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Ilustrado por
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E sta es la historia de Ziji el perro.

Era de este tamaño:

Tenía el pelo largo por arriba y más

corto por abajo. La mayor parte era
marrón, pero una parte era blanco.

Podrías pensar que se parecía un poco a un león.

Excepto por una cosa. Ningún león parecía tan
desaliñado como Ziji.

Eso es porque a ningún león le gustaba tanto

perseguir palomas como a Ziji. Perseguir palomas
era lo favorito de Ziji.
Ziji era parte de la familia Anderson,
junto con:

PAPA

MAMA

JENNY

BEBÉ
JACK
A veces los Anderson se divertían juntos.
Otras veces no lo hacían.
Pero generalmente eran personas corrientes.
Tal vez un poco como tu familia.
Ziji y los Anderson vivían en un apartamento de
un edificio alto.
Al otro lado de la calle había un pequeño parque solo para
las personas que vivían en el edificio de apartamentos.

Tenía una valla alta y una puerta para que fuera muy seguro.

A los Anderson les gustaba ir allí.

El parque era el lugar más favorito de Ziji
en todo el mundo.
El segundo lugar favorito de Ziji en todo el mundo
estaba en el respaldo del sofá.

Desde allí podía ver el parque de abajo. Era su parque,

así que le gustaba vigilar todo lo que sucedía allí.
Un día, Ziji estaba sentado en el respaldo del sofá,
mirando su parque, cuando vio a alguien nuevo.

Un chico de la edad de Jenny entró en el parque.

En silencio, caminó por el área pavimentada donde

a las palomas les gustaba tomar el sol.

Las palomas no salieron volaron, Ziji comenzó a ladrar

excitadamente para decirle al niño que este era su parque.
“¿A qué estás ladrando?” Preguntó Jenny.
Se subió al sofá para ver por la ventana.
“Ese es Nico. Su familia acaba de mudarse al apartamento
en el primer piso. Lo vi ayer en la escuela. Está en la clase
de la Sra. Grayson. Así que no tienes que excitarte tanto.
El es realmente agradable”
Ziji esperaba que Nico tuviera una pelota, a Ziji le encantaba
jugar con pelotas, se sentó en el respaldo del sofá para mirar.
Nico no tenía nada con lo que jugar.

En cambio, caminó hacia la esquina más alejada del parque

y se sentó en la hierba.
Nico se sentó con las piernas cruzadas y la espalda recta.
Sus ojos estaban casi cerrados como si estuviera mirando
algo justo en frente de su nariz.
¡Se parecía a la estatua junto al estanque!
Al día siguiente, Jenny y su amiga Sarah
estaban construyendo un cubil en el parque.
Ziji ayudó persiguiendo a las palomas.

“¡Ziji, estás siendo demasiado ruidoso!” gritó Jenny.

 Ziji también ayudó de otras formas.

“¡Ziji, deja de robar nuestros palos!”

“Ziji, deja de saltar tanto alrededor”

Jenny y Sarah no querían que jugara.

Ziji se sintió aburrido y excluido. Decidió

buscar algunas palomas para perseguir.
Cuando Ziji llegó a la parte del parque donde estaba el estanque,
allí se encontraba Nico.

El niño estaba sentado muy quieto, como el día anterior.

Tenía una sonrisa encantadora y pacífica en su rostro.

Ziji pensó: “¡Aquí hay alguien con quien jugar!”

Corrió a saludar.
 Nico no pareció notarlo.

Ziji intentó sus mejores trucos para

llamar la atención del chico, pero no
funcionaron.

Entonces Ziji tuvo que ser un poco más directo.

“Hola, perrito.

“Aquí. Ven aquí para que pueda leer tu

nombre. ‘Ziji!’ Hola, Ziji.”
Justo en ese momento, más allá de donde Nico estaba sentado,
Ziji vio palomas.

Una, dos, tres, cuatro, CINCO palomas. ¡En su parque!

