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GUA DE INTRODUCCIN A LA ALIMENTACIN

ALCALINA, CONSIENTE E HIGINICA DE LA SANGRE

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EL AMANECER
DE UNA NUEVA
HUMANIDAD

Este documento es una gua fundamental para


simplificar el cambio a una vida alcalina, consciente e
higinica de nuestra sangre. Esta alimentacin se fundamenta en la adquisicin de hbitos nutricionales concientes, donde predominan los alimentos que alcalinizan frente a los que acidifican la sangre y el organismo humano. Ahora tenemos la opcin como seres humanos libres, como seres de luz , de mejorar y potencializar el proceso de sanacin e
iluminacin del ser, a
travs del uso conciente de la observacin holstica
de la sangre viva, alimentos vivos y orgnicos, acompaados de un agua alcalina, bioenergeticamente activada y totalmente pura que nos permitirn alcanzar un ptimo estado de salud para estar presentes y totalmente
concientes en este Amanecer de la Nueva Humanidad.

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CONTENIDO
La sangre, el principal rgano del cuerpo.
Componentes de la sangre humana.
Que es la alcalinidad?
Real Pirmide Nutricional
Reaccin metablica de los alimentos.
Agua alcalina.
El intestino delgado, la verdadera fabrica de La sangre.
Tablas de alimentos alcalinizantes y acidificantes.
Especificaciones nutricionales de las tablas.
El bicarbonato de Sodio, amortiguador del PH en la sangre.

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LA SANGRE ES EL PRINCIPAL RGANO


DEL CUERPO
La sangre humana tiene un pH (potencial de hidrogeno) de 7.365, y esta
compuesta por clulas que en conjunto son capaces de nutrir y convertirse
en cualquier parte de nuestro cuerpo. La sangre es la encargada de mantener la vida y de que todos los procesos vitales se lleven a cabo en equilibrio. La sangre tiene un funcionamiento optimo cuando es alcalina y fractal,
y se deteriora dramticamente al acidificarse con alimentos antifisiolgicos
y emociones de baja frecuencia, stress o miedo.

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Glbulos Rojos

Sangre

53% Plasma
Glbulos Blancos
Plaquetas

1% Glbulos Blancos
1% Plaquetas

45% Glbulos Rojos

COMPONENTES
DE LA SANGRE

La sangre humana esta compuesta por un 53% de


plasma el cual esta principalmente compuesto de
agua y sales minerales, un 1% de glbulos blancos,
los cuales limpian y protegen nuestro organismo, un
1% de plaquetas y un 45% de glbulos rojos o eritrocitos los cuales carecen de ncleo, pero tienen la
capacidad de regenerar cualquier parte de nuestro
cuerpo.

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QUE ES LA
ALCALINIDAD?
La Alcalinidad se determina por el nivel del pH del
organismo, el cual debe ser ligeramente alcalino. La
vida alcalina- conciente comprende llevar una alimentacin en la que el 80% de nuestros alimentos sean
Alcalinos y el restante 20% consista en alimentos menos alcalinizantes con un gran contenido en propiedades nutricionales. Cuanto mayor es el nivel de alcalinidad en el organismo, la sangre funciona eficientemente y las personas se mantienen jvenes, felices, sanas y llenas de energa.

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REACCIN
METABLICA
DE LOS
ALIMENTOS

Todos los alimentos que consumimos contienen


diferentes qumicas, nutrientes y componentes que
inmediatamente entran en contacto con la saliva
desencadenan dos tipos de reacciones qumicas,
las reacciones alcalinas son las mas benficas a
nivel digestivo y nutricional para nuestro organismo,
y se caracterizan por generar ricos aportes de oxigeno a nuestras clulas, las reacciones acidificantes
por el
contrario generan perdida de oxigeno a
nivel celular y fomentan un terreno acido y frtil para
los patgenos y las enfermedades.
Comprender el funcionamiento de nuestro organismo y las reacciones metablicas de los alimentos
es esencial para mantener una adecuada nutricin
celular
que permita
mantener una salud en
equilibrio.

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Agua Alcalina

Agua Acida

Hidratacin Optima

Hidratacin Parcial

El agua de la llave o embotellada contiene Clusters de H2O demasiado grandes


que no logran hidratar eficientemente
nuestras clulas.

