PRESIÓN DE

GRUPO Y
LÍMITES
PERSONALES
¿Qué es la presión de
grupos?
ES LA INFLUENCIA QUE EJERCE UN GRUPO SOBRE EL
COMPORTAMIENTO DE UNA PERSONA PARA QUE ACTÚE DE
CIERTA MANERA CON EL FIN DE NO SER EXCLUIDO DEL MISMO. EN
LA ADOLESCENCIA LA PRESIÓN GRUPAL PUEDECOMPLICARLE LA
VIDA AL ADOLESCENTE, YA QUE PUEDE INFLUIR PARA QUE ÉL O
ELLA HAGA ALGO PELIGROSO QUE PUEDA TENER
CONSECUENCIAS SERÍAS.
 ¿Cómo afrontar la
presión grupal?
Aprende a decir “ no ” sólo cuando realmente quieras comunicarlo en serio. No busques
negociar. Expresa tu posición con claridad y de una forma no negociable, pero también sin
querer confrontar. Puedes añadir: “No, gracias. No en esto ".

En ocasiones, las adolescentes pueden dudar en decir “ no ” porque piensan que no les
agradará a las compañeras. Nadie está juzgando a las otras personas por sus elecciones.
Una estrategia útil que puede usarse es ofrecer alternativas.
ACTIVIDAD
Las personas que tienen baja confianza en sí mismas son quienes tienden a seguir al
grupo en lugar de liderar, pueden ser más propensas a buscar la aprobación de sus
compañeros cediendo ante retos o sugerencias arriesgadas.

Falta de habilidades sociales o precariedad de estas, que le den confianza a la hora de

expresar sus opiniones y de hacerse entender delante de los demás.

Baja percepción del riesgo, que es algo generalizado en la etapa adolescente, pensando
que tienen el control total de lo que les puede ocurrir, llevarlos a tomar decisiones
inadecuadas, peligrosas e incluso al margen de la ley como el consumo de alcohol y otras
drogas, etc.
Pasos para establecer límites
1 2
TOMA
CONSCIENCIA
Este primer paso necesita de
tu observación y atención
sobre ti mismo. Identificar las
situaciones de riesgo que
puedan afectarte o hacerte
sentir incomodidad, y de ahí
establecer un límite el cual
sea necesario.
TOMA
RESPONSABILIDAD
Tu autocuidado es tu
responsabilidad y parte de ello
es reconocer tus necesidades
para que puedan satisfacerse y
para comunicárselas a tus
allegados. Habla de tus
necesidades y en como te hacen
reaccionar.
3
TOMA ACCIÓN
Al dar una respuesta
honesta, estarás dando un
paso muy grande en tu
compromiso contigo
mismo y con las personas
que te importan.
 Los límites crean seguridad física y

¿Qué son emocional al alejarnos

situaciones o personas que nos
de

los límites hacen daño. Nos ayudan a saber

cuándo decir sí o no.

personales? Establecer límites nos ayuda, por

tanto, a poner nuestros valores
como prioridad y a identificar
nuestras emociones y necesidades.
 ACTIVIDAD
LOS AMIGOS DE ERIKA LE PIDEN HACER
REUNIONES EN SU CASA, MIENTRAS LOS
PADRES DE ELLA ESTÁN DE VIAJE. SIN
EMBARGO, YA HAN SIDO VARIAS
OCASIONES EN LAS QUE ELLA LES PERMITIÓ
HACER EVENTOS Y SE SIENTE INCOMODA
CON ESO, PROVOCANDO QUE PIENSE QUE
ELLOSNO RESPETANSU ESPACIO PERSONAL
AL ACUDIR A ELLA SIEMPRE, NI TOMEN EN
CUENTA SU OPINIÓN PRIMERO. ¿QUÉ
ALTERNATIVAS LE BRINDARÍAS PARA PARA
ESTA SITUACIÓN QUE ELLA PRESENTA?
 GRACIAS
POR TU
ATENCIÓN