Título: El sedentarismo en la salud

Proyecto: ¿Cómo afecta el sedentarismo a la salud?

Nombre: Emilie Lagos

Curso: 1ro Medio B
Fecha: 25.04.2023
Profesora: Marianela Gonzalez
Colegio: Madres Dominicas De Concepción
Asignatura: Tecnología
Mi idea a investigar fue el sedentarismo, lo encuentro algo super interesante, porque
muchas personas hoy en dia no le prestan atención a su estado de salud, es algo que como
país nos afecta demasiado, ya que el sedentarismo es una causa importante de estas cifras
en obesidad, ya que un 86,7% de los chilenos no realiza actividad física. De esta cifra, un
90% de las mujeres es sedentaria y un 83% de los hombres mayores de 15 años. A mi
personalmente me parece algo grave, porque como vimos es un porcentaje muy elevado, lo
cual no es para nada bueno. Esto aparte puede traer muchos problemas psicológicos y
físicos.
Árbol del problema:
Planteamiento del problema:

Actualmente los niños y adolescentes de nuestro País al estar frente al ordenador o la

pantalla del televisor, son las formas más divertidas de pasar el tiempo libre y les resultan
más atractivas que salir a jugar al patio. Pero esto no es todo, también se suma el hecho
de que como muchos de estos pequeños viven en departamentos y sus padres trabajan,
no cuentan con alguien que los ayude a realizar actividad física o salir al parque a realizar
alguna actividad deportiva.

¿Hacia dónde deseo llegar con esto?

Deseo llegar a todo público en general, pero más a adolescentes y niños pequeños,
porque últimamente se han visto hartos problemas de sedentarismo en adolescente, pero
eso viene desde muy pequeños, me refiero que sus padres desde pequeños les
acostumbran una vida sedentaria, ya sea dejándolos viendo televisión o con su tablet-
celular, incluso en realidad se podría evitar eso enseñándoles desde pequeños a los niños
la importancia de la actividad física, se puede implementar a una rutina diaria muy facil,
ya sea llevándolos al parque y correr con ellos o trotar, que salten la cuerda, jueguen
futbol, etc.

Por otra parte, la actividad física en el colegio es escasa, y por si fuera poco, muchas veces
se la usa como una forma de castigo o evaluación, lo que no la hace atractiva para los
pequeños.

Aparte busco que las personas logren tomar conciencia del daño que puede causar a su
salud el sedentarismo, ya que afecta muy fuerte psicológicamente, socialmente y
físicamente. Obviamente se busca que las personas se sientan cómodas dejando la vida
sedentaria, ya sea dejando bebidas gaseosas y cambiarlas por jugos bajos en calorías o
simplemente agua.

Preguntas de la investigación:

¿Hacer ejercicio el fin de semana es suficiente para evitar el sedentarismo?

¿Cómo mejorará mi salud si evito el sedentarismo?

¿Que nos lleva a ser sedentarios en nuestra vida cotidiana?

¿Cómo influye el sedentarismo psicológicamente?

¿Es necesario una nutrición adecuada para evitarlo?

Contexto:
La falta de ejercicio físico adecuado predispone a sufrir sobrepeso, hipertensión arterial e
incremento de azúcar y colesterol en sangre.

Es el cuarto factor de riesgo de muerte en todo el mundo. La OMS atribuye al sedentarismo

el 6% del total de muertes y le hace responsable de 1 de cada 4 casos de cáncer de mama,
cáncer de colon, diabetes y cardiopatía isquémica.

Falta de ganas, desinterés, poco entusiasmo para la práctica de actividad física, o la práctica
de algún deporte específico, teniendo como pretexto el cansancio laboral y el hecho de
utilizar su tiempo libre en otras actividades ociosas te llevan al sedentarismo.