El agua alcalina a diferencia del agua corriente contiene Clusters de H2O muy finos que logran hidratar adecuadamente
nuestras clulas sanguneas, permitindonos generar un optimo estado de equiAl consumir este tipo de agua literalmenlibrio en nuestro ocano interno,, el cual
te estamos tomando agua, pero no estaes 70% de nuestro cuerpo.
mos hidratando nuestras clulas, lo que
genera la gran mayora de los proble- El Agua Alcalina es la Llave de la Salud.
mas de la salud humana.
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EL INTESTINO DELGADO
LA VERDADERA FABRICA
DE LA SANGRE
El intestino mide aproximadamente 8 metros de largo,
si se abriera y se extendiera tendra aproximadamente
la misma rea de una cancha de tenis. Las paredes
internas del intestino se encuentran recubiertas de micro-vellosidades, dentro de cada una de estas microvellosidades hay una arteria, una vena y un vaso linftico, estas micro vellosidades son parte vital de nuestro
organismo siendo de hecho una puerta por la que se
absorben los nutrientes necesarios para la produccin
de eritroblastos que despus se convierten en glbulos rojos, y por otra parte eliminan todas las toxinas y
cidos que el liquido linftico deposita para ser eliminado a travs de la materia fecal.
Nuestro cuerpo genera alrededor de 3 a 4 millones de
glbulos rojos cada segundo.
Es vital que los alimentos que lleguen a nuestro intestino delgado tengan un pH de al menos 8.5 y que sean
preferiblemente lquidos para que nuestro intestino
pueda fabricar una sangre saludable y fuerte.
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Altamente
Alcalinizantes

Aguacate
Remolacha

Medianamente
Alcalinizantes

Alcachofa
Esprragos
Coliflor

Pimentn
Pimienta

Apio

Zanahorias
Cebolletas
Calabacn
Puerro

Ajo

Patatas

Repollo
Berenjena

Jengibre
Judas Verdes
Lechuga
Granos de
Mostaza
Cebolla
Cebolla Roja

Rbano
Rucula
Tomate
Semillas de Soja
Orgnicas

Guisantes
Colinabo

Berro
Coco
Qunoa
Lentejas
Tofu Orgnico
Hierbas y
Especias
Aceite de Oliva
Aceite de Lino
Aceite de
Aguacate
Aceite de Coco

Neutral / Poco
Acidificante
Garbanzos
Habichuelas
Meln
Uvas Pasas
Mandarinas
Ciruelas
Cerezas
Sandia
Amaranto
Mijo
Leche de Soja
Orgnica
Leche de Ajonjol

Anacardos
Nueces
Avellanas
Semilla de
Girasol
Aceite de
Girasol
Aceite de Uva

Moderadamente
Acidificantes
Zumos
Naturales
Mayonesa
Casera
Mantequilla Eco
Manzana
Albaricoque
Pltano
Moras
Arndanos
Uvas
Mango
Naranja
Melocotn
Frambuesa
Arroz Integral
Avena
Pan de centeno
Arroz Salvaje
Championes y
Setas
Te verde

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TABLA DE ALIMENTOS ALCALINIZANTES


Verduras
Esprragos
Brcoli
Pimentn
Pimientos Verdes
Pimientos Rojos
Pimientos Amarillos
Calabacn
Diente de Len
Judas Verdes
Judas Blancas
Espinacas
Puerros
Alcachofas
Col Rizada
Algas
Col
Cebollino
Acelgas
Repollo
Patata dulce
Cilantro
Albahaca
Perejil
Coles de Bruselas
Coliflor
Zanahorias
Remolacha
Berenjena
Ajo
Cebolla
Apio
Pepino
Berros
Rucula
Lechuga
Guisantes
Habas
Papa Orgnica
Calabaza
Rbano
Tirabeque

Frutas

Aguacate
Tomate
Limn
Lima
Pomelo
Coco fresco
Papaya

Cereales y
Legumbres

Amaranto
Arroz Integral
Kamut
Mijo
Qunoa
Lentejas
Garbanzos

Frutos Secos
y Semillas

Almendras Crudas
Coco
Semillas de Linaza
Avellanas
Piones
Nuez de
Macadamia
Semillas de
Calabaza
Semillas de
Ajonjol
Semillas de Girasol

Aceites

(1 Prensa)
Aceite de
Aguacate
Aceite de Coco
Aceite de Lino
Aceite de Oliva

Otros

Agua Alcalina
Tofu Orgnico
Sal Marina

Panes

Pan Integral
Germinado
Pan Proteico de
Almendras
Tortillas Raw
Panes y Pitas
sin Gluten ni
levadura
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ESPECIFICACIONES NUTRICIONALES ALCALINAS


La Miel:

Se dice que es altamente alcalina


y benfica para el organismo,
pero no es cierto, ya que su
contenido en azcar es
demasiado elevado.
Lo que si es cierto es que posee
grandes propiedades por su gran
contenido en cidos naturales,
minerales, protenas,
aminocidos, enzimas y otras
sustancias benficas para la
salud, sin embargo, al contener
tanto azcar, no es aconsejable
abusar de ella, pero no quiere
decir que no se deba consumir.
No se recomienda si se quiere
perder peso, ni tampoco si se
padece de diabetes.

