Tema 2 - Sesión 2: Gestión de emociones: Parte 1

Actividad asincrónica N° 2

Duración 1 hora

Ubicación Acceso al aula virtual

Resultados de la actividad
- Reconoce la importancia de manejar sus emociones y el impacto en su estado de bienestar.
Contenidos de referencia sobre los que trabaja la actividad
- Escucha activa
- Pensamiento crítico
- Pensamiento reflexivo
- Auto-observación
- Análisis
- Síntesis
Desarrollo de la actividad
Los beneficiarios acceden al aula virtual y se presenta la siguiente actividad:
¡Hola nuevamente!, espero que estés disfrutando la sesión, en esta actividad compartiremos cómo
gestionamos aquellas emociones que nos resultan más desafiantes.
La consigna de este foro es la siguiente:
Paso 1. Busquemos un poco de inspiración. Mira el siguiente video Contagios de emociones y gestión
emocional:
https://www.youtube.com/watch?v=STGkD9-xyFU
Paso 2. Piensa en la emoción que te resulte más desafiante (la que te sea más difícil manejar) y una
estrategia que puedas aplicar para sentirte mejor o te brinde alivio frente a dicha emoción.
Paso 3. Cuéntanos en el foro cuál es esa emoción y la estrategia que puedas aplicar para afrontarla.
Recuerda que puedes incorporar algunas de las alternativas o estrategias que vimos en la sesión
sincrónica.
¡Nos leemos!
Recursos
- Acceso a internet
- Aula virtual
Criterios de evaluación de la actividad
- Expresa sus emociones de manera adecuada. Propone estrategias para gestionar sus
emociones.

Rúbrica de actividad asincrónica 2

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CONTENIDO Comparte en el foro Comparte en el foro Comparte en el foro cuál

 cuál es la emoción más cuál es la emoción más es la emoción que le
desafiante pero no desafiante e identifica resulta más desafiante e
propone ninguna una estrategia muy identifica una estrategia
estrategia para general que no vinculada a la emoción
manejarla. necesariamente está que manifestó sentir.
vinculada a la emoción
que manifestó sentir.

PUNTAJE (máximo 1-6 pts 7 - 12 pts 13 - 18 pts

18)

ENTREGA No entregó Entregó fuera del plazo Entregó dentro del plazo
establecido establecido

PUNTAJE (máximo 2) 0 pts 1 pts 2 pts

TOTAL = 20 PUNTOS 1-7 pts 8 - 13 pts 14 - 20 pts

Paso 2. Piensa en la emoción que te resulte más desafiante (la que te sea más difícil manejar) y una
estrategia que puedas aplicar para sentirte mejor o te brinde alivio frente a dicha emoción.

Me resulta emocionante cuando me entero que mis ideas en el trbajo son valoradas y tomadas en
cuenta ,una de mis estrategias es poder traszarme metas,objetivos,orden y no tenner miedo de
expresarme .

Paso 3. Cuéntanos en el foro cuál es esa emoción y la estrategia que puedas aplicar para afrontarla.
Recuerda que puedes incorporar algunas de las alternativas o estrategias que vimos en la sesión
sincrónica.

Yo aplico la perseverancia y la actitud ante cada cosa que realizo ya que me gusta ser ordenado y
tener controlado todo solo asi siento que me va a salir todo bien ya sea en el trabajo o en mis
estudios trato de que sea constante .