UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓN

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA

EDUCACION CARRERA CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

RESUMEN DEL LIBRO

“TUS ZONAS ERRONEAS”

Materia: Taller de estrategias de prevención e intervención educativa

Estudiante: Choquecallata Sanizo Nayely

Docente: Lic. Rougcher Mendieta Max Franz

Semestre: 9vo

Cochabamba-Bolivia

2023
 “TUS ZONAS ERRÓNEAS”

GUÍA PARA COMBATIR LAS CAUSAS DE LA INFELICIDAD

Autor del libro: Wayne W. Dyer

Resumen del libro

El libro tiene 12 capítulos que mayormente en cada uno se expone consejos para corregir las zonas
más recurrentes que una persona tiene y que eso impide que uno avance y que pueda ser feliz. Cada
consejo está dividido por capítulos y muestra las posibles causas de la zona errónea y las posibles
soluciones que se da a cada uno para llegar al éxito.

1. Haciéndote cargo a ti mismo.

Muchas veces al ser humano se le hace más fácil culpar a los demás y no reconocer sus errores, el
hacerte cargo de ti mismo, implica elegir como uno se siente en cada situación de la vida. Esto
supone comprender, y sobre todo asumir, que las emociones son responsabilidad de uno mismo, y no
así el resultado de lo que hacen o dicen otras personas.

Por tanto, hacerte cargo de ti mismo implica ser consciente de uno mismo, y cuestionar las propias
reacciones, en lugar de justificar juzgando y criticando todos los factores externos que acontecen al
alrededor. Esto implica tomar en cuenta que el mundo o la vida no es perfecto pero que uno mismo
por sus decisiones y acciones decide ser feliz.

Cambiar implica tiempo, disciplina y energía. La mayoría de la gente pretende aprobar una nueva
forma de pensar una sola vez, y confiar que así todo se solucionará al momento, cuando en realidad,
ser feliz es en sí mismo todo un proceso, que por cierto, no acaba nunca

2. El primer amor.

<La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque dices que es así. Si
dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás>.

El primer amor para algunos puede ser la novia o el novio, para otros el hijo, sin embargo, el primer
amor es uno mismo. Amarse uno mismo implica estimarse y elogiarse así mismo, porque solo uno
sabe que esfuerzo realiza cada día, que sueños tiene y como se esfuerza.

Asociar lo que uno con sus éxitos y fracasos, es una zona errónea y es la zona que uno más se
equivoca porque a veces uno se desvaloriza porque se compara con los demás, porque no conoce y
expande sus talentos sino uno vale por el solo hecho de existir, pero no desde la necesidad de
valorarse más, sino desde las ganas de expandirse y crecer.

3. Tu no necesitas la aprobación de los demás

Desear aprobación es normal, pero necesitar la aprobación de los demás eso ya es estar equivocado.
El problema de necesitar aprobación es que cuando uno mismo no se siente bien. Esto conlleva por
supuesto una gran pérdida de poder personal, y sobre todo de libertad, porque implica que de alguna
manera hará o dirá cosas con las que no comparte, solamente para conseguir aprobación.
La personalidad es la esencia y lo que vale en la persona pero si por aparentar o por hacer caso a los
demás cuando uno mismo no se siente bien esta perdiendo la esencia y por ende, uno mismo no se
siente bien.

4. La ruptura con el pasado.

Auto etiquetarte en función de la imagen que ha forjado uno mismo en el pasado, es una zona
errónea.

El que, durante toda tu vida, tus más allegados dijeran de ti que <eres un vago>, no significa que lo
seas, solamente quiere decir que en el pasado pudiste tener algún que otro comportamiento
calificado como de perezoso. En ningún momento ha sido, ni es, lo que eres.

Confundir por tanto tus comportamientos del pasado con lo que eres es un error de percepción, que
te resta poder personal, pero que muchas personas utilizan a menudo porque les brinda un gran
beneficio: no enfrentarse a determinados retos o situaciones, justificándose con el <es que yo soy
así>, <siempre he sido así>, «no puedo evitarlo», «es mi carácter». Una auténtica traba para tu
crecimiento personal.

El cambio de percepción pasa por integrar nuevas frases en tu interior como, por ejemplo: voy a
mejorar, hasta ahora me comporte mal pero voy a mejorar.

5. Las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación.

Sentir culpa y/o preocupación es fruto de una zona errónea que se activa en la mente.

Es habitual que casi la totalidad de nosotros nos sintamos mal por algo que sucedió en el pasado y/o
algo que puede llegar a suceder en el futuro. De hecho, está socialmente impreso en nuestra cultura
que debemos sentirnos culpables por las cosas malas que hicimos y preocupados por el futuro.

