¿Qué es la activación física?

Se considera  actividad física  a cualquier movimiento

corporal producido por
los músculos que exija
gasto de energía. Una
actividad tiene muchos
conceptos: nadar,
correr, jugar, saltar y
montar en bicicleta,
entre otros. Se
describen cuatro áreas
o dominios donde se
clasifica la actividad física: tiempo libre, transporte,
hogar y trabajo (o escuela para niños y niñas).
La actividad física a veces se utiliza por error
como sinónimo de ejercicio físico, sin embargo, el ejercicio es
una forma programada y planificada para mejorar la condición
física.
El ejercicio físico es una
forma más de realizar
actividad física en el tiempo
libre o trabajo. Aparte del
ejercicio, la actividad física
también incluye otras
actividades como puedan ser
caminar, trabajar o limpiar.