Cuestionario Modulo 4 – Profesorado de Yoga

1) En que consiste el Pranayama “ SAMA VRITTI” , cual es su frecuencia

y su beneficio? Tiene contraindicaciones?

2) Que es una Ardhasana? Mencione las de brazos y piernas?

3) Que beneficios tienen para la columna, las lateralizaciones, posturas

de flexión hacia adelante y de retroflexión?

4) Que tipo de musculos tenemos? Formas.

5) Mencione 5 musculos principales deC/U , de la cara, tronco, brazos y

piernas

6) Funciones musculares

7) Beneficios y contraindicaciones de las posturas de flexión hacia

adelante : Mariposa, Pinza, y Pinza de Pie.

8) Beneficios y contraindicaciones de las posturas de Pez, Cobra,

Camello

9) Mencione las 6 posturas de Brazos y Piernas

10) Que es el Ego?

11) Mencionar las funciones de la mente

12) Que es la Inteligencia para el Yoga?tipos

13) Que es Dharana?

14) Que es Tratak?

15) Describa el Pranayama Viloma y sus beneficios.