¡¡Ziji se encargaría de eso!!

Cuando había ahuyentado a las palomas,
Ziji regresó.

Quizás a Nico le gustaría venir

con él a buscar más palomas.
¡Eso sería divertido!
“Entiendo lo emocionante que es hacer que las palomas
vuelen, pero ¿Sabías que las palomas se sienten muy
asustadas cuando haces eso?” Preguntó Nico en voz baja.

“Estaban disfrutando del cálido sol cuando de

repente algo grande y feroz saltó sobre ellas y
trató de atraparlas.”
“¿Por qué en lugar de eso no te unes a mí? Estoy meditando.

Aquí, te mostraré lo que estoy haciendo,”

Dijo Nico, cogiendo un palo.

“Ven al estanque”
“¿Ves lo que sucede en el estanque cuando muevo un palo en él?

“El agua se vuelve turbia porque se ha agitado. Nuestras mentes son

como esa agua y se agitan con pensamientos y sentimientos hasta que
todo esta confuso.

“Pero mira. Si dejo de remover el agua y la dejo reposar, se queda quieta

y luego se vuelve muy clara.

“Eso es meditar. Simplemente dejamos que nuestra mente descanse y se quede quieta.
De esta manera, nuestra mente puede volverse clara nuevamente, al igual que el agua.”
“Medito sentándome muy quieto así. Mantengo la
espalda recta y cómoda, y los músculos relajados.

“Ahora, pruébalo tú”

“Luego relajo mis ojos para que no
miren nada y siento mi respiración
mientras entra y sale. Apenas
descanso mi atención en ella”
 En ese momento, tres palomas
aterrizaron cerca de Ziji.

Se olvidó de meditar.

“¡Yap! ¡Yap! ¡Yap! ¡Yap! ¡Yap!”

Ziji corrió en esta dirección.

“¡Yap! ¡Yap! ¡Yap! ¡Yap! ¡Yap!”

Ziji corrió en esa dirección.

Las palomas volaron asustadas.

Nico se acercó y levantó suavemente a Ziji.

“Cuando algo es divertido, es difícil recordar los sentimientos de

los demás porque estamos muy ocupados pasando un buen rato.

“Pero las palomas son como nosotros.

“También se sienten infelices
cuando tienen miedo.

“Ahora. Vamos a intentarlo de nuevo”

“A veces las cosas nos distraen,
pero ahora mismo estamos meditando.

“En lugar de seguir esos pensamientos o

sentimientos, simplemente los dejamos pasar.

“Suavemente devolvemos nuestra atención a

nuestra respiración que entra y sale.”
En casa, Ziji fue a su lugar favorito en el respaldo
del sofá para mirar por la ventana.
Ziji se sentía agradable y tranquilo por dentro.

A pesar de que el Bebé Jack dejó caer su galleta, Ziji no saltó

para robarla. Dejó que el Bebé Jack la recogiera de nuevo.
Al día siguiente, cuando Ziji cruzaba la
calle con Mamá y el Bebé Jack para ir al
parque, un hombre en moto llegó rugiendo
a la vuelta de la esquina ¡MUY rápido!
“¡Se acerca un monstruo!” Pensó Ziji. El ruido fuerte y
un movimiento repentino le dio un mal susto.

Tiró con fuerza de la correa para alejarse y se escapó de

la mano de Mamá.

Ziji estaba tan asustado que no miró hacia atrás. Él solo corrió.

El monstruo de la moto vino corriendo tras él.

“¡Ziji!” una voz lo llamó. Era Nico.
También iba de camino al parque.

Cuando Ziji vio a Nico por delante,

corrió hacia él.
“¡Pobre Ziji!” Dijo Nico, y lo recogió.
“Estás temblando por todas partes”

“¡Oh, muchísimas gracias por atraparlo!”

Mamá le dijo a Nico.
“¿Puedo ayudarte?” Preguntó Nico.

