En mi diario personal decía que alguien me hablo de lo que era el desprendimiento emocional, quiero hablar esta vez de este

tema por qué debo tener en cuenta siempre como desprenderme emocionalmente de los demás sin por eso dejar de amarlos. Cuando mi esposo era un alcohólico activo, muchas de las veces que el tomaba, sus actitudes hacían que sintiera vergüenza y pena por las cosas que él hacia o decía. Una compañera del grupo me dijo, que debía desprenderme emocionalmente de el.la verdad no entendí hasta que me explico que las cosas que él hacia eran su responsabilidad y no la mía, y que en todo caso el que debía sentir pena era él y no yo. Que al hacer esto separaba las actitudes de él, de su persona y que por el hecho de hacer esto no quería decir que dejaría de amarlo. Claro esto lo empecé a aplicar en estas situaciones pero hoy día lo aplico en cualquier situación o persona por que se que "el desprendimiento emocional no es bondadoso, ni despiadado, simplemente me ayuda a ver las situaciones de manera realista y objetivamente, haciendo posibles decisiones inteligentes. Con esto aprendo a: *no sufrir por las acciones o reacciones de otros. *no permitir que nos utilicen en beneficio de otros. *no hacer por otros lo que ellos deben hacer por sí mismos. *no manipular situaciones para que otros coman, se acuesten, se levanten, paguen sus cuentas, etc. *no cubrir los errores de otros. *no crear un conflicto. *o simplemente no impedir un conflicto si esta dentro del curso normal de los acontecimientos. (Tomado del folleto desprendimiento emocional) también la literatura de alanon dice que "el desprendimiento emocional no es aislamiento, ni una pared, que es un puente a través del cual podemos comenzar un nuevo acercamiento a la vida y a nuestras relaciones en general. (Tomado del libro valor para cambiar). Desprendimiento: Desprendernos del problema no de la persona: desprendimiento emocional dice al-anon, con esto no se quiere decir que debamos ignorar los problemas o separarnos del esposo, del hijo o de cualquier familiar o amigo que nos hagan sentir mal. El desprendimiento del que se habla, es evitar la precipitada caída en picada hacia una crisis no necesaria y protegernos de sufrimientos. Es soltar un problema que no nos toca resolver y dejar que lo resuelva el que lo ocasionó sin odiar a la persona, reconociendo que ella está enferma emocional y que su actitud no obedece a su deseo de hacernos mal, sino a una consecuencia de su enfermedad. Es dejar que la persona con problemas tenga la oportunidad de crecer, aprender, resolver y darse cuenta de las consecuencias de sus actos. Es aceptar que esta persona es inteligente y es capaz de buscar soluciones. Desprendimiento emocional es tratar de ayudar pero sin ser la total solución, es decir te quiero pero no puedo ni debo resolver tu problema. Es pensar que nuestro ser querido esta en problemas, pero creer que ella también tiene su poder superior la cuida. Desprendimiento es aprender que se puede estar sin sufrir a pesar de que otra persona está sufriendo por sus actos, y hacer lo que nos toca por cuidarnos y proporcionarnos bienestar y paz. Desprendimiento es perdonar, no juzgar, ayudar hasta donde no se vea nuestra serenidad en peligro, es querer a una persona, sin dejar que esta persona nos haga sufrir para poder seguir amándola son resentimientos. Desprendimiento es creer en al-anon y creer que otros han sido capaces de estar en paz, de querer y no medir su amor por su carga de dolor. Desprenderse de otra persona no significa que no te importe; significa que no puedes hacer las cosas por otro. Desprenderse no es apartarse; es la aceptación que no puedes controlar a otro. Desprenderse no es sobreproteger; sino permitir que aprenda de las consecuencias de sus actos. Desprenderse es admitir la impotencia; las consecuencias de la conducta de otro no están en mis manos. Desprenderse no es tratar de cambiar o culpar a otro; es hacer lo mejor que pueda conmigo.

Desprenderse no es estar al cuidado de; sino saber que los demás me importan. Desprenderse no es componer; sino apoyar. Desprenderse no es juzgar; sino permitirle al otro ser humano. Desprenderse no es estar en medio arreglando las cosas; sino dejar a los demás seguir sus propios destinos. Desprenderse no es ser protector; es permitir a otro enfrentar su realidad. Desprenderse no es negar sino aceptar. Desprenderse no es engañar ni discutir sobre el otro; sino tratar de corregir mis errores y defectos. Desprenderse no es ajustar todo a mis deseos; sino tomar cada día como venga, respetándome a la vez. Desprenderse no es criticar ni ordenar a los demás; sino tratar de ser quien he soñado ser. Desprenderse no es regresar al pasado; sino crecer y vivir para el futuro. El joven con un problema de conducta no cree necesitar ayuda y el familiar lo sabe pero aparenta que no pasa nada por no poder afrontarlo. Este sentimiento de impotencia para ayudar a un hijo es lo que nos hace codependientes de ellos. Aquí te doy algunas sugerencias para ayudar a tu hijo y no crear una crisis difícil de manejar: No pienses se viene abajo Hay instituciones y recomendaciones para ayudar a nuestro hijo, no estamos solos en esto, muchos han pasado por lo mismo. Busca ayuda de otros que han pasado por lo mismo y no creas que tu hijo o tu van a morir en el intento. Calma, calma para poder pensar y recobrar el sano juicio, de lo contrario estarás tan perdida como tu hijo. Busca información Con la actual tecnología hay mucha información en el internet, lee mucho de los problemas de conductas de la juventud, sus adicciones, presiones de grupo, su música. Infórmate como piensan los jóvenes para que los puedas entender mejor, son otros tiempos muy diferentes a cuando nosotros estábamos jóvenes. No todo lo que vemos es malo, son nuestras tradiciones, costumbres que muchas veces hacen ver tragedias donde no la hay. Lee mucho de los grupos de autoayuda para jóvenes y sus familiares, hay que conocer al enemigo y al amigo que nos extenderá la mano, de lo contrario estarás solo y solos no podemos. Que saben del tema Hay profesionales que saben del tema, terapeutas, psicólogos, grupos de autoayuda para ti y para tu hijo. Como dije antes, no estás solo, muchos padres han pasado por situaciones similares y han salido adelante con sus hijos. Si es un problema de adicción hay intervenciones, reuniones de grupo, con profesionales, lugares de desintoxicación, etc., algunas cosas que no sabes y debes enterarte para sabes a que te enfrentas. Tus actuaciones Para poder comunicarte con tu hijo no debes perder la calma, si estas alterada no querrá saber de ti, buscará otras personas que lo escuchen. No le recrimines, escúchalo primero y luego tus acciones a seguir. Mucha paciencia Debes tener mucha paciencia con tu hijo, tal vez hoy este violento, otro día no quiera hablar, pero con tu voz calmada sin recriminación busca el momento de poder comunicarte con él. Demuéstrale mucho amor No importa lo que haga hazle saber que lo quieres, que si necesita ayuda sana y con quien conversar tu estarás ahí para él. Que recuerde que lo quieres, díselo, muchos padres creen que los hijos lo saben, ellos quieren oírlo no solo saberlo. Ponle límites No sigas apadrinando sus adicciones, sus gastos desmedidos, que se gane lo que quiere. Que aprenda que para obtener algo bueno, necesita hacer algo bueno. Que aprenda que si sigue en el mal camino eso no le convienen ya que le trae problemas. Déjalo que toque su fondo. No lo encubras No ocultes su problema, eso seguro lo saben los demás, muchas veces es nuestra negación la que entorpece la ayuda. Habla claramente con la familia y busque ayuda en conjunto.

Cuida tus pertenencias Muchos jóvenes en busca de seguir con sus acciones equivocadas hacen cosas que pensamos nunca harían. . Aquí algunas actitudes que hacen a nuestros hijos codependientes: . menos lo tendrás para trasmitírselo a tu hijo. se dio duro de verdad. háblale de las personas en general que no son lo que pareces. En sus momentos locos ellos no están para limpiar sus cosas. No es fácil decirnos y decirle a nuestros hijos que hemos actuado mal. creerá que no es tan malo seguir así. seguro lo recordará. tarjetas de crédito. solos no podemos. habla con sus maestros para sabes sobre su conducta y amistades y poder tomar decisiones acertadas. no te hará caso. Cuídalo de cosas que Le puedan hacer daño No dejes armas a la vista. y el niño asume éstas responsabilidades familiares y trata de excusarlos. se siente diferente y no sabe comunicarse. caminaran mucho sin transporte a su disposición. no le dejemos tentaciones a la vista. El amor de madre es muy fuerte. Si no tienes serenidad ni sano juicio para tu. etc. . si se puede en m omentos de crisis. no se siente protegido y sufre en silencio. aparte de dejarlo en manos de su poder superior.los padres abandonan a sus hijos física o emocionalmente la mayor parte del tiempo. al final solté las riendas y lo dejé que tocara su fondo.los padres son irresponsables. pero con ese golpe dio un giro de 360º. no digas nombres de sus amistades. trasnocharán. perderán amistades. pero una vez que asumimos nuestras responsabilidades. si lo proteges.los padres aíslan a sus hijos a fin de que no se divulgue lo que sucede dentro de la familia. es muy importante reconocer los daños que hemos causado para poder repara sus efectos. Estas son algunas cosas que me sirvieron cuando tuve problemas con mi hijo menor. Dejalo tocar su fondo Es duro para una madre o padre ver a su hijo darse duro por sus malas actuaciones pero es la forma de hacerles entender que ese camino les trae problemas y que es mejor cambiar. las llaves del automóvil ya que en sus momentos de locura se puede hacer daño a otros o a ellos mismos al poder disponer de ellas. déjale sus espacio. no tendrán ropa limpia. . . no tendrán dinero. A nuestros hijos En el proceso de recuperación y evitar que nuestros hijos sufran por nuestras actitudes. protección de sus padres. Acude a la escuela Nuestros hijos muchas veces son otra persona fuera del hogar. joyas. Guarda tus partencias como dinero. pero vale la pena para ellos.. esto crea menos tensión familiar. Con el tiempo cambiará sus hábitos. el niño se aísla y no puede relacionarse en su entorno. el niño aprende a mentir para satisfacer alguna necesidad primaria. solo arreglará sus cosas. el niño se siente abandonado. Valor para cambiar. No le hables de sus amistades No le prohíbas sus amistades.los padres no cumplen sus promesas. se cerrará y no seguirá dialogando o escuchándote. menos resentimientos y ayuda a que haya más comunicación entre todos en la familia. Pasarán hambre. él tiene más poder que mi humanidad. que muchos no apoyan a sus supuestas amistades en tiempos malos. Y de todas las sugerencias la más importante es buscar ayuda. no lo dudes. espero que éste te ayude a buscar ayuda para tu persona y poder desde ahí tener el sano juicio para ayudar sanamente a tu hijo. solo hazle saber que fuera de él hay límites.

