EL CALENTAMIENTO

Actualmente, el calentamiento se considera un

aspecto esencial de las actividades que requieren
mucho trabajo físico, como el entrenamiento, las
competencias o la educación física

la importancia del calentamiento

Un poco de ejercicio físico moderado es un hábito

saludable esencial para el envejecimiento activo. Los
ejercicios de calentamiento son un conjunto de
ejercicios que preparan el cuerpo para el esfuerzo de
seguimiento requerido para el ejercicio que
practicaremos.

Que es acondicionamiento físico

La regulación corporal es muy importante porque
puede mejorar las funciones físicas y ayudar a
mantener un cuerpo sano y fisico
 Porque es importante hacer actividad fisica
El ejercicio físico regular es mucho más beneficioso de lo
que pensamos, porque no solo es una forma de quemar
calorías y perder peso, sino que también es una forma de
beneficiar a nuestro organismo de muchas formas,
contribuyendo a la salud física y mental
La actividad física es cualquier movimiento físico que
consume energía. Practicar deportes simplemente significa
deportes, no solo deportes sino también otras actividades
como juegos, transporte activo, entretenimiento, etc .