“Yo también voy al parque. Tal vez pueda

cuidar de Ziji por ti mientras estamos allí”
Cuando se acercaron al estanque,
había una paloma bebiendo.
“¡Cuidado, paloma!” Ziji ladró
con entusiasmo. “¡Aquí voy!”

“¡Espera un minuto!” Dijo Nico.

“¿Recuerdas cómo te sentiste cuando la moto llegó rugiendo
por la calle? Estabas tan asustado que corriste por tu vida.
Es una sensación horrible.

“Cuando persigues a las palomas, sienten lo mismo. Piensan que

debes ser un monstruo y sienten esa horrible sensación de miedo.
No es divertido para ellas. Al igual que ser perseguido por la moto
no fue divertido para ti.”
“Vamos. Dejemos que nuestras mentes descansen. Meditemos.”
Ziji dejó que su mente se calmara y se quedara quieta.
Cuando llegaban los pensamientos, los dejaba
flotar como nubes.
A Ziji le gustaba la forma relajada y feliz en
que la meditación hacía sentir su mente.

Todos los días, practicaba un poco.

A veces practicaba en el
parque con Nico.

A veces practicaba en el
parque por su cuenta.

Otras veces practicaba en casa.

No fue difícil en absoluto. Cuando
llegaron los pensamientos y los
sentimientos, él solo los dejó flotar,
mientras su mente descansaba.
La familia Anderson notó un cambio.

“Me gusta cómo Ziji ya no ladra tanto”, dijo Mamá.

