LA OBESIDAD ENEMIGO SILENCIOSOS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

La Obesidad Enemigo Silencioso En Niños Y Adolescentes

Lina Marcela Álvarez Patiño

Docente

Alexander Fuentes Cespedes

Trabajo entregado en la asignatura de Optativa III

Grupo H10B

Corporación Universitaria del Caribe – CECAR

Facultad de Ciencias Económicas y Administrativas
Programa de Administración de Empresas
Modalidad a Distancia
Villavicencio 2022
LA OBESIDAD ENEMIGO SILENCIOSOS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

La Obesidad Enemigo Silenciosos En Niños Y Adolescentes

Los hábitos de vida saludable hacen parte de todas aquellas actividades o acciones que se realizan
en el día a día y que generan un impacto positivo en el bienestar físico, social y mental del ser
humano. En Colombia según cifras del ministerio de salud el 17,53% de los menores de 18 años
padecen trastornos derivados de la obesidad como consecuencia de la mala alimentación,
inactividad física, exagerado uso de la tecnología y consumo desmedido del alcohol. ¿Es la
obesidad un enemigo silencioso en niños y adolescentes?.

Los problemas alimenticios comienzan en casa. El niño observa y aprende la rutina que sus padres
le enseñan en su vida diaria, cuando el niño va al colegio porque ya dio sus primeros pasos y está
preparado para convivir en sociedad, es cuando se empiezan a presentar las alertas de una mala
alimentación debido en la mayoría de los casos a que los padres llevan una vida muy ajetreada,
con prisa y no tienen tiempo de preparar una lonchera nutritiva que aporte carbohidratos los cuales
generan energía apropiada para el organismo, en cambio optan por preparar comidas rápidas,
embutidos, bebidas azucaradas, las cuales son el inicio para padecer enfermedades como la
obesidad que a su vez generan diabetes, hipertensión arterial, artrosis, problemas cardiovasculares,
entre otros; por estas razones la obesidad que es el incremento del índice de masa corporal ,se
convierte en un enemigo silencioso que poco a poco va tomando fuerza en la vida del niño o
adolescente desencadenando mas trastornos e incluso la muerte. Una buena alimentación sana y
nutritiva esta en la mezcla de hidratos de carbono como la fruta, cereal, legumbres, verduras
aportándole al cuerpo cuatro calorías por kilogramo de peso; las proteínas como el pollo, la carne,
el pescado, huevos, productos lácteos aportan cuatro calorías por kilogramo de peso permitiendo
fortalecer los huesos, músculos y piel; y finalmente están las grasas las cuales aportan nueve
calorías por kilogramo de peso y están presentes en el salmón, aguacate, aceitunas, nueces, aceites
vegetales brindando estructura para la producción de hormonas necesarias en el organismo.
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La inactividad física en niños y adolescentes es muy usual debido al sedentarismo ocasionado por
los malos hábitos de vida que se adquieren en casa. En familia se puede disfrutar al aire libre de
rutinas diarias como caminar, correr, montar bicicleta, nadar, etc., existen muchas maneras de
pasar tiempo con los seres queridos realizando actividad física que motive y enseñe a los niños la
importancia del bienestar y la salud como parte de su propia vida. Según la UNICEF (el fondo de
las naciones unidas para la primera infancia), entre los 5 a los 17 años la intensidad de la actividad
física debe ser por lo menos de 60 minutos diarios esto permitirá un buen desarrollo físico, mental,
psicológico y social desde muy temprana edad en los niños y adolescentes. El deporte juega un
papel importante para el desarrollo de las habilidad y destrezas de los niños que sin importar su
estatus económico o la zona donde viva siempre encuentran en el deporte un refugio para vivir en
sociedad, aprender ha jugar y compartir en equipo, a tener responsabilidad, a respetar y cumplir
las normas del juego así como en la vida propia, a entender que no siempre se gana sino que hay
ocasiones en que también se puede perder y esto es bueno para darse cuenta de los errores, permite
acabar con la desigualdad social, la discriminación de género porque a veces hay más niñas que
niños queriendo jugar deportes que son indicados solo para el genero masculino, por lo cual se
debe realizar una inclusión justa entre niños y niñas que fortalezca el liderazgo, los buenos valores,
el autoestima tanto en el ambiente escolar como en la sociedad.

