Ficha de registro N º 31Cuidamos nuestra salud con alimentación saludable y actividad física

Apellidos y nombres: Yordi Antonio sabino Paredes Grado y sección: 1ro G

Activación corporal Trote, estiramientos de manos y de pies
Actividad Física Estación Descripción breve del ejercicio físico
Circuito de ejercicios 1 fuerza de manos Mantenerse poniendo el lado lateral del brazo
2 fuerza de manos Planchas
3 fuerza de abdomen Ranitas
4 fuerza de abdomen Abdominales
5 fuerza de piernas Saltar y agacharse sin caerse al suelo
6 fuerza de piernas Saltar voltear a la derecha y agacharse luego asia la izquierda
Materiales a utilizar camara
Demarcación del Mi sala
espacio
Organización de los yo y mi hermanito
participantes
Desarrollo Realizar el circuito de ejercicios

Grafico Foto
Relajación corporal Yoga, estiramientos de manos y pies
Registro de P1 P2 P3 P4 P5
pulsaciones
Pulsaciones antes de 91 89 93
empezar la actividad
(de todos los
participantes)
Pulsaciones al finalizar 108 106 104
la actividad
(de todos los
participantes)
Secuencia de la actividad física
Fotografías Activación corporal Actividad física Relajación corporal

Reflexionamos sobre Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

el circuito de • ¿Qué logros y dificultades tuviste para proponer y practicar el circuito de
ejercicios realizado ejercicios?
No tuve ninguna dificultad y el logro que tuve es poder realizar todo el circuito
con mis hermanos como debe ser
• ¿Qué crees que ha sucedido en tu organismo durante la realización del
circuito de ejercicios?
Creo que a estado trabajo para resistir a las actividades físicas
• ¿Cuál puede ser la relación entre la actividad física que has realizado y tu
alimentación?
En que los dos me ayudan a mi salud