“Parece mucho más feliz. Y es más divertido estar con
él cuando no se emociona demasiado todo el tiempo.”
“¿Puedo unirme a ti?” Jenny preguntó al día siguiente
cuando vio a Ziji corriendo a saludar a Nico en el parque.
“¿Me mostrarás lo que tú y Ziji están haciendo?”
“Sí, por supuesto!” Dijo Nico con una sonrisa amistosa.
“Es muy fácil.” Nico cogió un palo.
“Ven al estanque. te mostraré cómo nuestras
mentes pueden agitarse como el agua.
¡Y luego cómo las hacemos agradables y claras de nuevo!”
 Sobre el Uso de Este Libro―
Una Guía para Padres y Maestros
El maestro de meditación Tibetano Yongey Mingyur
Rinpoche creó Zij: El Perrito Que Aprendió a Meditar
en colaboración con la terapeuta infantil, maestra y
autora de best-sellers Torey Hayden. Este libro está
destinado a introducir a los niños pequeños a la práctica
de la meditación.
Casi todo el mundo ha oído hablar de la meditación,
pero muchos de nosotros seguimos un poco confun-
didos acerca de qué es exactamente.
La investigación científica ha demostrado que la
meditación reduce el estrés, fomenta una vida más larga
y saludable, mejora la concentración y promueve una
sensación de bienestar. Y no requiere equipo costoso ni
capacitación extensa, puede ser realizado en cualquier
lugar, por cualquier persona. Sin embargo, para la
mayoría de nosotros, la palabra meditación evoca
imágenes de practicantes austeros de religiones
orientales exóticas; su relevancia para la vida cotidiana
ordinaria no es evidente de inmediato.
La meditación es simplemente un método para dejar
que la mente se relaje y se abra. Mientras que la mente
suele estar atrapada en la emoción de los pensamientos
y sentimientos, en la meditación aprendemos a
descansar de forma natural
La meditación no pertenece a ninguna religión en
particular. Aunque a menudo se asocia con el Budismo,
esto se debe simplemente a que el Budismo es una
religión muy antigua y sus practicantes han estado
refinando el arte de la meditación durante miles de
años. Los Hindúes, los Taoístas y los seguidores de
otras religiones Orientales también meditan, pero
también lo hacen los Cristianos, los Judíos y los
Musulmanes. En estas religiones tiene nombres tales
como “oración contemplativa” o se desarrolla como
parte de actividades tales como la lectura reflexiva de
las escrituras.
¿Por qué se ha convertido en parte de tantas religiones
del mundo? Simplemente porque cuando la mente se
aquieta, se calma y se abre, es más receptiva a com-
prender la bondad esencial del mundo y de las personas
que lo habitan. Sin embargo, la meditación en sí misma
no es una práctica religiosa. No está vinculada a ninguna
religión en particular y no interferirá con las creencias
personales de nadie. Es simplemente un método para
cultivar un estado mental abierto y pacífico.
Vivimos en un mundo muy estresante. Los medios de
comunicación nos preparan constantemente con amena-
zas de terrorismo, delitos violentos, enfermedades pandé-
micas, desastres económicos y catástrofes ambientales,
además de los problemas personales que todos experi-
mentamos en nuestras relaciones, trabajos, salud y
finanzas. Los niños son particularmente susceptibles a
los efectos nocivos del estrés. Un número sin precedentes
sufre problemas de salud mental y enfermedades
relacionadas con el estrés. La mayoría ha perdido el
estilo de vida despreocupado del pasado: Tiempo libre no
estructurado en el hogar, la libertad de correr y jugar al
aire libre durante horas con amigos, la seguridad de una
comunidad unida y dos padres que viven juntos en la
misma casa.
Sin embargo, la sensibilidad de los niños pequeños
también es un gran activo. Los estudios científicos han
demostrado una y otra vez cuán flexible es el cerebro a
una edad temprana. Por esta razón, los niños pequeños
pueden aprender a meditar con facilidad. Son natural-
mente conscientes y presentes. Dado el entorno
adecuado, la mayoría participará en la meditación con
entusiasmo.
La meditación puede ser muy útil para los niños
pequeños. No solo les proporciona un medio fácil de
relajación y una sensación de espaciosidad en medio de
todas las
todas las restricciones, presiones y sobreestimulaciones
del mundo moderno, sino que también les ayuda a
comprender cómo funciona su mente y a desarrollar la
capacidad de hacer frente de manera efectiva a
situaciones estresantes. Los estudios preliminares