La culpabilidad, lejos de arreglar el pasado, hace que malgastes el presente y limita enormemente
para ser feliz. Lo único que puedes hacer con respecto al pasado es resignificarlo, es decir,
comprender que es un gran maestro que ayuda a aprender lecciones que servirán para desarrollarse
como persona en el presente y el futuro, por eso es importante sustituir la culpa por el aprendizaje.

La preocupación, lejos de arreglar el, hace que uno mismo se inmovilice en el presente. Mientras uno
se preocupa, no se ocupa, no actúa, sólo siente ansiedad y por tanto elimina su eficacia. La salida a
este comportamiento es: vivir en el presente, ocuparse de las cosas que puedes hacer en el presente
que ayudarán en el futuro. Aclarando que se puede ocupar de hacer planes a futuro por supuesto,
pero esto es muy distinto a preocuparse.

6. Explorando lo conocido

enseñar que la vida consiste en ir siempre a lo seguro, y saber siempre a dónde vas, es una zona
errónea. Porque solamente las personas inseguras buscan la seguridad. Cuando crees totalmente en
ti mismo o una misma, no necesitas que todo sea conocido, fácil y confortable.
Normalmente a veces una se incomoda explorar lo desconocido porque teme el fracaso, o porque el
perfeccionismo es importante. Ambas zonas erróneas mantienen inmóvil, atrapado en lo conocido y
confortable. El miedo a la desaprobación de los demás, o a hacer el ridículo paraliza y mantiene
preso en una existencia que no es la que se desea, ni la que se quiere tener en el futuro.

La rigidez, el perfeccionismo, el control, el no arriesgar a cometer errores, todas ellas son barandas,
obstáculos que evitan explorar zonas desconocidas. Para cambiar esa zona errónea tenemos que
tomar en cuenta que cada uno es diferente por ello no existe la comparación yh la competencia,
debemos valorarnos uno mismo y saber arriesgarnos por nuestros sueños.

7. Rompiendo la barrera de los convencionalismos

El mundo está lleno de convencionalismos, seguirlos sin cuestionarlos a pesar de que estén limitando
para ser feliz, es una zona errónea.

La única manera de escapar a los convencionalismos es descubrir porqué logran afectar de manera
negativa a nuestra vida. El verdadero problema radica en que la mayoría de nosotros tenemos la
insana costumbre de sujetar nuestro pensamiento, estado emocional y comportamientos a algo, o
alguien, externo a nosotros mismos.

Es justo en esa zona errónea dónde los convencionalismos se asientan, ya que, tendemos a prestar
más atención y a creer más en lo que nos viene de fuera, que lo que ya existen en nuestro interior (lo
que sentimos).

La salida a esta falta de responsabilidad hacia ti mismo, tu libertad y tu bienestar es: Convertirte en el
juez de tu propia conducta, y aprender a confiar en ti mismo para tomar tus propias decisiones.

8. La trampa de la justicia

Creer que existe tal cosa como la Justicia no es más que un error de percepción.

Si esperas que exista justicia en el mundo te estás engañando y vas a sufrir por ello. Sólo con
observar unos minutos la naturaleza puedes ver que, aunque te parezca injusto, el coyote matará al
tejón, el tejón matará al ratón, el ratón matará al insecto, etc. El problema no es cómo está constituida
la naturaleza, sino como está constituida tu percepción: que busca justicia. Por tanto, no es que el
mundo sea injusto, sino que es el propio concepto de justicia el que es injusto (es un error de
percepción).

Para salir de esta trampa que te lleva a estar resentido con el resto del mundo «injusto», empieza a
pensar que tu vida emocional es algo que está dentro de ti, y aprende a independizarte de lo que
hace o deja de hacer el resto. Esto te liberará del dolor y la frustración y te permitirá responsabilizarte
de nuevo de tu bienestar.

9. Terminando con las postergaciones ahora mismo

Si postergar las cosas te produce ansiedad, entonces es una zona errónea.

Postergar, tiene un gran beneficio: te permite dejar para mañana algo que sabes que nunca harás, y
así engañarte a ti mismo ante el hecho de que no estás haciendo aquello que te propusiste hacer.
Postergación siempre o frecuentemente llega a ser un inadecuado habito que afectara a tus
proyectos, si uno al examinarse se da cuenta que siempre posterga tiene que terminarlo ya.

Algunas pautas para no postergar las tareas importantes pueden ser: organizarse mejor con el
tiempo, elegir primero las cosas importantes, no quedar con alguien o en algo cuando ya tienes
deberes, etc.

10. Proclama tu independencia

Depender psicológicamente de alguien es una zona errónea.

Una cosa es tener una relación del tipo que sea, con alguien y que ésta no interfiera en tus metas de
vida; y otra cosa es una relación en la cual te sientes obligado a ser algo que no quieres ser.

