pescado, frijoles y nueces.

Limita el consumo
de carnes procesadas y grasas saturadas
GRASAS MECANISMOS PARA
Las grasas son necesarias para la absorción de regularmente y evitando bebidas azucaradas y
vitaminas y para el funcionamiento adecuado alcohólicas en exceso.
ABSORBER LOS
del cuerpo. Opta por grasas saludables como
las encontradas en el aguacate, aceite de oliva,
NUTRIENTES Y
nueces y pescado. Evita las grasas trans y las MANTENERNOS
grasas saturadas en exceso.
CONCLUSION SALUDABLES
VITAMINAS Y MINERALES

Consumir una variedad de frutas y verduras te La absorción de nutrientes es un proceso vital

ayudará a obtener las vitaminas y minerales
necesarios. Estos nutrientes desempeñan un
papel clave en el funcionamiento del cuerpo y
en mantener un sistema inmunológico
saludable.
HIDRATACION
Beber suficiente agua es esencial para el
funcionamiento adecuado del cuerpo. Mantente
hidratado(a) consumiendo agua
Introducción: Mantener una alimentación
para mantenernos saludables. Alimentarse de saludable es fundamental para el bienestar
manera equilibrada, incluyendo una variedad de
general. Los nutrientes son sustancias esenciales
alimentos nutritivos, es esencial para que nuestro cuerpo necesita para funcionar
proporcionar al cuerpo los nutrientes que
correctamente. Aquí aprenderás sobre los
necesita. Recuerda que cada persona tiene mecanismos de absorción de nutrientes y cómo
necesidades dietéticas individuales, por lo que mantener una dieta equilibrada.
es importante consultar a un profesional de la
salud para obtener asesoramiento
personalizado.
MECANISMOS DE glucosa, las proteínas en aminoácidos y las
grasas en ácidos grasos y glicerol.
ABSORCIÓN DE NUTRIENTES
ABSORCION EN EL INTESTINO GRUESO

DIGESTION En el intestino grueso, el agua y algunos

electrolitos son absorbidos. Además, las
El proceso digestivo comienza en la bacterias intestinales producen ciertas vitaminas
boca, donde los alimentos se y descomponen algunos compuestos no
descomponen mecánicamente y se mezclan
con la saliva. Luego, en el estómago, los ácidos
digeribles.
2023
y enzimas descomponen aún más los MANTENIENDO UNA DIETA
alimentos. Finalmente, en el intestino delgado,
los nutrientes son absorbidos a través de las EQUILIBRADA
vellosidades intestinales.
ABSORCION EN EL INTESTINO DELGADO CARBOHIDRATOS I.E. CARLOS
Los carbohidratos proporcionan energía al
GUTIERREZ
El intestino delgado es la principal
ubicación de absorción de nutrientes en cuerpo. Elige fuentes saludables como frutas,
el cuerpo. Las vellosidades intestinales verduras, granos enteros y legumbres. Evita los

MERINO
aumentan la superficie de absorción y los carbohidratos refinados y azúcares añadidos en
nutrientes son transportados a través de las exceso.
paredes del intestino hacia la sangre. PROTEINAS
SISTEMA CIRCULATORIO Las proteínas son fundamentales para la
reparación y el crecimiento de tejidos. Incorpora
ALUMNO: ABDIEL ENRIQUE
Una vez absorbidos, los nutrientes
viajan a través del sistema circulatorio. fuentes magras de proteínas como pollo; CANDELA MALQUI
Los carbohidratos se convierten en
PROFESORA: EDNA
GUTIERREZ
GRADO Y SECCION: 4* “E”