los padres se hacen las víctimas para sentirse menos culpables y los hijos aprenden a ser victimarios o dejarse abusar de adultos. es necesario trabajar intensamente en la recuperación de la codependencia. el niño se siente muy presionado. los hijos se sienten inseguros de lo que sucederá en el transcurso del día. con nuestro ejemplo tal vez ellos piensen que si se puede cambiar. lo más lejos que han llegado. podría analizar lo que sentí en la niñez y tratar de no repetir estos actos para desdicha de nuestros hijos en el presente. . no les dan felicidad. es el desarrollo del desprendimiento emocional. un hermano o él es el encargado de las decisiones del hogar. especialmente hacia el adicto. Intervención familiar la familia organizada y bajo la guía de un profesional entrenado. serenidad o paz mental. Si soy un padre o madre code. Por esto una de las primeras metas a trabajar en la recuperación de la familia. Otras veces las recaídas vienen como producto del desánimo que . que le causan dolor. con la firmeza necesaria para establecer límites saludables. haciendo muy difícil la expresión del amor sano. Tienen padres alcohólicos. los hijos están también en negación y defienden y tiene actitudes inaceptables. es una herramienta vital en el proceso de convivir con un adicto activo. El codependiente se desprende de su obsesión por el control. Nuestro rol de padres Los padres que hacen a sus hijos codes. Es una capacidad que llega a lo largo del tiempo. Asumen responsabilidades que no les corresponden y que deberían ser de sus padres o adultos que los cuidan. Los niños que viven en hogares codes. A la misma vez que le permite establecer límites sanos con claridad y firmeza. puede convertirse en una herramienta de intervención sumamente valiosa para romper la negación del adicto. Los padres son incapaces de dar el bienestar físico y emocional que ese niño necesita para no llegar a ser un code. Recaídas los codependientes en recuperación también puede sufrir recaídas en su proceso de recuperación. y de los patrones de conducta compulsivos. Este desprendimiento se hace a través del cambio de formas de pensar y de actuar que vienen con la recuperación. El desprendimiento emocional habilita al codependiente para poder ejercer y brindar el amor que él siente por el adicto.los padres gritan y castigan en exceso a los hijos. y ya el codependiente deja de cuidar su recuperación personal. Desprendimiento no es desentendimiento. sino más bien la vía más razonable para enfrentar el problema de la adicción. Desprendimiento emocional la codependencia se caracteriza por un sentido de urgencia por el control de la conducta de otros. no ven la realidad en que se encuentra toda la familia. Muchas veces la recaída viene porque el adicto finalmente está mejor. La adicción daña las relaciones familiares. puede ayudar a un adicto a recuperarse. Para los hijos la felicidad puede ser la ausencia de angustia al ver a sus padres fuera de control. . crecen como niños-adultos. madres anestesiadas con píldoras. teme ser castigado y se siente culpable. Estos hijos no conocen la felicidad. los niños aprenden a ser abusadores también.los padres sufren constantes cambio de humos. . es no tener peleas recientes o alguna tragedia durante los arrebatos de sus padres. Sin embargo el amor de la familia combinado de manera balanceada. Amor duro se le llama amor duro al tipo de afecto que es más apropiado y útil en las relaciones con adictos que están usando. Afectemos positivamente a nuestros hijos con el valor para cambiar nuestras actitudes negativas.los padres perpetuán actitudes adictivas y abusadoras sobre los hijos y estos se resignan a vivir infelices y angustiados. Como familiares a veces el cariño puede evitar que pongamos límites adecuados para protegernos o para evitar colaborar con la conducta adictiva. Usted puede aprender más sobre el proceso de intervención familiar en esa sección.los padres viven una fantasía.se crea entre la familia una lealtad exagerada. . .. Sin embargo es necesario para poder iniciar ese proceso que los miembros estén dispuestos a iniciar y mantener su propia recuperación personal como codependientes. Nadie que este "enganchado" en una dinámica de codependencia. Para poder lograr el desprendimiento sano.

ni reaccionar. no es una pared. a mi propia serenidad para no caer en la negación o para no asumir culpas. No debo permitir que me toquen esas palabras actitudes o acciones de otros. “el peor pecado hacia el prójimo no es odiarlo sino permanecer indiferente ante él” . La necesidad de desprenderme con amor. alterarme. Desprendimiento emocional y crecimiento al-anon ¿cómo nos daríamos cuenta de que estamos prendidos emocionalmente? Nuestras expectativas chocan con la realidad. no me he desprendido de todo lo que pueda frustrarme. Que no aceptamos lo inaceptable y que lo que es aceptable varía de persona a persona. De todos modos el codependiente es responsable por su propia recuperación y no de la recuperación del adicto. ni tomar a pecho palabras desagradables. Desprendimiento emocionalmente no significa hacerme insensible. intranquilidad. eso me incluye a mí también. antes que reaccionar ante el otro. sientan. Si identifico que una situación es peligrosa amplío la distancia entre mi persona y la situación. no espere lógica y coherencia en personas ilógicas. No debemos confundirnos en el momento menos esperado podemos encontrarnos en una víctimación de lo que nos prendamos emocionante. llanto. hay que aplicar todos los días nuestro programa. trastornos del sueño. Es dejar que todos. La recuperación de la familia del adicto es necesaria para poder sanar de manera integral todo el daño producido por la adicción en el sistema familiar. Si me siento responsable del comportamiento de otra persona. creemos que todo lo podemos controlar. entonces. no tengo porque ofenderme. frustración) también surge una necesidad constante de control. Desprendimiento emocional O desprenderme de mis temores O centrándome en mí misma O no asumiendo la responsabilidad de otros O librándome de culpas y vergüenzas O asumiendo mi propia responsabilidad O con la ayuda de mi poder superior Desprendimiento emocional: no es aislamiento. Desprendimiento emocional: es resistir a la provocación. esto significa que a veces no me comprometa emocionalmente. sino que debemos aprender de ella y retomar el proceso de recuperación lo antes posible. Desprendimiento emocional: significa más atención a mi propia serenidad. Una recaída no debe ser interpretada como fracaso total. o que me quede callada. “Le planeamos la vida y la otra persona se deja que le planeemos la vida” no esperes un comportamiento sano en una persona enferma. de la alimentación. Desprendimiento emocional con amor es dejar de depender de lo que otros hagan. que termine una conversación. desconcentrarme. no es egoísmo. me exige más atención a mí misma. incluido yo. que yo debo decirle cómo hacer su vida. sienta lo que sea. esperamos algo y se da otra cosa.resulta de una recaída del adicto. ¿Cómo desprendernos emocionalmente? Esperanza fe honestidad “un hombre que lleva su propia luz no teme a la oscuridad” desprendimiento emocional: es prestar atención ante mi propio estado de ánimo. Es un regalo que me doy en vez de zambullirme en ella. Aún pienso que esa persona es incapaz. El sufrimiento está presente en nuestras vidas (dolor. enojo. angustiarme y abrumarme. sin interferencias. Piensen o digan para determinar mi propio bienestar o tomar mis propias decisiones. Mi responsabilidad es no dejarme incitar a hacer algo que no quiero hacer. que salga de la habitación. es tender un puente por donde cruce cada vez que sea posible o me aleje cuando sea necesario. Para crear un respeto mutuo. desasosiego. no es indiferencia.