sugieren que los niños que aprenden habilidades de
meditación pueden concentrarse y pensar de manera
más efectiva.
La historia de Ziji proporciona una introducción fácil
a las habilidades de meditación, especialmente para
niños pequeños. Las siguientes notas están diseñadas
para ayudar a los adultos a leer la historia a los niños.
En esta historia, Ziji aprende tres cosas:
1. Qué es la meditación: Cuando meditamos, no
estamos tratando de hacer que nuestras mentes
hagan nada inusual o difícil. En cambio, solo le
damos descanso. Es normal que los pensamientos
entren en nuestras cabezas cuando meditamos.
Pensar es lo que nuestras mentes hacen natural-
mente. Pero simplemente dejamos que los pensa-
mientos pasen como nubes en el cielo y no los
seguimos. Eso es toda meditación.
2. Lo que sucede cuando meditamos: Nuestras mentes
se vuelven tranquilas y calmadas como un estanque
tranquilo. Cuando estamos ocupados pensando,
nuestros sentimientos y pensamientos se arremo-
linan, yendo en todas direcciones —a veces de una
forma buena, otras veces de una forma no tan
buena— pero siempre con mucha energía, como lo
hace el agua cuando la agitamos vigorosamente con
un palo. Y al igual que el agua que se agita, nuestro
pensamiento a menudo se vuelve un poco turbio
debido a todos estos pensamientos y sentimientos
que giran alrededor. Sin embargo, cuando medi-
tamos, la mente entra en un estado de reposo,
volviéndose clara y tranquila como un estanque que
no se perturba.
3. Qué sucede cuando la mente está clara y tranquila:
La claridad de una mente relajada tiene muchas
ventajas, una de ellas es una mayor capacidad para
empatizar con los demás. Cuando no estamos
atrapados en la defensa de “yo y lo mío” tendemos a
poder ver más claramente cómo los demás son como
nosotros. En esto están las primeras semillas para
convertirse en una persona compasiva.
Al principio de la historia, encontramos a Ziji viviendo
en medio de la encantadora pero caótica familia
Anderson. Los Anderson son como la mayoría de las
familias, pero también son como la mayoría de nuestras
mentes, a veces divertidas, otras veces no tan
divertidas―nunca sabemos qué esperar. Ziji, alegre y
animado, solo piensa en complacerse a sí mismo. Si
quiere galletas, se las roba al Bebé Jack. Si quiere
emoción, persigue a las palomas, Cuando conoce al
niño, Nico, solo ve a alguien que jugará con él. ¡Ziji es
como la mayoría de los niños!
Pensando que Nico está jugando un juego especial y
también con ganas de unirse, Ziji comienza a practicar
la meditación, a medida que mejora su capacidad para
meditar, se da cuenta de que la excitación frenética no
siempre es agradable, comienza a sentir una sensación
de satisfacción interior cuando se sienta en silencio con
Nico.
Cuando la mente de Ziji está llena de pensamientos y
sentimientos excitables, está demasiado atrapado en
ellos para ver cuán asustadas están las palomas cuando
las persigue. Todo lo que piensa es en su propia
diversión, mientras Ziji aprende a meditar, Nico lo
ayuda a comprender los efectos de los pensamientos y
sentimientos salvajes. Ziji no solo comienza a sentir una
sensación de calma y alegría interior, su mente tranquila
también le permite darse cuenta de cómo los demás, en
este caso, las palomas, tienen sentimientos como él, y
que cuando persigue a las palomas, se sienten tan
infelices y asustadas como él se siente cuando la
motocicleta lo asusta.
 El cambio no es solo en el interior de Ziji. Los
Anderson notan cuánto más tranquilo y feliz parece ser
Ziji y cuánto más agradable es tenerlo cerca, Jenny
siente curiosidad por lo que Ziji y Nico están haciendo
juntos en el parque y decide unirse a ellos.
Aquí hay algunas sugerencias de como usar el libro
para practicar la meditación con niños pequeños:
1. Señalar cuán desaliñado y desordenado está Ziji al
comienzo de la historia. Su pelaje refleja su mente
“desaliñada y desordenada”. Del mismo modo,
podemos decir que el estilo de vida de la familia
Anderson es bastante caótico. Hay mucho ruido,
distracción y aburrimiento, los vemos enojados,
confundidos o abrumados. Luego se habla de Nico.
Señalar su postura y su bonita sonrisa tranquila y
cómo puede ayudar a Ziji y a los Anderson porque
se siente tranquilo incluso cuando las cosas son
caóticas. Mostrar cómo Ziji se ve agradable y
