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------/-----/----- Aprobado
Corregir
FIRMA…………………………. Desaprobado
10`
Inicio:
-Trote suave, 4 vueltas.
-Estaciones de trabajo por tiempo.
Dividiremos al curso en 4 grupos, cada grupo deberá pensar 3 ejercicios de un
grupo muscular para trabajar la fuerza o flexibilidad (según elijan) lo
realizaran cuando el profesor lo indique.
A su vez cada grupo se dividirá en dos, una parte ejecutara el movimiento y la
otra observara y corregirá. A la orden del profesor se intercambiaran los roles,
siendo la pausa el momento para corregir al compañero. Asi se pasara por los
3 ejercicios escogidos por el grupo y terminara la entrada en calor.
Desarrollo :
Ejercicio de dribling: lo practicaremos en el lugar, dejaremos que cada alumno
45` explore como picar la pelota, luego cambiaran de mano y después intentaran
pasarla por debajo d elas piernas y por detrás del cuerpo.
Posteriormente les explicaremos el cambio de dirección de frente a través de
un ejercicio.
Colocaremos conos en zigzag le diremos al alumno que se dirija picando la
pelota hacia el primer cono, cuando llegue dirija la pelota hacia la otra mano y
luego cambie la dirección de avance.
Ídem en lugar de conos pondremos a un compañero que actue de defensor
pasivo.
Ídem pero con defensor activo el cual intentaran superar.
En el caso que el atacante sea mujer y el defensor hombre , este deberá
defender con los brazos atrás sin poder utilizar las manos.
Regla: una vez que cierro el dribling no puedo volver a picar. Debo lanzar ,
pasar o pivotear.
Juego 5 vs 5 en dos canchas partidos a dos tiempos de 5` se jugara con marca
hombre a hombre.
Si algún alumno se ofrece podrá ser arbitro
Reglas aprendidas y acordadas con el grupo.
Enfasis: desmarcate , lanza, pasala.
5`
Cierre :
elongación final
FECHA FECHA
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Firma del profesor de práctica Firma del alumno Firma del prof Orientador