pero su silencio lleno de amargura y enojo. Si aplico el programa. Cuando aparto la mente de mis problemas le doy oportunidad a dios de ayudarme a resolverlos. Y no sirve para comunicar nuestro amor y compasión. ni asumiré sus responsabilidades. “estoy montado sobre los hombros de un hombre. si entiendes lo que pasó. El alcoholismo es una enfermedad familiar. . Desprender la mente del problema puede promover nuestro crecimiento espiritual y disminuir el sentimiento de culpabilidad que no reconocemos pero que llevamos constantemente. han tenido su origen en mi deseo de ahorrarles este sufrimiento. Otros buscan las distracciones que descuidan sus deberes. no obstante me digo a mí mismo y seguramente a los demás que lo siento mucho por él y que querría aligerar sus carga por todos los medios a mi alcance excepto quitándome de sobre sus espaldas. entonces. El desprendimiento emocional. Hoy puedo. Tal vez he creído que yo tenía el derecho de fijar las normas de la familia y obligar a los que me rodean a cumplirlas. también les estoy causando un gran perjuicio. No interferiré en las actividades de los demás.” “enséñame a dejar a los demás su innato derecho a la dignidad y a la independencia como quiero que ellos respeten al mío. Romper con los hilos del resentimiento y liberarme para vivir mi propia vida. ni les vigilare.desprendimiento emocional: es un don maravilloso. vuélvete a ti mismo y revisa tus sentimientos y tus pensamientos. habrás aprendido a vivir sabiamente. Desprendimiento emocional: es la posibilidad de poseer libertad y permitir a otros su libertad de acción y decepción. desprenderme sin dejar de sentir compasión. estoy brindando a mis seres queridos el privilegio y la oportunidad de ser ellos mismos. Si alguien sufre puedo identificarme con esa persona que sufre sin tener la necesidad de quitarles su dolor o de resolverle sus problemas. El desprendimiento ayuda a los familiares a ver su situación realista y objetivamente. No implica juicio ni condena de la persona o situación de la cual nos estamos desprendiendo. Para mí es penoso ver sufrir a otra persona o pensar que sigue un rumbo que creo lo llevará al dolor. esto no implica necesariamente una separación física. No es fácil captar la idea de desprendernos del problema pero no de la persona que sufre resulta difícil desprendernos de ambos. ahogándole y obligándole a cargar conmigo. aunque esto sea doloroso para ambos. - La forma más afectuosa del desprendimiento emocional que tuviste ha sido el perdón. estoy aprendiendo a vencer toda tendencia a gobernar a los demás. “Todo lo que tengo que hacer es retira las manos y poner el corazón” debemos evitar que la desgracia del otro ser nos afecte esto no quiere decir que nos apartemos de él y negarle nuestro amor y compasión. es esto: - “no meterse en asuntos ajenos” cuando te sientas ofendido por las faltas de otro. nos produce daño. Separarnos de los efectos adversos que el alcoholismo de la otra persona puede tener en nuestras vidas es una forma de desprendernos. damos motivo para que sigan las quejas de los otros. Muchas de mis intenciones de rescatar a otros. grita más fuerte que las palabras. Aprendí que es más amoroso dejar que otra persona experimente las consecuencias de sus actos. ni les aconsejare. que interferir y no dejarlo crecer con mi supuesta protección. Algunos deciden apuntarse resolviendo no hablar.” El desprendimiento emocional: es respeto para mí y para la otra persona no es desinterés para ambos. El desprendimiento emocional no es ni bondadoso ni despiadado. Cuando intervengo para proteger a mis seres queridos de experiencias dolorosas.

En al-anon aprendemos a: • No sufrir a causa de las acciones o reacciones de otras personas • No permitir que nos utilicen o abusen de nosotros en beneficio de la recuperación de alguien • No hacer por otras personas lo que ellas pueden hacer por sí mismas • No manipular situaciones para que otros coman. lo que propicia un comportamiento irresponsable de su parte. ni apoyan empresas ajenas. ¡No se trata de eso! Ningún terapeuta puede quitar el dolor a nadie. actos de rebeldía y maltratos.Para la mayoría de las personas que conviven con los efectos de la bebida de alguien. se acuesten. En al-anon aprendemos que nada de lo que digamos o hagamos puede causar o detener el alcoholismo de otra persona. los padres reaccionan mal porque piensan que se les está indicando que dejen a un lado el dolor que la situación les produce. Sino. hijo. también. Es muy doloroso cuando uno tiene que aconsejar a un padre el desprendimiento emocional de un hijo. Permitimos que los alcohólicos en nuestras vidas experimenten las consecuencias de sus acciones. Los grupos de familia al-anon. guiados por un poder superior a nosotros. El desprendimiento nos ayuda a soltar las riendas de nuestra obsesión con la conducta de otra persona. Al-anon puede ayudar Al-anon es una hermandad mundial que ofrece un programa de recuperación para los familiares y amigos de alcohólicos. se levanten. La mayoría de las veces. lo cual incluye a alateen para los miembros jóvenes. una vida con dignidad y derechos. No se trata de distanciamiento físico. El compartir de problemas similares. desinterés o ignorancia del problema. compañero de trabajo. nuestras actitudes y bienestar mejoran. son los términos "atadura emocional" o codependencia. paguen sus deudas. asumiendo las responsabilidades del otro individuo. sea esposo. la afiliación es voluntaria y sólo se requiere que la vida de uno mismo haya sido afectada adversamente por el problema de bebida de otra persona. Decimos que existe atadura emocional cuando una persona se encuentra aferrada emocionalmente a cosas negativas o patológicas de alguien que lo rodea. Al-anon no es una organización religiosa ni una entidad de asesoramiento. ya sea o no que el alcohólico reconozca la existencia de un problema de bebida o busque ayuda. pariente sanguíneo o político. aunque en los casos de violencia extrema. y comenzamos a llevar la vida más feliz y gobernable. Tampoco es un centro de tratamiento ni está aliado con ninguna organización que ofrezca tales servicios. y que este lo confunda con desamor. etc. no se exigen cuotas ni honorarios. Esta codependencia se manifiesta de dos maneras especialmente: un entrometimiento en las cosas ajenas que no le conciernen y. no expresan opiniones sobre asuntos externos. no beban o se comporten como nosotros deseamos • No encubrir los errores o delitos de otras personas • No crear una crisis • No impedir una crisis. o de pretender tomar el control de una situación que . si ésta ocurre dentro del curso natural de los acontecimientos. Para hacerse miembro. agresividad extrema. de no aceptar conductas inadecuadas como: adicción a las drogas. Una de las primeras cosas que uno tiene que hacer cuando se va a curar de la codependencia es empezar el proceso del desprendimiento emocional. El desprendimiento emocional y la codependencia Lo primero que debemos definir al hablar del desprendimiento emocional. No somos responsables de la enfermedad ni de la recuperación de otra persona. resulta devastador tener que soportar esta situación sin ayuda. Al aprender a concentrarnos en nosotros mismos. pero sí le puede quitar la necesidad obsesiva de intervenir. fortaleza y esperanza. Podemos continuar queriendo a la persona aunque no nos agrade su comportamiento. Los miembros dan y reciben consuelo y comprensión por medio del intercambio mutuo de experiencias. más bien. une estrechamente a los individuos y a los grupos en un lazo que es protegido por una tradición de anonimato. por lo general adolescentes. hay que recurrir a él.

Tú sabes que necesitas una terapia. diferente. O hacerlo de una manera positiva. Las personas que están atadas emocionalmente a alguien se sienten responsables por cada una de las cosas que hagan o dejen de hacer los otros. Voy a recuperarme. ¿Por qué? Porque ninguna persona puede empezar a trabajar autoestima. o del desamor. Un cambio de actitud hace que las personas que nos rodean se movilicen hacia un cambio también. Desprendimiento es: ya no puedo con esta situación. con quien estará. O sea que en este paseo hay dos enfermos: el que enreda y el que se deja enredar. Esto afecta su entorno. Nosotros tenemos que hacer nuestra parte y. sobre ese marido. ya no tengo ningún control sobre ese hijo. ni menos quererse. muchas veces. Te quiero muchísimo y estoy dispuesta a ayudarte en todo cuanto esté a mi alcance. Es el momento de empezar a trabajar con uno mismo y la única forma de lograr el cambio de los demás. no hay reproches. Cuando no se pueden cambiar las cosas que suceden a su alrededor. Si usted ya conoce el problema. mi energía. sus relaciones sociales. Desprenderse emocionalmente es no entrar en el juego. Espiritual y terapéutica. Está siempre tratando de averiguar qué pasará. para tratar de amoldarse a la nueva situación. Es una enfermedad. Cambiar la estrategia: mira fulano. Al cambiar la percepción de las cosas.se le ha salido de las manos. . Eso es desprendimiento. corte por lo sano. es más sano empezar a mirarlas de otra forma. hasta su salud. Y piensan que pueden tener el control o pueden evitar que esa persona llegue a actos de irresponsabilidad como por ejemplo: drogarse o conducir en estado de ebriedad. ¿sabes qué? He asumido otra postura en mi vida. no te voy a admitir ningún maltrato ni grosería. no va a lograr nada. y mucho menos lo está. Das una solución pero al mismo tiempo. 3) buscar ayuda. mi cuerpo. 2) la determinación de una recuperación. ni de obra. dónde estará. se vuelve protector. Desprendimiento no es falta de amor. Eso es crecimiento. Por más que he tratado de ayudarlo no he podido. cueste lo que cueste. por mucho que sufra. En muchos casos la solución está en la oración. toda persona que se enrede en una atadura no está bien psicológicamente. improductivo. Una de las primeras cosas para empezar un desprendimiento emocional es tener conciencia de que uno está atado emocionalmente a alguien. El codependiente. sobre ese problema. así que cuanto antes. logrará que ellas no lo maltraten y sacará provecho de ellas. no hay imposiciones. no se exponga. su vida se desbarata. negativo. No hay madre o padre que por medio de amenazas. tomas distancia del problema. De ahora en adelante. Eso es precisamente codependencia. nuestra parte es no hacer nada. pero no soportaré por más tiempo tu mala conducta. pero es necesario también. porque tiende a vivirla desde la anormalidad del otro. Porque. Por eso hay que aprender a desprenderse totalmente. ¿De qué manera me doy cuenta? Cuando el problema me envuelve todo el día y no dejo de pensar en él. No hay lamentos. Dejar que dios haga su obra. ni puede cuidarse. lloros o ruegos. y no lo puedo evitar. Es un comportamiento patológico. entonces. están en función de una situación que atañe a otra persona. quien se deja enredar. cuando estoy siempre buscando la forma de resolverlo. Es darse cuenta de que está atada emocionalmente. Y por mucho que se preocupe. Y deja de vivir su vida para vivir en función del otro. no prestarse para ser abusado. Así tenga que curarme del amor. cuando mi mente. que estará haciendo. Si continúa atado emocionalmente. mejor. Estoy viviendo en función de otra persona. Los pasos para ese desprendimiento son: 1) tomar conciencia del problema. Y el tratamiento es el desprendimiento emocional. Él siempre tiene armas más eficaces que nuestras pobres fuerzas. ni de palabra. Entrar en el proceso de desprendimiento emocional es indispensable para mejorar la autoestima de cualquier paciente. logre que su hijo deje su adicción a las drogas o las malas compañías. y esto es desgastante. si primero no hace un distanciamiento de la persona que la está agrediendo. Es decir. que esa disposición nazca de sí mismo. familiares y laborales y. Esto es sano.