El avance de la tecnología ha ocasionado un exagerado uso en niños y adolescentes que prefieren

pasar mas tiempo en redes sociales, YouTube, juegos, entre otros, que estar practicando algún
deporte o alguna actividad física después de su horario escolar, se están volviendo personas
dependientes de los dispositivos digitales, en ocasiones se alimentan a deshoras por estar en las
pantallas todo el tiempo, ya no pasan tiempo en familia, no socializan con otros niños, adquieren
mayor timidez y poco se enteran de lo que sucede a su alrededor. El insomnio o la falta de sueño
es otro de los problemas que se dan como consecuencia del uso desmedido de las tecnologías
especialmente el uso de los celulares, Tablet y computadores; se vuelven adictos de su propia droga
en este caso una droga dura denominada dispositivos móviles, las largas horas frente a una pantalla
también causan el sedentarismo que si no se percibe a tiempo se convierte al largo plazo en un
estilo de vida poco saludable para el ser humano.
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El alto consumo o ingesta de alcohol en adolescentes produce un aumento del índice de masa
corporal que si no se detecta a tiempo puede generar obesidad, teniendo en cuenta que estas bebidas
poseen un alto contenido calorífico que proporciona el aumento de peso en los adolescentes que
consumen ese tipo de sustancias; por otro lado, se tiene como consecuencia de su uso desmedido
la alta presión arterial, accidentes cerebrovasculares, afectación al hígado y otros problemas
digestivos. El consumo exagerado de bebidas que contengan alcohol es una de las mayores causas
mortales en Colombia, se convierte en una enfermedad que ataca lentamente las funciones de los
órganos del cuerpo humano, hasta ocasionarle la muerte. Este tipo de enfermedad silenciosa no
distingue razas, estatus ni cultura que si no se le da un manejo medido y adecuado puede ocasionar
graves alteraciones de salud. En la mayoría de los casos este flagelo surge como consecuencia de
las problemáticas sociales y culturales que enfrentan los niños y jóvenes a muy temprana edad
desde sus hogares, ya sea porque sus padres consumen este tipo de bebidas y ellos siguieron su
ejemplo, también por maltrato o violencia física o sexual, pobreza o falta de recursos económicos,
falta de afecto y amor de los padres hacia sus hijos, etc.

Finalmente se concluye que gracias a los diferentes argumentos mencionados anteriormente en

donde la mala alimentación, inactividad física, exagerado uso de la tecnología y consumo
desmedido del alcohol son las mayores causas de la obesidad en niños y adolescentes que hoy por
hoy son atacados por este enemigo silencioso que si no se trata a tiempo puede tener repercusiones
mortales. Es así la actividad física y los hábitos de vida saludable el mejor ejemplo para una vida
sana, como decía carol welch “El movimiento es una medicina para crear el cambio físico,
emocional y mental”.
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Bibliografía

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practicar ejercicio físico. Recuperado de: https://psicologiaymente.net/deporte/10-

beneficios-psicológicos-practicar-ejercicio

✓ Tomson, L.M., et al., Childhood Depressive Symptoms, Physical Activity and Health

Related Fitness, Journal of Sports & Exercise Psychology, vol. 25, no. 4, 2003.

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✓ https://www.unicef.org/chile/media/3086/file/La%20actividad%20F%C3%ADsica.pdf

✓ https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/PES/resumen-

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✓ https://pv.cecar.edu.co/presencial/pluginfile.php/71082/mod_resource/content/2/Alimenta

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