Conociendo a

Mi enemigo íntimo
 ¿Qué es el TOC?
• Obsesiones: pensamientos involuntarios, irracionales y
repetitivos

• Compulsiones: pensamientos o acciones repetitivas que el

individuo lleva a cabo para intentar neutralizar las obsesiones.

• Distorsiones cognitivas: errores cognitivos (o creencias)

a través de los cuales se interpreta la realidad.

• ¡Miedo, ansiedad, frustración!

Cuadro #1
CREENCIAS
-Errores cognitivos a
través de los cuales se
interpreta la realidad.
-También llamadas
variables cognitivas
PREVALENCIA
De 1-3% en la población
mundial. Pero esta cifra podría
ser aún mayor, considerando
que hay muchas personas
subdiagnosticadas
TOC
INTRUSIONES
-Pensamientos intrusivos,
involuntarios, recurrentes,
persistentes e irracionales que
provocan ansiedad,
preocupación, temor,
aprensión, inquietud.
-También llamadas obsesiones
TOC
ESPECTRO OBSESIVO
• TOC
• Trastorno dismórfico corporal
• Tricotilomanía (arrancarse el pelo)
• Trastorno por excoriación (rascarse la piel)
• Trastorno por acumulación
• TOC y trastornos relacionados inducidos
por otra enfermedad médica.
• TOC y trastornos relacionados inducidos
por sustancias
COMPULSIONES
-Acciones y/o pensamientos
que se llevan a cabo para
intentar neutralizar las
intrusiones. Conductas
repetitivas tendientes a
intentar reducir la ansiedad.
¿CUÁNDO COMIENZA
EL TOC?
Dos momentos de inicio:
• Adolescencia o adultez temprana
• Niñez. Especialmente en varones.
Asociado a Tourette (tics fónicos y
motores).Alta carga hereditaria
Cuadro #2
TOC
SUBTIPOS OBSESIONES MÁS COMPULSIONES MÁS
COMUNES COMUNES
• Contaminación • Contaminación • Limpiar y lavar
• Escrupulosidad • Fluidos corporales • Manos
• Bacterias • Baño
• Pensamiento mágico • Contaminantes ambientales • Lavado de dientes
• Chequeo • Químicos de la casa) • Objetos
• Simetría • Evitación de contacto con los
• Perder el control “contaminante”, etc
• TOC de homosexualidad • Miedo de dañarse
• TOC de relación • Miedo de dañara a otros • Revisar
• Miedo de imágenes violentas en
la mente • Repetir
DISTORSIONES • Miedo de insultar • Volver a leer, escribir
• Miedo de robar • Entrar o salir, pararse y sentarse
COGNITIVAS • Tocar algo
Son esquemas cognitivos o errores en el • Perfeccionismo • Parpadear
pensamiento que sesgan nuestras forma • Preocupación por la simetría o • Repetir en múltiplos
de interpretar el mundo. exactitud
Juegan un papel importante en el origen y • Preocupación por la necesidad • Compulsiones mentales
mantenimiento del TOC.
de saber o recordar • Otras compulsiones
• Sobre-importancia de los • Miedo de perder u olvidar info
pensamientos importante
• Sobre-estimación del peligro • Incapacidad de decidir guardar o
• Hiper-responsabilidad descartar ciertas cosas
• Sobre-estimación de las • Miedo de perder las cosas
consecuencias del peligro
• Necesidad de certeza • Daño
• Intolerancia al malestar emocional • Pensamiento sexuales no deseados
(EE) • Escrupulosida
• Intolerancia a la incertidumbre • Otras obsesiones

• Fusión pensamiento-acción
 Cuadro #1b

INTRUSIÓN
OBSESION
ANSIEDAD /
ANXIETY
Sensación de control
CREENCIAS/ COGNITIVE
DISTORTIONS
-Errores cognitivos
-Valoraciones
negativas

COMPULSIONES
Neutralizaciones
ANSIEDAD/ ANXIETY
Tristeza / sadness
 ¿Qué NO es TOC?
• La mayoría de las personas tienen pensamientos obsesivos
o comportamientos compulsivos en algún punto de su vida.

• Pero eso NO significa que todos tenemos “un poco de TOC” o

“algun TOC”

• Para que exista diagnóstico de TOC, estas obsesiones y

compulsiones deben consumir una importante cantidad
de tiempo diario e interferir con actividades significativas

• La interferencia en las actividades significativas es clave para poder distinguir

entre alguien que tiene TOC y alguien con rasgos obsesivos de personalidad

• Un bibliotecario puede pasarse el día ordenando libros, pero su actividad tiene efectos
positivos sobre su vida. La persona con TOC no quiere estar haciendo compulsiones.
 ¿Cuáles son las causas del
TOC?
• Es probable que el comienzo y desarrollo sea multicausal

• Neurobiología: Disfunción en algunos de los circuitos que unen diversas regiones

de la corteza frontal con el cuerpo estriado, ubicado en los ganglios de la base.

• Los genes: investigaciones demuestran que el TOC se presenta en las familias,

y que los genes probablemente tienen una función en el desarrollo del trastorno.

• Estrés: el estrés o situaciones emocionales diversas pueden ser desencadenantes,

colaborando en la activación de los genes que provocan los síntomas del TOC

• No todas las personas pueden desarrollar TOC.

