la presente
sesión.
, seguido de esto comienzan las
actividades de calentamiento:

Calentamiento

Movilidad Articular
Los alumnos van trotando desde
un lado de la cancha hacia el otro
moviendo sus articulaciones en
orden cefalocaudal, cada vez que
vuelven al inicio cambian la
articulación pasando por:
-Cuello.
-Hombros.
-Codos.
-Muñecas.
-Falanges de las manos.
-Tronco.
-Rodillas.

Finalizamos la actividad con

movilidad del tobillo en el lugar.

Desarrollo
Cierre: Para concluir la clase se
ejecutarán variados tipos de
estiramientos musculares según
los ejercicios realizados en el
desarrollo, habrá elongaciones del
miembro superior como del
miembro inferior, por ejemplo, los
estudiantes sentados en el suelo
separan las piernas y llegan a
tocar la punta de sus pies; Con las
piernas juntas sin flexionar rodillas
llegar a tocar la punta de sus pies;
De pie se toman el empeine e
intentan que el talón toque su
glúteo; entre otras.

Cada estiramiento muscular se

efectuará durante 10 segundos.
Posterior a eso se realizarán
algunas preguntas de
retroalimentación, por ejemplo,
¿ etc.

Finalizado la conversación se les

mencionará a los estudiantes que
pueden ir a cambiar su
indumentaria, recordándoles que
deben realizar su aseo personal,
ya sea lavando su cara, sus manos,
etc.