tarda mucho. Porque. neurótico. Un adulto puede poner freno al daño que le están causando. La solución a estos problemas de abuso es buscar ayuda. Para cuidarse. Para preguntarse: si estoy involucrado en esto. porque para padres y terapeutas resulta mucho más fácil ponerle ese rotulo al niño. Resulta desgarrador. es a usted mismo. Se presenta como una "atadura emocional" o codependencia. cuando una persona se encuentra aferrada emocionalmente a cosas negativas o patológicas de alguien que lo rodea. Pregunta del público a una pregunta de una madre angustiada por el comportamiento rebelde de su hijo de doce años. que sentar a los padres en el banquillo de los acusados y buscar la causa del problema. Si no nos amamos a nosotros mismos. la reacción "normal" de ese niño. los padres y maestros lo acusan constantemente por su mal comportamiento. El desprendimiento no se da de un día para otro. Esto demuestra su baja autoestima. que fue abusado por su padre desde muy pequeño con golpes y gritos. Solo esa persona puede hacerlo y. los que son padres. casi siempre. compañero de trabajo. no podemos amar a nadie y todo lo que demos a los demás será dañino. ! Buena! Usted que se pasó el día y la noche. . para respetarse. Esto significa que a la primera persona que usted tiene que ayudar adecuadamente. lo único que van a generar en él es una mayor rebeldía. él no tiene filtro. Al terapeuta se va una vez. ayudando inadecuadamente a una persona. la doctora responde: la agresividad. Esto no es falta de caridad. al comenzar a actuar como le enseñaron. Si encima. y nunca deja un espacio para ella. Si el niño solo recibe ofensas y maltratos. estoy sometido a una atadura emocional.. Pero poco a poco se va logrando. Esta codependencia se manifiesta de dos maneras especialmente: en un entremetimiento en las cosas ajenas que no le conciernen y también. o a alguien que esté atado emocionalmente. Porque la persona codependiente. día y noche. en cambio.! Quiero cambiar! La codependencia emocional. solo genera más agresividad.Aunque busque ayuda terapéutica. hijo. Solo él puede ayudar a desprenderse y sana la herida producida por el maltrato. saben cuan doloroso resulta separarse de un esposo y hacer el desprendimiento emocional correspondiente. y tal vez la vida entera. no puede evitar el comportamiento inadecuado de la otra persona. Dios. El remedio está. es de agresividad. y tomando ritalin. cuanto más con un hijo. sea esposo. pues. permanece siempre con nosotros. Mejor dicho. Dios es el único que puede ayudar a pasar ese dolor. para decir no. ¿Quiero seguir ahí? O. o la persona salvadora. eso es lo que aprende. Solo tiene que buscarlos. asumiendo las responsabilidades del otro individuo. Con amor se consigue todo. tiende a actuar así con todo el mundo. solo servirá para ayudar a crecer la anormalidad de la otra persona. Él no puede entender por qué razón no puede actuar como lo hicieron sus padres. o que no le corresponde hacerlo. con los distintos grupos donde le den apertura y se permeabilicen para cambios. etc. sí es falta de caridad (amor) con usted misma. pariente sanguíneo o político. para tenerse en cuenta. Con el sacerdote. un niño no. Recuerde: no hay amores genuinos hasta que no exista un amor propio verdaderamente sano. en valorarse y en aceptar que por mucho que usted haga. no tiene defensa. sin ayuda espiritual nadie puede lograr el desprendimiento emocional. Hay muchos niños abusados mal diagnosticados como attention deficient disorder. Solo tiene que querer hacerlo. Siempre tiende a subirse en el tren de cualquiera que esté mal. Y la única terapia para eso es el amor. con el terapeuta. o la persona controladora.. en los hogares disfuncionales donde ha habido mucha agresividad. No gaste su vida en cosas ajenas que no puede resolver. pasado por patrones inadecuados. dispone de los medios necesarios. "recuerden que.

Entrar en el proceso de desprendimiento emocional es indispensable para mejorar la autoestima de cualquier paciente. y mucho menos lo está. ni de palabra. 3). es decir viviendo en función de otra persona. 2).-es darse cuenta de que se está atada (o) emocionalmente.voy a recuperarme. Un cambio de actitud hace que las personas que nos rodean se movilicen hacia un cambio también. es a usted mismo. Esto es sano.-tomar conciencia del problema. pero es necesario también. negativo e improductivo. Es imprescindible que aprendamos a valorarnos. no prestarse para ser abusado. porque tiende a vivirla desde la anormalidad del otro. tarda mucho. el deseo de tener un cambio productivo en su vida que lo lleve a ser una persona madura e independiente emocionalmente. para tratar de amoldarse a la nueva situación. Eso es precisamente codependencia. si primero no hace un distanciamiento de la persona que la está agrediendo. . Los pasos para ese desprendimiento son: 1) . El tratamiento es el desprendimiento emocional. esto es desgastante. Eso es crecimiento. Si continúa atado emocionalmente. La persona que no ha puesto límites no se da cuenta de que está siendo abusada física. es el momento de empezar a trabajar con uno mismo. es más sano empezar a mirarlas de otra forma. Una de las primeras cosas para empezar un desprendimiento emocional es tener conciencia de que uno está atado emocionalmente a alguien. El desprenderse emocionalmente es no entrar en el juego. Esto significa que a la primera persona que usted tiene que ayudar adecuadamente. que esa disposición nazca de sí mismo. ni de obra.-la determinación de una recuperación. Porque. emocional o intelectualmente. ni puede cuidarse. El desprendimiento no se da de un día para otro.Las personas que están atadas emocionalmente a alguien se sienten responsables por cada una de las cosas que hagan o dejen de hacer los otros..espiritual y terapéutica. evitando en gran parte la violencia familiar que se genera en gran parte por este tipo de desequilibrios emocionales. ¿Por qué? Porque ninguna persona puede empezar a trabajar autoestima. El comportamiento obsesivo compulsivo de codependencia puede ser tratado exitosamente por un psicoterapeuta que es la persona indicada para tratar este tipo de problemas emocionales que ayudarán a lograr una mejor salud mental.-buscar ayuda. Pero poco a poco se va logrando. Cuando no se pueden cambiar las cosas que suceden a su alrededor. es decir. se convierte en codependiente. ni menos quererse. O sea que en este paseo hay dos enfermos: el que enreda y el que se deja enredar. debemos de buscar ayuda profesional. quien se deja enredar.. su vida se desbarata. toda persona que se enrede en una atadura no está bien psicológicamente.

si eres codependiente debes vivir el momento. 2. logrando un equilibrio en la relación. las personas que lo rodean no se atreven a decir no para evitar más conflictos o alguna recaída. aquí y ahora. y eso provoca que en el futuro no tengan los límites bien definidos y puedan ser objeto de abuso emocional o físico. ya que el individuo en cierta manera encuentra una satisfacción en dejar que los demás tomen las decisiones por él. Debes permitirte hablar. de sus actividades y gustos. objeto o lugar. El codependiente inconscientemente se aferra a su pasado y. la única persona responsable de tu vida eres tú. La codependencia "es una condición específica que se caracteriza por una preocupación y dependencia excesiva (emocional. La mente crea un juego. lugar u objeto. es decir. Por ejemplo: en una pareja de adolescentes. Satisfacción ficticia y pérdida de identidad Cuando el codependiente pierde su identidad. lo cual no le ayudará en nada para llenar ese vacío. Cuando ese "tanque" no se llena. empieza a separarse de su núcleo familiar. Eventualmente el depender tanto de otra persona se convierte en una condición patológica. de sus amistades. ¿Cuáles son las causas? Haber sido objeto de abuso verbal o físico durante la infancia. El codependiente trata de llenar “el tanque del amor”. su vida gira alrededor de esa persona. para complacer a su pareja. las personas al nacer. físico y espiritual. 1. esperando que los demás lo estimen o los amen por sus detalles. social y a veces física) de una persona. El ser humano es social por naturaleza. En conclusión. El adicto y la familia en recuperación . pero todo tiene límites para que ambos puedan respetar sus espacios. ¿Hay solución para esta enfermedad? Sí. motivando así que este tome el control de su vida. ya que siempre se reprime. Se siente víctima. 2. cuando ella es codependiente. ya que todas las personas somos iguales. Si se pasa de esa raya. en culparse por sus equivocaciones y las ajenas. Tomar conciencia del problema: es darse cuenta de la atadura emocional que tiene con otra persona. déjalos pasar. Luego. cuando alguno de los padres es adicto o violento. el codependiente no acepta un elogio o un cumplido. la relación se convierte en una enfermedad que no deja crecer a ninguno. En las familias disfuncionales. El primer paso es la aceptación de ser codependiente. 3. el desprendimiento emocional incluye las siguientes fases: 1. lo cual provoca que la codependiente sea objeto de maltrato. en no confiar en sí mismo y seguir a alguien que puede no ser un buen ejemplo. Enfrenta la vida como venga y no creas que todos te quieren hacer daño. Sin embargo. ya que es un modo erróneo de solucionar los problemas. 3.Vivir libre e independizarse de la codependencia ¿La vida separada de alguien te parece inconcebible? ¿No tienes confianza en tus decisiones? Son algunos síntomas de la codependencia. se crean adultos inseguros buscando ese afecto que no tuvieron (por el abandono de sus padres) de una manera errónea. por eso debes identificar tus necesidades y satisfacerlas. trata de complacer a los demás por temor a que le rechacen. Determinación de una recuperación: querer recuperarse. Buscar ayuda: puede ser espiritual y terapéutica. No se establecen bien los límites. Los niños terminan accediendo a todo aunque no estén de acuerdo con las decisiones de los demás. expresarte. y por lo tanto crea vínculos emocionales con las otras personas. emocional. Los comentarios de los demás solo son opiniones que no deben afectar a tu autoestima. por ese sufrimiento que siente. que afecta al codependiente en sus relaciones con todos los demás". busca alivio en alguna adicción. tenemos la necesidad innata de recibir amor para desarrollar seguridad y una buena autoestima.

