UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL NORESTE

MAESTRÍA EN DOCENCIA E INVESTIGACIÓN

TITULO
Resumen de la Regla 1
“Enderézate y mantén los hombros hacia atrás”.
Libro: 12 reglas para la vida de Jordán B Peterson.
PRESENTADO POR
PROFESOR ROBERTO CARLOS VIELMA GAYTÁN
MATRICULA
1920089
ASIGNATURA
LIDERAZGO
TÍTULAR
DOCTOR JUAN JESÚS NAHUAT ARREGUÍN
FECHA DE ENTREGA
sábado 1 de febrero de 2020
12 Reglas para la vida
Jordán B Peterson.

Regla 1

“ENDEREZATE Y MANTEN LO HOMBROS HACIA ATRÁS”

En nuestra sociedad siempre nos encontramos con jerarquías es

decir aquellas personas que tienen ciertas habilidades y que pueden
hacer ciertas cosas que otras no pueden hacer y por lo tanto estas
personas tienen un alto nivel jerárquico por encima de los demás. Esto
mismo sucede en el reino de las langostas. Las personas que
trasmiten más seguridad se encuentran en una posición más elevada
en esta jerarquía social. Una persona que se siente bien, que tiene
buen status social, que se siente poderosa, empieza a generar una
sustancia que se llama serotonina la cual provocará que el individuo
se sienta dominante, más cómodo, más seguro y al sentirse así, más
serotonina producirá lo cual provocará que el individuo se sienta más
seguro de sí mismo. Caso contrario al no sentirse seguros, al sentirse
incomodos, la producción de serotonina será muy poca o nula y el
efecto que tiene en la persona es la infelicidad, no se sentirá cómodo
con el mismo, está también provocará enfermedades que aumentarán
el riesgo de morir. El ser humano debe buscar aumentar la serotonina
de lo contrario será muy común que la persona presente estrés,
depresión, ansiedad. El ser humano debe buscar segregar más
serotonina. Es importante generar cambios en nuestro lenguaje
corporal y en nuestra mente. Un cambio muy importante es la postura.
Erguir los hombros nos dará seguridad y enviará el mensaje correcto
a nuestra mente, por lo tanto la persona se sentirá mejor, se sentirá
segura, más cómoda trayendo como consecuencia la producción de
serotonina. El simple hecho de mejorar nuestra postura corporal
ayudará a segregar más serotonina. Debemos de tener una postura de
poder.

Cambiar nuestros pensamientos es otro cambio que nos ayudará a

segregar esta sustancia. Debemos enviar mensajes de aceptación a
nuestro cerebro, aceptarnos tal cual, sonreír ante las sustancias
difíciles, escuchar música que nos guste y nos ponga alegre.