Si necesitas una relación (es decir, no la eliges) o te sientes obligado u obligada a tenerla, y luego te
resientes, entonces es que actúas desde un error de percepción: el error de pensar que necesitas a
esa persona para vivir o ser feliz. Esto no quiere decir que lo correcto sea no desear tener relaciones,
para nada. Lo sano es tenerlas y al mismo tiempo no necesitarlas. El problema de las relaciones de
dependencia es que suelen expresarse a través de las figuras de la dominante y el sumiso, (ambos
papeles se intercambian todo el tiempo).

La única vía para salir de estas relaciones de dependencia es: no dejarte manipular por las
estrategias de la otra persona, si no lo permites, el otro dejará de utilizar estos papeles y la
dependencia no tendrá más remedio que transformarse en algo más positivo.

11. Adiós a la ira

La ira es una zona errónea, ya que no sirve para hacerte feliz, más bien todo lo contrario, el estado al
que te lleva a la ira es de todo menos agradable, tanto para ti, como para los demás.

Hay gente que se excusa en el <es que, si no lo libero, se me enquista y es peor>, pero esto sólo es
una excusa para no coger las riendas de sus propias emociones. La cuestión no es si la liberas o la
reprimes, la salida es comprender que la ira, es el resultado de tus pensamientos acerca de algo o
alguien.

Por tanto, la solución a la ira, por supuesto no es reprimirla, sino cambiar tu forma de pensar. La
fuente de tu ira es desear que todo y todos a tu alrededor sean como esperas que sean (como tú). La
ira se desencadena cuando inconscientemente, te apoderas del comportamiento de los demás y
pretendes que hagan lo que para ti es «lo normal» o «respetable». Esta forma de pensar implica que
tarde o temprano te frustres una y otra vez, y liberes esa tensión a través de la ira.

Para cambiar esta zona errónea, recuerda que tu ira no es por culpa del otro, o del suceso en
cuestión, es el resultado de tu forma de pensar sobre el comportamiento de otro, o sobre un suceso.
La salida es reconocer en cada momento el desencadenante de tu ira, es decir, ser consciente de tus
expectativas irrealistas sobre los demás, o lo que sucede a tu alrededor. Asume que los demás no
son como tú, nunca lo serán, y siempre se comportarán de maneras que te disgusten, pero no por
ello debes recurrir a la ira, porque ya lo tienes asumido previamente. Asumir esto, es el camino hacia
una mayor comprensión/compasión hacia los demás, y por supuesto también, hacia ti mismo.

12. Retrato de una persona que ha eliminado tosas las zonas erróneas

 Es una persona que disfruta de todo, de la lluvia cuando llueve, y del sol cuando luce.
 No se siente amenazada por el futuro, ni por lo desconocido,
 Le parece absurdo postergar su propio disfrute de la vida, hasta conseguir algún objetivo,
 Aprecia su independencia, y que los demás no dependan de ella,
 No busca la aprobación de los demás, ni tampoco honores,
 Es activa, un hacedor,
 Tiene altos niveles de energía, es positiva
 No tiene miedo al fracaso
 Tiene total carencia de culpa, quejas, arrepentimiento.
 Sabe reírse de sí misma, y de la vida.

Sugerencias al autor del libro

El libro “Tus zonas erróneas” particularmente me ha encantado, porque explica varios consejos para
mejorar uno mismo como persona. No tengo muchas sugerencias porque pienso que es adecuado
para los jóvenes, adolescentes y adultos mayores en cuanto a la gramática, los consejos, los
ejemplos que ponen en cada capítulo porque va de acuerdo con nuestro contexto.

Algo que quiero sugerir es que no es malo escuchar lo que los demás te dan consejos porque la
experiencia es el mayor aprendizaje y tenemos que tomar en cuenta en lo que nos dicen. Y también
en cuanto a la justicia, yo pienso que el termino justicia no está equivocado porque justificar algún
delito o algún error es llegar a un libertinaje, la justicia puede servir para que cada uno sea
responsable y asume sus acciones.

Opiniones personales

En mi opinión cada capítulo leído te da grandes aprendizajes, porque permite primeramente

examinarte a ti mismo y te da consejos para mejorar si hay alguna zona de error en tu persona.
Personalmente yo comparto con lo que expone el autor en su libro porque para ser felices no
debemos preocuparnos o estar al pendiente de lo que piensas los demás con respecto a ti, sino sacar
siempre la mejor versión de ti y mejorar cada día.

El tomar en cuenta que el primer amor es uno mismo permite hacerse cargo de todo lo que le pasa a
uno mismo, el romper con el pasado permite mejorar en las cosas que talvez no somos tan buenos, el
ser independientes permite tomar decisiones por uno mismo, el no preocuparse y no sentirse culpable
permite trabajar, realizar acciones de mejora.