canalización.La familia es un complejo de roles y funciones (biológica. psicológica). recordemos el modelo integral de las adicciones. Al igual que el adicto puede recuperarse y vivir una nueva vida. tratamiento. especialmente hacia el adicto. en donde la familia se enmarca en los antecedentes sociales inmediatos. Pronto será evidente para el codependiente. educativa. La codependencia se revela en muchas formas. El codependiente se desprende de su obsesión por el control. ocupando su tiempo libre. pero analicemos primero cómo la adicción afecta la familia y posteriormente como se recupera esta. que sólo puede ayudar. rehabilitación y mantenimiento de abstinencia. como se viven y como se manifiestan en sus miembros. La misma forma de negación usada por la persona adicta se puede utilizar por sus seres queridos que no se dan cuenta que existe un problema serio. orientación. es el desarrollo del desprendimiento emocional. social. La familia es una parte elemental en la historia del uso y abuso de sustancias. Familiares de la persona adicta a menudo sufren de una condición conocida como “codependencia. sino más bien la vía más razonable para enfrentar el problema de la adicción. económica. Otro problema relacionado a la codependencia se presenta cuando un miembro de la familia intenta controlar el comportamiento del adicto. ya que puede darles esperanza equivocada que ellos pueden “curar” a su ser querido. Al principio el codependiente esta tan obsesionado con ayudar a su adicto. Este desprendimiento se hace a través del cambio de formas de pensar y de actuar que vienen con la recuperación. Cuando la persona adicta está intoxicada. libre de adicciones y con una mejor calidad de vida. sentimientos y emociones. Los niños tampoco son inmunes a la codependencia. pues esta enfermedad afecta a toda la familia. Los miembros de la familia pueden sentirse responsables por el problema. en donde la convivencia. La mayoría de las veces es primero un familiar el que toma conciencia del problema y da los primeros pasos en búsqueda de ayuda. de tal modo atentando impedir que él o ella beban alcohol o usen drogas. La codependencia se caracteriza por un sentido de urgencia por el control de la conducta de otros. Estas metas pueden promover la depresión o una adicción en el niño. sus integrantes. La adicción puede hacer que la familia oculte el problema. en su detección. Ellos pueden revelar cólera o pueden intentar lograr metas muy altas en la escuela o en deportes para desviar la atención de la familia lejos de la adicción. Por esto una de las primeras metas a trabajar en la recuperación de la familia. los familiares pueden intentar proteger a su ser querido diciéndole al jefe de la persona adicta que el adicto no puede ir a trabajar ese día porque está enfermo/a cuando en realidad está intoxicado/a. Uno de los aspectos más importantes en el proceso de rehabilitación del adicto es la intervención que debe realizarse con el grupo familiar. Nadie que este “enganchado” en una dinámica de codependencia. la familia tiene derecho y necesidad de recuperase. son parte de un modelo interactivo que representan un factor importante en la tendencia de consumo de las sustancias psicoactivas. quizás no permitiendo a visitantes en el hogar o prohibiendo discusiones sobre la enfermedad entre miembros de la familia. La recuperación de la familia del adicto es necesaria para poder sanar de manera integral todo el daño producido por la adicción en el sistema familiar. haciendo muy difícil la expresión del amor . que le causan dolor. un elemento clave en la generación y recuperación de la fármacodependencia. Algunos niños se aíslan de su familia y amigos como modo de enfrentar el problema. La adicción daña las relaciones familiares. y de los patrones de conducta compulsivos. aceptación. puede ayudar a un adicto a recuperarse. si él mismo está en recuperación. la manera en que se transmiten los valores. espiritual.” En muchos casos los pensamientos y las sensaciones de esposas. Desprendimiento no es desentendimiento. Está de moda hablar del involucramiento de la familia dentro del proceso de recuperación del paciente adicto a drogas. solidaria. así mismo disminuye o provoca recaídas. es pues. Los niños de personas adictas también pueden determinarse a alcanzar metas poco realistas. hijos y hermanos son controlados por el comportamiento y las emociones del adicto y esto causa la destrucción de la unidad familiar. Es preciso señalar que la familia del adicto se ve afectada seriamente durante todo el período en que se fue desarrollando la adicción. que necesita apoyo para poder enfocarse en sí mismo y comenzar su proceso de recuperación.

puede convertirse en una herramienta de intervención sumamente valiosa para romper la negación del adicto. Es importante remarcar que: la familia organizada y bajo la guía de un profesional entrenado. rabia. dolor. “pierdo el tiempo”. No es una buena idea tener sesiones de terapia familiar con el adicto. compañeros de trabajo o incluso el terapeuta). este cambio de actitud es que la persona adicta enfrente las consecuencias de sus actos y perciba que no tiene la opción de seguir manipulando a la familia. La manipulación es uno de los síntomas y conductas más característicos del paciente adicto. Por otro lado en la recuperación intermedia del adicto. “esto no es para mí”. “me piden hacer aseo y cocinar”. culpa. emociones de protección. En esta etapa se manifiestan emociones y sentimientos que son comunes a la mayoría de las familias: confusión y ansiedad. Como familiares a veces el cariño puede evitar que pongamos límites adecuados para protegernos o para evitar colaborar con la conducta adictiva. Esta identificación incluye a la manipulación que se genera en el período de adicción previo al ingreso al tratamiento. desconfianza y temor. Proveen de soporte emocional a través de una red de contactos en recuperación alrededor del mundo entero. temor todo lo cual favorece en uno o varios miembros del grupo del fenómeno de la codependencia que ha sido descrito por diversos autores. rabia. Se le llama amor duro al tipo de afecto que es más apropiado y útil en las relaciones con adictos que están usando. basados en los doce pasos. Es importante para la familia analizar de los sentimientos y emociones en torno al familiar. angustia. “yo no estoy tan enfermo como para quedarme”. La recuperación de la familia del adicto es necesaria para poder sanar de manera integral todo el daño producido por la adicción en el sistema familiar. Sin embargo es necesario para poder iniciar ese proceso que los miembros estén dispuestos a iniciar y mantener su propia recuperación personal como codependientes. “me roban las cosas”. La reeducación de la familia en el proceso de rehabilitación de los trastornos adictivos debe dirigirse primeramente a identificar alteraciones que derivan en importantes aspectos de disfuncionalidad. muchas veces es necesario terapia de pareja para ayudar a sanar la relación impactada por la adicción. un amigo. permitiendo evitar un importante porcentaje de abandonos. Sin embargo el amor de la familia combinado de manera balanceada. Los familiares deben aprender y generar conductas orientadas a que la responsabilidad de mantener la abstinencia es del familiar recuperado. y consiste en despertar en el interlocutor (por lo general un familiar. “ya es suficiente. A la misma vez que le permite establecer límites sanos con claridad y firmeza. Para poder lograr el desprendimiento sano. tristeza. es necesario trabajar intensamente en la recuperación de la codependencia. Por otra parte se distorsionan los sentimientos del grupo generándose en algunos sobreprotección. Es común que después de que un adicto entra en un centro de rehabilitación y es visitado por la familia se mencionen frases como: “me tratan mal”. que la institución y los terapeutas sabrán enfrentar el problema y que los familiares deberán mantener una firme actitud de que en caso de una recaída el residente debe volver al proceso. “no me dan comida”. es una herramienta vital en el proceso de convivir con un adicto activo. Es una capacidad que llega a lo largo del tiempo. Diferentes emociones entre las que destacan: pena. La terapia familiar puede ser de utilidad. con la firmeza necesaria para establecer límites saludables. Los grupos de autoayuda. Un factor importante en la reeducación de los familiares es preocuparse de las emociones y afectos que les genera el familiar. para familias o para codependientes son de suma utilidad en el tratamiento de los familiares del adicto. pero a veces su uso se restringe a etapas específicas de la recuperación de cada familia. temor al juicio social y familiar. . Uno de los problemas más serios que deben enfrentar son las intensas y frecuentes manipulaciones que reciben del adicto. lástima o comprensión que lo lleven a obtener su deseo de mantenerse en el consumo y evitar las consecuencias de sus actos sin asumir las responsabilidades que ello implica. Los familiares deben identificar diferentes formas y situaciones de manipulación a las que estaban sometidos por los consumidores.sano. aprendí la lección”. sensación de fracaso como padres o como pareja y temor a enfrentar los problemas dejándolos al equipo clínico o a los profesionales a cargo. El desprendimiento emocional habilita al codependiente para poder ejercer y brindar el amor que él siente por el adicto. lástima. si este adicto no está en proceso de recuperación.

