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BULIMIA S aa Consejos para prevenir
S los trastornos
"universidad privada antenor orrego"
alimenticios

ORTOREXIA

ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
VS
TRASTORNOS
ALIMENTICIOS

VIGOREXIA

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iddaa llee TRASTORNOS
CCoo lluuddaabb ALIMENTICIOS
¿ QUÉ ES UNA ALIMENTACIÓN aa
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD S
S
SALUDABLE? FÍSICA
Disminuye el riesgo de padecer ciertos
La alimentación saludable se basa en
tipos de cáncer.
el equilibrio. Usted puede disfrutar de
Aumenta la autoestima y proporciona el
sus comidas favoritas, aunque tengan
bienestar psicológico.
un alto contenido de calorías, grasas
Mejora las funciones intelectuales .
o azúcares adicionales. La clave es
Mejora la imagen personal.
comerlas solamente de vez en cuando
Ayuda a liberar tensiones y mejora el
y equilibrarlas con los alimentos más
saludables y más actividad física. manejo del estrés.

Reduce estados ansiedad y depresión.
Aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Regula la fase del sueño y se evita el
SECRETOS DE UNA NUTRICIÓN insomnio
INTELIGENTE
La comida casera es mucho mejor.
Organización y planeación con la base
de una buena nutrición.
Es importante que midas las porciones
que consumes.

Hacer dieta no es sinónimo de comer

saludable Enfermedad Física
Los carbohidratos son importantes ,

trata de consumirlos.

Tu autoestima es el secreto de una

buena nutrición
Enfermedad mental
ANOREXIA
BENEFICIOS DE UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
IMPORTANTE...

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