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Buendía (2020) indica que una meta es

concretar una planificación que uno mismo se
decide establecer.
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• Te recomiendo que profundicemos una técnica muy interesante, y ella se llama La Técnica de Eisenhower

La técnica de Eisenhower:
Es una manera de gestionar
el tiempo con la actividad a
realizar.

Por ejemplo te lo explico en la

siguiente imagen

Imagen captada de: https://www.ionos.es/startupguide/productividad/matriz-eisenhower/

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En principio realiza una serie de anhelos que deseas lograr, SIEMPRE Y

CUANDO ESTÉN EN SINTONÍA CON SUS HABILIDADES.

M Ahora de toda esa lista de anhelos, sueños o metas; gestiónalas de

acuerdo a la Técnica de Eisenhower.
E
Te sugiero que te enfoques en la tarea A y tarea B de la Técnica de
T Eisenhower.

A Seguidamente ponle una fecha aproximada, para cuándo planeas lograr

dicha meta.
S
Luego establece cuáles serán los pasos, es decir, cómo piensas lograr tus
metas.
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• Seguramente has escuchado sobre la PNL-Programación Neuro Lingüística.

La PNL, es una forma de

¿Cómo utilizar la Programación condicionar y programar el
Neuro Lingüística-PNL? comportamiento en función a
una idea establecida.

Estado Actual Recursos Personales Estado Deseado

Imagen captada de: https://www.freepik.es/fotos-premium/joven-estudiante

Imagen captada de: https://sp.depositphotos.com/stock-photos/mujer-graduada.html
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Estado Actual Recursos Personales Estado Deseado

Son tus aspectos personales como

talentos, habilidades, aptitudes,
fortaleces, etc.; que te impulsarán y
Cómo te acercarán a tu meta planteada (Estado El logro de tus
encuentras, que Deseado) metas, que te
tienes, cómo te invitarán a
sientes en este sentirte feliz y
momento conforme
contigo
mismo(a)
Información adquirida: Libro “Ser Coach, cómo construyes la realidad que vives y como construir la realidad que deseas”
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Lo primero es que le pongas fecha a tus

metas (de esta forma su comportamiento se
condiciona a llegar a lo establecido)

Realiza una serie de objetivos específicos y

luego organízalas en una lista de cotejo para
que puedas monitorear si los pasos que estas
realizando, te está acercando a tu meta.

Le sugiero que escriba sus metas y las

plasme en una agenda y organizador
mensual-anual.
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• Observemos el siguiente video, y luego plantea tus metas, siguiendo los pasos expuestos en clase.
• Una vez terminado, trabajaremos en grupo de 4 para comentar sus metas y cómo piensan lograrlo, así
sucesivamente entre todos los integrantes del grupo.

https://www.youtube.com/watch?v=ZF7JLsQ6USI
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• ¿Por qué cree usted, que es

importante plantearse metas?

• ¿Qué puntos relevantes ha

aprendido hoy?

• ¿Desde cuándo piensa poner en

práctica lo dialogado hoy?