Taller de ejercicio físico y nutrición para una vida saludable

Nombre: Cristian Cuevas Burgos

DEFINICIONES
1.- Ejercicio físico: es la actividad física planificada con el objetivo de mejorar o mantener uno o
varios componentes de la aptitud física, que es un conjunto de atributos que permiten desarrollar
diferentes actividades sin excesiva fatiga y con suficiente energía para disfrutarlas. Por ejemplo,
nadar, andar en bicicleta, practicar running o caminatas rápidas, entre otros.

2.-Actividad física: se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que
den como resultado el gasto de energía. Hacer el aseo, jardinear, subir escaleras y lavar el auto,
entre otras, son todas actividades físicas.

3.- Deporte: El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo. El deporte

puede ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud. Por ejemplo: futbol,
tenis, entre otros.