La Sal Marina:

La Sal Marina contiene la


informacin original de la
creacin de la vida acumulada
desde hace millones y millones
de aos. Es un alimento de
altsimo valor nutricional,
contiene en perfecto equilibrio
todos los elementos de la tabla
peridica y posee propiedades
altamente alcalinizantes gracias
a sus minerales. Posee mas de
84 minerales. Es tan malo tomar
un exceso de sal como no tomar
nada. Por ello se recomienda a
aquellas personas preocupadas
con su tensin arterial, ya que
tomar cantidades concientes sin
excederse, carece de riesgos
para la salud.

Sobre los Dtiles:

Sobre el Te Verde:

Es una bebida acidificante, sin


embargo posee grandes
propiedades nada desdeables.
Son bien conocidas sus
propiedades antiinflamatorias y
anticancergenas, por lo tanto
aunque si es acidificante se
aconseja tomarlo
concientemente.

Sobre sus caractersticas


nutritivas se resalta que es muy
rico en hidratos de carbono,
protenas y minerales
alcalinizantes: Potasio, Calcio,
Magnesio, Hierro, Zinc,
Manganeso siendo adems ricos
en vitaminas A, C y muchas del
grupo B. Se recomienda
consumir sin abusar.

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CONSEJOS
ALCALINOS
La Hidratacin

Mantener adecuadamente
hidratado el cuerpo es uno de los
factores mas importantes en la
nutricin alcalina.
Pero no debemos consumir
cualquier tipo de agua!
El agua de la llave es ligeramente
acida en muchas pases, contiene
pesticidas, flor, cloro, metales
pesados y muchas otras cosas
nocivas. Puedes mejorar la calidad
de tu agua decantndola por 2 o 3
das, as eliminaras cloro y flor
adems de otros elementos
txicos y patgenos de tu agua.
Para alcalinizarla puedes agregar
una cucharada de bicarbonato de
sodio por cada litro de agua
acompandola con dos o tres
limones a tu gusto, tambin
puedes a tu disposicin el agua
clase III de Syob recomendada
especialmente para hidratar la
sangre humana.
Diariamente debes consumir un
litro de agua alcalina por cada 20
kilos de peso corporal.

Las Frutas

Las frutas son en su gran mayora


ligeramente acidificantes por su
contenido de azcar natural. Se
aconseja no abusar de la fruta y
no consumirla demasiado madura
ya que su nivel de azcar
aumenta ostensiblemente, aunque
no se debe excluir de la dieta ya
que es necesaria para mantener el
real equilibrio. Nunca se debe
tomarse fruta procesada
industrialmente y siempre es
mejor ingerirla entre las comidas
principales, no de postre, ya que
entonces se fermenta en el
intestino . Una excelente forma de
consumirla es despus de beber
un vaso de agua alcalina
enayunas por la maana, de esta
manera se asegura un adecuado
transito intestinal dela fruta y una
correcta asimilacin de sus
vitaminas y minerales.
Hay ciertas excepciones a esta
regla, por ejemplo el limn y la
lima, que aunque son cidos
tienen un efecto altamente
alcalinizante en el organismo y
esto es porque contienen un muy
alto nivel de minerales
alcalinizantes y adems
prcticamente no contienen
azcar.

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EL BICARBONATO DE SODIO
AMORTIGUADOR DEL PH EN LA SANGRE
EL BICARBONATO SODICO ES ENDEMICO. Es decir que nuestro Cuerpo humano tiene la habilidad de producirlo naturalmente en su interior, siempre y cuando
le proporcionamos los NUTRIENTES ALCALINOS NECESARIOS. Los Bicarbonatos se encuentran primordialmente en nuestro rgano vital, el mas importante:
LA HEMOGLOBINA, memorzalo muy bien.Este fluido tisular es la materia prima
para construir y regenerar cualquier parte de nuestro cuerpo humano: Huesos,
Msculos, rganos, Vsceras , y la piel. Cuando nacemos nuestra sangre esta
cargada de electrolitos alcalinos, uno de ellos, el mas importante es el BICARBONATO SODICO, sin escatimar al bicarbonato potasico y el clcico. Conforme vamos creciendo, naturalmente estas reservas alcalinas se van agotando.
Consumir un agua alcalina purificada y enriquecida con bicarbonato de sodio es
fundamental para mantener el real equilibrio en la salud del ser humano
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