tranquilo también cuando está con Nico. Su pelaje
es más suave. Se ve feliz y bastante noble.
2. Explicar que la meditación nos ayuda a aprender a
estar tranquilos y felices como Nico. Cuando
meditamos, no estamos tratando de hacer que
nuestras mentes hagan algo inusual o diferente, en
cambio, solo las estamos dejando descansar. Hablar
acerca de cómo, cuando hemos estado jugando duro
y pasando un buen rato, llegamos a casa y nos
tumbamos en la silla y decimos “Ahh”, y
simplemente descansamos por un momento,
Nuestros cuerpos están relajados y no estamos
pensando nada. Solo estamos descansando y nos
sentimos bien. Eso es todo lo que estamos haciendo
con nuestras mentes durante la meditación —
simplemente dejándolas descansar.
3. Explicar que es normal para una mente tener
pensamientos. Pensar es lo que hace una mente, al
ig
igual que jugar es lo que hace un niño. Cuando
estamos descansando nuestras mentes, a veces los
pensamientos aparecen, al igual que cuando se
supone que un niño debe estar descansando, pero
comienza a jugar en su lugar. Cuando eso sucede, no
nos enojamos ni nos enfadamos. Simplemente
dejamos los pensamientos en paz y no los seguimos.
Los dejamos pasar. Es como recostarse en la hierba
y mirar al cielo. Las nubes a veces flotan. No las
perseguimos. Simplemente las dejamos flotar por el
cielo mientras continuamos relajándonos en la
hierba
4. En la historia, Nico ayuda a Ziji a lidiar con el
problema más común de la meditación: Distraerse
con los pensamientos, Ziji olvida que está
meditando y sigue sus pensamientos, Nico le
recuerda suavemente que devuelva su atención a la
respiración. Esto permite que las distracciones o
pensamientos “floten como nubes” Ayuda al niño a
comprender que es normal tener problemas al
principio para distraerse y que no es algo de lo que
preocuparse, Asegúrale que esto es parte de
aprender a hacer algo nuevo y se vuelve mucho más
fácil con la práctica,
5. Si los niños experimentan pensamientos aterradores
o desagradables cuando meditan, recuérdales nueva-
mente que devuelvan suavemente su atención a la
respiración y, al hacerlo, los pensamientos “malos”
desaparecerán.
6. En la historia, Ziji usa la meditación para desarrollar
la compasión. No se había dado cuenta de que,
desde el punto de vista de las palomas, perseguirlas
era aterrador y perturbador, Nico le dice esto, por lo
que lo escucha intelectualmente. Sin embargo, es
cuando Ziji está sentado en silencio y su mente tiene
muy claro que experimenta plenamente la compren-
 sión de que él y las palomas son iguales, que ambos
experimentan miedo e infelicidad, y de esta manera
desarrolla compasión hacia ellas.
7. Comienza con solo uno o dos minutos de meditación
formal. Eso es suficiente para los niños pequeños. Si
un niño no quiere participar, no fuerces el problema.
Lo más importante es que el niño quiera meditar. Si
se convierte en una tarea, no se mantendrá.
8. La mayoría de los niños realmente disfrutan de la
meditación. A menudo, cuando los introduces, te
molestarán para que lo intentes de nuevo. Los niños
son meditadores naturales y, por lo general,
disfrutan de esta nueva habilidad, pero como todas
las cosas, es útil hacerlo con regularidad. La práctica
hace que sea mucho más fácil de hacer. Si, por otro
lado, tus hijos no parecen interesados en meditar,
simplemente les lees el libro y disfruta de la historia.
Puede llegar un día en que te pidan que medites con
ellos.
10. Sin embargo, la meditación no ocurre solo cuando se
está sentado en una postura formal y “con la
intención de meditar”, es un comportamiento natural
y se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier
momento. Anima a los niños a practicar la concien-
ciación en muchas situaciones. Simplemente detente
por un momento y ayúdales a notar lo que se puede
ver u oír en el entorno, por ejemplo, o sea consciente
de los sentimientos y sensaciones que ocurren dentro
del cuerpo y la mente. Esta es una actividad ideal
para esos muchos momentos de “espera” en el día,
como estar atrapado en el tráfico o esperar en una
fila para pagar. Estas “mini-meditaciones” sientan
las bases para la atención plena ―ser conscientes de
lo que estamos haciendo/pensando/sintiendo a
medida que lo hacemos/pensamos/sentimos. Esto
ayuda a salvar la distancia entre las sesiones de
meditación formales y enfocadas, y la vida
cotidiana.