porque no le encuentran sentido. es decir te quiero pero no puedo ni debo resolver tu problema. y ya el codependiente deja de cuidar su recuperación personal. sino que debemos aprender de ella y retomar el proceso de recuperación lo antes posible. Desprendimiento es perdonar. DESPRENDIMIENTO EMOCIONAL Suelta Las Riendas Y entrégaselas a Dios Desprendernos del problema no de la persona: Desprendimiento emocional dice Al-anon. Es dejar que la persona con problemas tenga la oportunidad de crecer. Es pensar que nuestro ser querido esta en problemas. resolver y darse cuenta de las consecuencias de sus actos. Muchas veces la recaída viene porque el adicto finalmente está mejor. Desprendimiento es creer en Al-anon y creer que otros han sido capaces de estar en paz. El desprendimiento del que se habla.Muchas veces los familiares no se animan a asistir si el adicto no está en recuperación. no juzgar. GENTE DIFICIL Pocas cosas nos pueden volver tan locos como esperar algo de alguien que no tiene nada que dar. del hijo o de cualquier familiar o amigo que nos hagan sentir mal. Los codependientes en recuperación también pueden sufrir recaídas en su proceso de recuperación. con esto no se quiere decir que debamos ignorar los problemas o separarnos del esposo. independientemente de la actitud del adicto. Desprendimiento emocional es tratar de ayudar pero sin ser la total solución. de querer y no medir su amor por su carga de dolor. Maryjann Derechos reservados. sin embargo los beneficios potenciales para el codependiente son tantos. pero creer que ella también tiene su Poder Superior la cuida. ayudar hasta donde no se vea nuestra serenidad en peligro. nos volvemos locos cuando tratamos de pretender que esa persona es alguien que no es. Podemos habernos pasado años negociando con la realidad en relación con gente en particular de . es evitar la precipitada caída en picada hacia una crisis no necesaria y protegernos de sufrimientos. no cabe duda: la familia es un elemento vital y clave de recuperación del adicto y de la familia en sí. De todos modos el codependiente es responsable por su propia recuperación y no de la recuperación del adicto. aprender. y hacer lo que nos toca por cuidarnos y proporcionarnos bienestar y paz. Pocas cosas nos pueden frustrar más que tratar de hacer de una persona algo que no es. Es soltar un problema que no nos toca resolver y dejar que lo resuelva el que lo ocasionó sin odiar a la persona. que es una muy buena idea asistir. Otras veces las recaídas vienen como producto del desánimo que resulta de una recaída del adicto. Es aceptar que esta persona es inteligente y es capaz de buscar soluciones. Después de todo lo expuesto. si lo copia anote su procedencia o bibliografía. sino a una consecuencia de su enfermedad. Una recaída no debe ser interpretada como fracaso total. es querer a una persona. Desprendimiento es aprender que se puede estar sin sufir a pesar de que otra persona esta sufriendo por sus actos. reconocecièndo que ella esta enferma emocional y que su actitud no obedece a su deseo de hacernos mal. sin dejar que esta persona nos haga sufrir para poder seguir amándola son resentimientos.

Nos enojamos.nuestro pasado y de nuestro presente. Desprenderse no es juzgar. DESPRENDERSE • • • • • • • • • • • • Desprenderse de otra persona no significa que no te importe. sino permitirle al otro ser humano. Y. cuando esa persona no puede o no quiere hacerlo. pero aterrizamos en un lugar de perdón. Desprenderse no es negar sino aceptar. . Lo liberamos a él o a ella. sino dejar a los demas seguir sus propios destinos. las consecuencias de la conducta de otro no estan en mis manos. Dejamos de permitir que nos controle lo que no estamos obteniendo de esa persona. Me permitiré cuidarme en mis relaciones con la meta de lograr la libertad emocional. a nosotros también se nos devuelve nuestra vida y nuestra libertad. Entramos en relación con esa persona bajo nuevos términos. en el proceso. Lucharé por aceptar la realidad de mis relaciones. a la desgracia o a otra gente. Desprenderse no es ser protector. Es tiempo de dejarlo ir. Si una persona es adicta al alcohol. Dejemos de tratar que esa persona sea lo que no es. Podemos habernos pasado años tratando de que alguien nos ame de cierta manera. Desprenderse no es engañar ni discutir sobre el otro. Desprenderse no es estar en medio arreglando las cosas. Le devolvemos su vida a esa persona. es permitir a otro enfrentar su realidad. sino permitir que aprenda de las consecuencias de sus actos. Seguimos adelante con el proceso de amarnos y de cuidarnos a nosotros mismos. de una manera que toma en cuenta la realidad. sino apoyar. Desprenderse no es sobreproteger. tomándonos en cuenta a nosotros mismos y nuestras necesidades. Desprenderse no es estar al cuidado de. Desprenderse no es componer. Significa que sentimos el inmenso alivio que nos viene cuando dejamos de negar la realidad y empezamos a aceptarla. Desprenderse no es apartarse. Desprenderse es admitir la impotencia. Esa es la única médula de desapegarse con amor. podemos dejar ir su adicción. Eso no significa que ya no podamos amar a esa persona. y nosotros nos liberamos de la esclavitud. es aceptar que no puedes controlar a otro. mental y espiritual para ambas partes. Aprendemos a amar y a interesarnos de manera diferente. física. a otras drogas. Desprenderse no es tratar de cambiar o culpar a otro. tomando en cuenta la realidad y nuestros mejores intereses. Nosotros decidimos cómo queremos interactuar con esa persona. Ponemos a esa persona en libertad para ser lo que realmente es él o ella. Asumimos la responsabilidad de nuestra vida. le quitamos las manos de encima a la adicción. nos sentimos heridos. sino tratar de corregir mis errores y defectos. sino saber que los demas me importan. es hacer lo mejor que pueda conmigo. Lidiamos con nuestros sentimientos y nos alejamos del sistema destructivo. Hoy trabajaré para desapegarme con amor de personas conflictivas cercanas a mí. significa que no puedes hacer las cosas por otro.

autodisciplina... sino tomar cada dia como venga. fortalezas y talentos. experimentar la abstinencia y trabajar los pasos de nuestro programa de recuperación. Amarse y respetarse a sí mismo. Practica la vulnerabilidad saludable – comparte en las reuniones. confiar en la pareja y si el otro es el problema. La pasión. superar . a la vez. La solución también es la misma: asistir a reuniones. ESTRATEGIAS PARA SUPERAR UNA OBSESIÓN Vuélvete humilde y admítete impotente ante el objeto de tu obsesión y la obsesión en sí misma. inteligencia y/o razón…requiere tratamiento serio y adecuado… requiere de tiempo… … se necesita de mucho valor. tratar de mantener una autoestima adecuada. llenar esa necesidad de protección y afecto dándolo a los demás sin pedir nada a cambio. es hacerse cargo de uno mismo. sólo así los demás le devolverán. autorrespeto. lo amplía y lo deja fluir sin restricciones. tener la capacidad de tomar la decisión adecuada sin que cause problemas ni dolor. las revoluciones interiores. no es criticar ni ordenar a los demas. Amar sin atarse a l otro. auténticamente. EL APEGO ES MENTAL: DEPENDENCIA PSICOLÓGICA y/o ADICTIVA HAY QUE SALIR DE EL. sintiéndose importante para sí como para los demás. Sé útil a alguien. Encuentra o vuelve a encontrar tu propósito o misión en la vida. lo suelta. Pídele a tu Poder Superior que te libere de tu obsesión. consecuencia. No existe ninguna pócima para acabar con el apego/adictivo… no es una cuestión de fuerza de voluntad.. sino tratar de ser quien he soñado no es regresar al pasado.. El desapego no daña el sentimiento.CUANDO ANTES . autoestima. la autodestrucción y el deseo de detener ese comportamiento es el mismo. sino crecer y vivir para el futuro. por el contrario. Concéntrate en tu YO. Desapégate – evita el objeto de tu obsesión o solicita un acuerdo temporal de no-contacto. Desprenderse no es ajustar todo a mis deseos. la fuerza y el impacto emocional del enamoramiento nunca se van. el autodesprecio y el miedo). trabajo en uno mismo. Haz un inventario de tus miedos. perseverancia. es amar sin miedos. pregúntate qué quieres agregar a tu trabajo. pero también da la posibilidad de unión y estabilidad en la convivencia con el otro. dejando que cada cual evolucione como ser individual.• • • Desprenderse respetandome Desprenderse ser. LO QUE DEBEMOS CAMBIAR PARA NUESTRO BIENESTAR… DESPRENDERTE CON AMOR ¿Qué Hacer? .limites interiores y exteriores. buscar un sentido a la vida. ser independiente y capaz de tomar decisiones propias. Haz una lista con tus logros. Haz servicio. refuerzo del YO. Acciona. Comienza procurando intereses y personas que has evitado. cuando son reales…son dolorosas. lo fortalece. lo libera. telefonea a compañeros. Amar sin apegos no implica insensibilizar al amor. es asumir el derecho a explorar el mundo intensamente. Ora y medita (Dios no le pide a nadie que viva en la vergüenza. pero también significa tener una actitud realista. vida hogareña o al esparcimiento. Practica el cuidado personal procurando intereses que disfrutas – en especial el ejercicio. las reestructuraciones afectivas. vida y asuntos. consigue un padrino. La obsesión. autocontrol. el aislamiento.