 TRATAMIENTO Terapia
Exposición y
Prevención de la farmacológica
Respuesta (EPR)
Un/a terapeuta Apoyo familiar y
calificado psicoeducación

• 70% de los pacientes con TOC se benefician con el tratamiento

• farmacoló
Los pacientes gico ya laterapia
que responden medicaciócognitiva-conductual (TCC).
n usualmente muestran una reducció n de sus
síntomas entre 40% y 60%, mientras los que responden a la TCC muestran un porcentaje entre
60% y 80% en la reducción de los síntomas de TOC.
• el estrés o situaciones emocionales diversas pueden ser desencadenantes, colaborando en la
activación de los genes que provocan los síntomas del TOC
• La TCC ha demostrado ser el tratamiento psicoterapéutico más efectivo en el
tratamiento del TOC. La TCC consiste en un conjunto de varias estrategias. La
más importante en el tratamiento de TOC, es la EPR. Se trata de tomar
contacto gradual con las situaciones temidas y evitar hacer las compulsiones

• . Las terapias contextuales o de 3ra generación como ACT también comienzan

a hacerse lugar en los dispositivos terapéuticos para tratar el TOC,
 ¿Qué NO es el TOC?
• No es un rasgo de
personalidad

• No es tu identidad
• No representa tus valores , ni tus deseos.

• No es lo que eres, si no lo que te sucede.

• No es tu elección, pero el tratamiento sí lo es.

 ¿Qué es el estigma en
salud mental?
• El estigma engloba una serie de actitudes sociales
negativas hacia las personas con trastornos
mentales.

• Banalizar, señalar, discapacitar, burlar, excluir, invisibilizar, desacreditar e

incluso a veces recluir son algunas de esas actitudes negativas.

• El estigma se nutre de la opresión capacitista que considera como “anormal” o

“desviada” toda conducta que se corra de la versión hegemónica de funcionalidad.

• Existe el estigma público y el autoestigma.

• Estigma público: Estereotipos, discriminación. Capacitismo. Cuerdismo. Intolerancia a la

diversidad funcional y a la neuro y psico-diversidad

• Auto-estigma: Es la internalización del estigma público.

Cuadro #3
¿CÓMO SUENA EL ESTIGMA?
PÚBLICO AUTO-ESTIGMA
• Esa persona está loca. • Soy un monstruo por tener estos pensamientos.
• No me fio de estar cerca de ellos por su TOC. • Nadie me amará jamás.
• No pueden hacer bien su trabajo porque • Si la gente supiera de mi condición me tratarían
tienen una condición mental. diferentemente.
• No quiero salir con una persona con un • No merezco formar parte de la sociedad.
trastorno mental. • Me van a echar de mi trabajo.
• Las enfermedades mentales hace que las • No puedo ser un miembro activo de la
personas sean violentas. sociedad.
• Personas con TOC no deben tener hijos. • Nunca seré padre.
• No puedo tener una pareja sana.

El estigma es uno de los grandes
obstáculos en el camino hacia el
diagnóstico y el tratamiento.
Investigaciones han descubierto
que se tarda entre 14 y 17 años
desde que empieza el TOC para
obtener el tratamiento apropiado.
¿SABÍAS QUE?…
Algunas personas deciden esconder sus
síntomas, frecuentemente por vergüenza
o miedo de ser estigmatizados. Por eso,
mucha gente con TOC no busca ayuda
de un profesional hasta después de
muchos años del comienzo de sus
síntomas
Hasta recientemente, había menos conciencia pública del
TOC, entonces mucha gente no sabía que sus síntomas
representaban una trastorno que podía ser tratado.
La falta de capacitación por parte de algunos
profesionales de la salud, a veces resulta en un
diagnóstico errado. Algunos pacientes con síntomas de
TOC visitan varios médicos y pasan varios años en
tratamientos no específicos antes de recibir un
diagnóstico correcto. · Dificultad en encontrar un
terapeuta local que pueda tratar el TOC efectivamente.
TÚ = TOC
 TÚ
NO eres tus pensamientos
 TÚ
NO eres tus sentimientos
 TÚ
NO eres tu mente
 TÚ
NO eres el TOC
TOCando corazones
…Estamos juntxs, en el camino hacia la recuperación.
¿Qué tenemos en común?
• Podemos entendernos porque compartimos un
padecimiento similar.
• Estamos librando una batalla contra el
TOC.

• Si uno de nosotros puede mejorar, los demás también.

• Somos individuos únicos y podemos recuperar

nuestros sueños.
 ¿Qué podemos hacer?
• Podemos construir comunidad a través de
espacios comunes en donde conversar
libremente de lo que necesitamos.

• Podemos darnos inspiración, respeto, estímulo y esperanza.

• Podemos compartir material, ideas y propuestas sobre TOC

y tratamiento

• Podemos apoyarnos y acompañarnos en el

camino hacia la recuperación
 CONSTRUIR COMUNIDAD
• Estableciendo tramas grupales de
acompañamiento en redes sociales.

• Contando nuestra historia. Convirtiéndote en activista por

la concientización del TOC

• Involucrando a nuestro entorno de amigues para que

también acompañen nuestros activismos.

• ¡Visibilizando! Porque cuanto más hablemos

del TOC, menos el TOC hablará por nosotrxs.
Documental sobre mi vida con TOC
Ro Vitale