9. Nico y Ziji se muestran haciendo “meditación

formal” en otras palabras, sentados en una postura
de meditación tradicional, la mayoría de los niños
disfrutan de esta postura, pero no es necesaria. La
meditación se puede hacer en todo tipo de situa-
ciones y posiciones. Todo lo que es importante es
que la columna vertebral se mantenga recta. Esto
nos ayuda a mantenernos alerta y conscientes. La
otra cosa que lo hace “formal” es que Nico ha
reservado un tiempo y un lugar especiales para
meditar (en este caso, en el parque junto al
estanque). Tener un momento y un lugar especiales
para meditar es útil porque, naturalmente, es más
fácil descansar la mente cuando se está en silencio y
lo esperamos, al igual que es más fácil descansar el
cuerpo cuando está en silencio y lo estamos
esperando. Esto ayuda a establecer un buen hábito.
 Sobre los Autores

Nacido en las regiones fronterizas del Himalaya entre el Tíbet y

Nepal, Yongey Mingyur Rinpoche es una estrella en ascenso
entre la nueva generación de maestros Budistas Tibetanos. Sus
relatos sinceros, a menudo humorísticos, de sus propias dificultades
personales lo han hecho querer por audiencias de todo el mundo. Su
libro más vendido, La Alegría De Vivir: El secreto y la ciencia de la
felicidad, debutó en la lista de bestsellers del New York Times y ha
sido traducido a más de veinte idiomas. El libro más reciente de
Rinpoche es La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y
encontrar la libertad.
Nacida en Montana, Torey Hayden ha pasado la mayor parte de
su vida adulta trabajando con niños en peligro, Ahora vive en Gran
Bretaña, brinda asesoramiento y servicios de asesoramiento para
varias organizaciones benéficas orientadas a niños. Torey es autora
de numerosos libros de gran éxito internacional sobre sus experien-
cias como maestra de educación especial y terapeuta, como One
Child, Ghost Girl y Just Another Kid. También ha escrito tres
novelas y The Very Worst Thing, una historia para niños de ocho a
doce años. Encuéntrala en www.torey-hayden.com.
 Los autores desean expresar su gratitud a las muchas personas que han ayudado a dar vida a Ziji.
Agradecen especialmente a Anne Benson, Cortland Dahl Michéle Foetisch, Gerald Godet,
y Carole Tonkinson. Y un agradecimiento muy especial a Michelle La Porte.

Acerca de Tegar International

Bajo la guía de Yongey Mingyur Rinpoche, la comunidad de centros de meditación de Tergar

y los grupos de práctica proporcionan un plan de estudios integral de entrenamiento de meditación y estudio espiritual.
Para obtener más información sobre Tergar o para encontrar un programa en tu área, contacta con nosotros.

Tegar Internacional
810 S. 1st St., Suite 200
Minneapolis, MN 55343
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O llámanos al +1.952.232.0633

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199 Elm Street
Somerville, MA 02144 USA
wisdompubs. org

© en Ingles 2017 Yongey Mingyur Rinpoche y Torey Hayden

Todos los derechos reservados.

Ningún dibujo de este libro puede reproducirse de ninguna forma ni por ningún medio, electrónico o mecánico,
incluyendo fotografía, grabación o por cualquier sistema o tecnología de almacenamiento y recuperación de información
ahora conocido o desarrollado posteriormente, sin permiso por escrito del editor.

Nombres: Yongey Mingyur Rinpoche, 1976-autor. | Larrison, Charity, illustrator.

Título Ziji: el perrito que aprendió a meditar / Yongey Mingyur Rinpoche y Torey Hayden; Ilustraciones de Charity Larrison.
Descripción: Somerville, MA: Wisdom Publications, 2017
idealizadores en Ingles: LCCN 2017005610 (impreso) / LCCN 2017015729 (libro electrónico)
ISBN 9781614294917 (ebook) / ISBN 9781614294719 (hardcorver alk. papel)
Subjects: LCSH: Meditación-Literatura juvenil
Clasificación: LCC BL627 (ebook) | LCC BL627 .Y66 2017 (impresión | DDC 294.3 /4435-dc23
Registro LC disponible en https://lccn.loc.gov/2017005610

(Portada y diseño interior de Annie Hirshman.

Z ij i nunca puede quedarse quieto.
¿Puede un nuevo amigo ayudar a este
perrito ruidoso e inquieto a aprender a
respirar profundamente y calmarse?