Nuestros padres por ser humanos en ocasiones fallaron. A medida que nos acostumbramos a la abstinencia.. Ninguno de nosotros satisfizo todas sus necesidades en la infancia. La autosuficiencia y el autoconocimiento pueden ser las llaves para el amor y la libertad. La Oración de la Serenidad nos ha resultado extremadamente útil a muchos en el momento crítico de la tentación. el dolor del síndrome de abstinencia disminuye y nos vamos centrando en la esperanza de pasar un solo día incluso una sola hora libres de las prácticas adictivas. Descubrimos que el antídoto más eficaz para los dolores corrosivos producto de nuestras luchas y dudas era poner las dudas referentes al resultado del síndrome de abstinencia en manos de Dios. Hay esperanza. AL conocer la diferencia entre el amor adictivo y la sana pertenencia. así como la lectura de algún folleto de SLAA. por lo tanto no será fácil dejarlo. Sus fallas se convierten en nuestras debilidades cuando los culpamos o exigimos a los demás lo que no obtuvieron en la infancia. en el que se toca la experiencia del síndrome de abstinencia a fondo. Nuestra adicción no apareció con toda su fuerza de la noche . Cuando nos sabemos completos aun estando solos. hay una manera de salir de ella. por lo tanto sus posibilidades de lograr satisfacción en el amor aumentaran. Así como existe una forma de caer en una conducta dependiente. Cuarto: Trate de lograr intimidad consigo mismo.… y por ello. etc. hay que trabajar duro para lograrlo…hay que separarse de la relación toxica y dañina aun sintiendo y teniendo deseos o ganas de continuar… no queda otra alternativa que abstenerse del contacto físico con dicha persona…se debe liberar de ese vinculo sintiendo que lo quiere. de las ganas o deseo. es el momento de buscar ayuda externa. las personas cómodas no están dispuestas a pagar… …el desapego adictivo. pero que no le conviene…el desprendimiento-adictivo. del impulso de gratificación inmediata. como sus huellas digitales. Solo usted puede descubrir sus propósitos. es una tarea difícil con un costo que. no se logra deseándolo solamente. al entender ese proceso. etc.los miedos que se esconden detrás del apego/adicción. usted puede aprender a aceptarse a si mismo y a los demás. Si no es capaz de dejar ir una relación malsana o si se encuentra a usted mismo yendo de una relación adictiva a otra. Tercero: Recuerde que las razones psicológicas de su adicción son únicas. Puede que nuestra respuesta sea: ¡De ninguna manera! ¡No vale la pena! Pero la verdad es que sí que merece la pena. También nos ayuda el llamar a nuestro padrino o a otro miembro del Programa. Trabajar los doce pasos nos ayuda a sumergirnos en la solución en vez de seguir estancados en el problema. Segundo: Mantenga siempre presente que en cierto nivel el amor adictivo se percibe como algo crucial para sobrevivir. SI NOS DEJAMOS ARRASTRAR POR LA ADICCIÓN ¿QUÉ ES LO QUE DEBEMOS HACER? A veces nos basta con respirar. abstenerse de la urgencia. Acaso sea lo único que podamos hacer por el momento. estamos listos para las relaciones amorosas sanas. o del capítulo quinto de nuestro libro "Adictos al Sexo y al Amor Anónimos". o del Poder que creyéramos que nos estaba ayudando a abstenernos de nuestros viejos patrones adictivos. Quinto: Recuerde que pasar de una adicción al amor sano es un proceso. Tú mereces la pena. deviene luego… Amar o Depender AMOR O ADICCION ¿QUE HACER? ¿Que puede hacer si descubre que está en una relación caracterizada por la adicción? Primero: Recuerde que la mayoría de las relaciones tienen elementos adictivos. Y no estás solo. Nos lo debemos de tomar con calma.emocional.

· Visitamos un remanso de paz en medio de la naturaleza.· Vamos a un partido de fútbol. · En lugar de dejarnos arrastrar por la adicción. Por ejemplo. de nuestros amigos del programa. en nuestra vida diaria. Quizás nos entren deseos de premiar o de reconocer nuestra abstinencia. la actividad en cuestión pierde todo su interés. La fe en Dios y en el programa de SLAA nos proporciona calma en medio de la tempestad. Además. e incluso nuestra profesión. Estas son algunas de las actividades que ahora valoramos y disfrutamos. recurrimos a viejas y nuevas fuentes de fortaleza. Si observamos nuestro estilo de vida veremos de qué manera lo podemos encauzar y simplificar. hacer ejercicio. bañarse. Una vez que obtenemos cierta medida de "gobernabilidad" en nuestra vida. · Sacamos el perro a pasear. · Escuchamos música clásica. Aunque siempre hay algunos cambios más difíciles que otros. de acuerdo con las posibilidades que nos ofrecían de practicar nuestra adicción. contribuyen a que evitemos estados que puedan llevarnos a la práctica de nuestras conductas adictivas. Otra manera de alimentar esta fortaleza recién descubierta. Este tipo de actividades nos ayudan a mejorar nuestra relación con un Poder Superior a nosotros mismos. Nos damos cuenta que debemos de llenar ese vacío que durante tanto tiempo nos atormentó con una relación con nuestro Poder Superior. Empleamos el tiempo que necesitemos en alimentarnos física. salimos con nuestra familia al campo. el amor y las relaciones afectivas no son necesariamente actividades que debamos evitar para siempre. Cuando. LIBERTAD. solemos descubrir que habíamos elegido nuestras aficiones. buscamos actividades que nos resulten sanas: Disfrutamos tomando una comida sana y apetitosa. Así como la EL COMIENZO DE UNA NUEVA VIDA Durante este tiempo de autoexamen y de aprendizaje de nuevas conductas y de nuevas respuestas a los estímulos que nos empujan a la adicción. vemos qué actividades refuerzan nuestra recuperación y evitamos aquéllas que sólo nos ofrecen la seducción de la adicción para a continuación sumirnos en la desesperación. emocional. en cuyas manos hemos puesto nuestras conductas adictivas. también tardará la recuperación. · Asistimos a alguna actividad en la escuela de nuestro hijo. ni por arte de magia. la recuperación tampoco es cosa de un instante. adicción tardó en desarrollarse. Lo que sí sabemos es que el sexo. nos deshacemos de los estímulos adictivos. algunos nos adentramos en el mundo de la espiritualidad asistiendo a ceremonias religiosas o buscando un lugar tranquilo en nuestra casa en el que meditar. y descansar. mental y espiritualmente. hábitos tan sanos como el alimentarse adecuadamente. Tomamos conciencia de las formas en que podemos disfrutar de la vida y amarnos a nosotros mismos sin disparar nuestras ansias adictivas.a la mañana. es identificar y eliminar actividades que puedan perjudicar nuestra recuperación. estaremos en mejores . y sobre todo. También recurrimos a la fortaleza de nuestro padrino o madrina. Sin la posibilidad de "disfrutar" de la misma. ESPERANZA Y GOZO Puede que iniciemos el periodo del síndrome de abstinencia con una sensación de pesimismo: ¿Qué me deparará el futuro? ¿Cómo responderé? ¿Quién me ayudará? ¿Vale la pena? ¿A qué debo renunciar y a qué precio? ¿Qué será de mí en caso de que consiga sobrevivir el síndrome de abstinencia? ¿Se acabará alguna vez? ¿Podré alguna vez tener relaciones sexuales/ amor/ una relación de pareja de nuevo? No podemos predecir lo que te espera. de nuestro Poder Superior.

no te dejes arrastrar por la adicción!. * Piensa. * Asiste a treinta reuniones en treinta días. Telefonea a los miembros del grupo. Puede que no sean adecuadas para cada situación. el dolor que produce no es eterno. Un Poder Superior a nosotros mismos nos está devolviendo el sano juicio. vídeos. * Sólo estas veinticuatro horas. * Evita las personas. ¡y ponlas en práctica!* Tómatelo con calma. No sólo hemos aceptado el síndrome de abstinencia como un paso necesario en nuestra recuperación. la autoestima. La aceptación de nuestra adicción. * Acude a un/a psicoterapeuta. Comedores Compulsivos Anónimos. . * Día a día. Al-Alaón. * Tira a la basura cualquier objeto que pueda estimular tu adicción: revistas. Consigue números de teléfono de otros miembros del programa. y le estamos profundamente agradecidos por ello. La comunicación sincera y abierta con nuestro padrino u otro miembro sobrio del programa es un elemento importante a la hora de tomar decisiones. etc. la práctica de los pasos y el uso de las herramientas del programa de SLAA. El fin del periodo del síndrome de abstinencia lo anuncia una disminución grande de nuestros deseos de dejarnos arrastrar por nuestros patrones adictivos. * Esto también pasará. * ¡Pase lo que pase. cartas. quizá por primera vez. Llámalos. los lugares y las actividades que puedan disparar tu adicción. * No tengas miedo a decir que "no". * Elabora cada día un horario sencillo y bien estructurado. lemas y sugerencias puede resultarte muy útil si estás padeciendo el síndrome de abstinencia de la adicción al sexo y al amor. * Escribe en tu diario. números de teléfono. Prepara el primer paso por escrito. y la fe y la confianza en un Poder Superior a nosotros mismos posibilita el que comencemos a construir una vida libre de conductas adictivas. * Suelta las riendas y ponte en manos de Dios. * Si recaes. Son sólo sugerencias. * Lee el capítulo quinto ("El síndrome de abstinencia") del libro Adictos al Sexo y al Amor Anónimos. nuestro deseo de abandonar el estilo de vida que llevábamos. * Cambia tu energía. contactos. Averigua cuáles son las que mejor te van. el respeto por nosotros mismos y la dignidad. direcciones. tranquilízate. * Lo primero es lo primero. GUÍA PARA SOBREVIVIR AL SÍNDROME DE ABSTINENCIA La siguiente lista de herramientas.condiciones para plantearnos qué actividades nos convienen. Ten la lista a mano. no abandones. fotos. * No lo compliques que es sencillo. * Sal a dar un paseo a pie o en bicicleta a un lugar donde no haya peligro. * Dios hace por nosotros lo que nosotros no podíamos hacer por nosotros mismos. o ponte en acción. * No te aísles. vete a una reunión abierta de Alcohólicos Anónimos. Recuerda que tienes derecho a establecer límites para asegurar tu recuperación. * Asiste a alguna reunión. * Antes que nada habla con tu Poder Superior. * Pide a las personas del Programa con las que te sientas cómodo que te llamen. entrégaselos a tu padrino o a otro miembro del programa para que te los guarde. Empieza de nuevo. Si no te resultara posible deshacerte de ellos. u otro programa de recuperación de los doce pasos. Si no hay de SLAA. * Telefonea a tu padrino o madrina. el bien que nos hace. El gozo se apodera de nosotros al experimentar. De ti depende. sino que incluso hemos llegado a comprender la importancia que para nosotros tiene. Aunque la abstinencia de los comportamientos adictivos sea dolorosa. Renueva tu compromiso con la recuperación.

