Trabajo Practico Educación Física

Profesora: Silvana Urban.

1) ¿Cuál es el objetivo principal de la entrada en calor?

2) ¿De cuantas fases se divide? Enumerarla y dar ejemplos de ejercicios.

3) Beneficios orgánicos de la entrada en calor. Nombre por lo menos tres.

4) ¿Qué es la elongación? ¿Cuáles son los beneficios? Nombre cinco.

5) Ejercicios de elongación de: a) brazos; b) piernas; c) abdomen

6) Nombre por lo menos cuatro beneficios de realizar actividad física.

7) ¿Como puedo saber la frecuencia cardíaca máxima?

8) ¿Como me puedo tomar el pulso?

9) Enumere algún riesgo que puede traer la actividad física.

10) Enumere algunas posibilidades de incrementar la actividad física.

11) ¿Qué es la nutrición? ¿Y los alimentos?

12) ¿Qué provoca la ingesta de alimentos en el cuerpo?

13) ¿Qué tipo de nutrientes conoce?

14) Nombre algún alimento rico en grasas.

15) ¿Que son los hidratos de carbono?

16) ¿Como debe ser una dieta?

17) ¿Qué tipo de alimentos debemos consumir antes de realizar actividad?

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