soledad y fatiga. * Evita los lugares que solías frecuentar cuando practicabas la adicción. las drogas. * PROMESAS DE RECUPERACION PRIMERA PROMESA " Nos aceptaremos totalmente. nuestros cuerpos. a casa. Existe un esencial amor propio y cuidado de uno mismo que alimentaremos minuciosamente y ampliaremos deliberadamente. mantén un contacto consciente con tu Poder Superior. * No practiques conductas adictivas sustitutorias. * Procura el no recurrir a otras adicciones (cambio de adicciones). el juego. * Disfruta de la compañía de familiares y de amigos con los que te sientas a gusto y que no pongan en peligro tu recuperación. expresar tu rabia. sin intentar cambiarlos para que satisfagan nuestras necesidades" TERCERA PROMESA "Nos pondremos en contacto con nuestros sentimientos y actitudes sobre cada uno de los aspectos de nuestras vidas. cine." QUINTA PROMESA "Nuestra autoestima será lo suficientemente grande como para que podamos disfrutar de estar junto a los otros. las compras. envíate una postal a ti mismo. Y sobre todo. y los sentimientos de enfado. ¡Ojo con la compulsión por la comida. nuestras convicciones y valores. nuestros intereses y nuestros logros. " . ¡no pierdas la esperanza! El síndrome de abstinencia no es eterno. * Reza. seremos capaces de dejarla sin experimentar una depresión paralizante. (Si eres adicto a la pornografía.) * No te empeñes una vez más en intentar salvar una relación de pareja. aunque deseemos cambiar partes de nuestro ser." SEGUNDA PROMESA "Aceptaremos a los otros tal como son. no pases a frecuentar lugares de "ligue". vídeos. sinagoga o a otro lugar de culto. incluida nuestra sexualidad". * Cómprate flores.! * Busca una nueva ruta para ir al trabajo. * Recuerda que una cosa son los sentimientos y otra los hechos no te morirás a consecuencia de ellos. pero no nos expondremos a la explotación de aquellos que no se interesan por nuestro bienestar" SEPTIMA PROMESA "Aprenderemos a preguntarnos: ¿Esta relación es buena para mí? ¿Me permite crecer todo lo que soy capaz?" OCTAVA PROMESA "Cuando una relación sea destructiva. Recuerda que no estás solo. * Evita los medios de comunicación que no te convengan: TV. No será preciso que nos sintamos necesitadas para sentirnos valiosas. especialmente hombres. etc. pide ayuda aun miembro del programa. que están muy bien tal como son.* Si te ves en situaciones peligrosas y no puedes evitarlas. Antes de plantearte la reconciliación espera hasta que hayas pasado el síndrome de abstinencia. a tu centro de estudios. No temeremos ser conocidas a un nivel profundamente personal. No reprimas tus sentimientos. Podemos contar con un círculo de amigos y de sanos intereses que nos sostendrán durante la crisis. * Asiste a una iglesia. * Busca un lugar o una persona de confianza con la que puedas llorar. Nos valoraremos a nosotras mismas antes de buscar que una relación nos proporcione el sentido de la propia valía. lamentarte. revistas. etc. * Evita pasar hambre. CUARTA PROMESA "Amaremos cada uno de los aspectos de nosotras mismas: nuestra personalidad." SEXTA PROMESA "Nos permitiremos ser abiertas y dignas de confianza con las personas apropiadas. música. etc. nuestra apariencia. novelas. medita.

puedo amar lo mejor de ellas y nunca tenerle miedo a lo peor. pero con indiferencia. sino más atención a mi propia serenidad. que si no metía las narices dentro de la colmena no me picarían. nuestra salud y nuestro bienestar. Desprenderse emocionalmente no significa menos atención. puedo ampliar la distancia entre mi persona y la situación.NOVENA PROMESA "Valoraremos nuestra propia serenidad por encima de todas las cosas. el tono de voz con mi modo de actuar? NADA. murmura. el problema es cuando un miembro de la familia ó alguien cercano. Puedo tratar de establecer una distancia espiritual entre el problema de otra persona y su conducta y yo. Esto no quiere decir que deje de amar a la otra persona. el estado de ánimo. debe plantearse entre dos que compartan similares valores. Ciertamente no tengo que permitir que esas palabras me inciten a hacer algo que no quiero hacer. Si mantenía una cierta distancia de una situación peligrosa. Discutir con alguien que esta fuera de perspectiva es como darme golpes en la cabeza contra la pared. Desprendimiento emocional con amor significa que debo dejar de depender de lo que otros hagan. estaría bien. una vida con dignidad y derechos Que tiene que ver el humor. hemos practicado el desprendimiento emocional. Después de años de negar los sentimientos para protegernos. el reconocer esto me permite detenerme un momento antes de pensar prestar atención al estado de ánimo de otra persona y darme cuenta que hay sentimientos míos que merecen especial atención. puedo dejar físicamente la habitación en calma ó terminar una conversación. digan ó sientan para determinar mi propio bienestar ó tomar mis propias decisiones. el peor pecado hacia el prójimo no es odiarlo. en mujeres de valor aprendemos que no debemos reaccionar solo porque nos hayan provocado. mental ó espiritual. a menos que yo decida otra cosa. Es relativamente fácil tener un desprendimiento emocional con conocidos. ya que no estoy muy comprometida emocionalmente. no me comprometo demasiado con un problema. eso me hace reaccionar negativamente. critica ó simplemente esta de mal humor. ya que estas palabras vienen de alguien que sufre y tratamos de mostrar un poco de compasión. solo que reconozco los riesgos de mi propio bienestar y decido cuidar de mi mismo. Cuando me enfrento con actitudes y comportamientos destructivos de otras personas. Cuando percibo que una situación es peligrosa para mi bienestar físico. A veces. Una mañana temprano. intereses y objetivos. La decisión es mía. Nos volveremos protectoras de nosotras mismas. También sabremos que merecemos lo mejor que puede ofrecernos la vida." DECIMA PROMESA "Sabremos que una relación. esto significa que desde un ángulo emocional. y que tengan ambos capacidad para la intimidad. Todas las luchas. Para mí eso es exactamente lo que enseña el desprendimiento emocional. los dramas y el caos del pasado habrán perdido su atractivo. No tengo necesidad de pasar un mal día simplemente porque alguien que amo está luchando con su carácter. para que funcione. un poco intimidada por el frenético sonido y el intenso zumbido me recordé a mí misma. Dejamos nuestra obsesión por el comportamiento de otros y comenzamos a llevar una vida gobernable y más feliz. sino permanecer . me detuve a observar una colonia de abejas.

Aprendamos a experimentar nuestros propios temores.indiferente ante el. No quiero interferir en las oportunidades que alguien pueda tener de descubrir la alegría y la confianza en sí mismo que pueden acompañar los logros personales. también les estoy causando un gran perjuicio. puedo ver que otros pueden ser queridos. En Mujeres de Valor aprendemos a sentir nuestros sentimientos. A la larga los 2 saldremos beneficiados. yo no tengo que reprimir el amor que siento por mi mismo ó por mi familiar en problemas. una ausencia total de cariño. A veces implica más cariño hacer que otra persona experimente las consecuencias naturales de sus actos. Desprendimiento: Al principio puede parecer frío.. Si estoy constantemente interviniendo para protegerlos de experiencias dolorosas. pero el desprendimiento es verdaderamente un don maravilloso. aun que aquellos que sufren y que no despiertan amor. aflicciones y angustias. estoy brindando a mis seres queridos la oportunidad de ser ellos mismos. . Es penoso ver sufrir a otra persona ó pensar que sigue un rumbo que creemos lleva al dolor. Hoy pongamos el amor al frente de nuestra vida. aunque esto sea doloroso para ambos. un rechazo. con un cambio de actitud. podemos ver que somos más que la suma de nuestros sentimientos y nuestro ser querido más que sus problemas. esto nos ayuda a reconocer que el mismo proceso de crecimiento en otros. muchas de nuestras intenciones de rescatar a otros han tenido su origen en nuestro deseo de ahorrarles este sufrimiento. El amor incondicional que recibo en Mujeres de Valor. me ayuda a redescubrir lo que es el amor. los hechos del pasado pueden poner en perspectiva correcta el amor y el respeto y esto puede llegar a formar parte de la vida familiar. el comprender que puedo ser querido en todo momento independientemente de mis ventajas ó limitaciones. debemos darnos cuenta que el desprendimiento con indiferencia es la salida más fácil. porque conozco directamente los dones que produce.

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