Concepto de qué es asertividad

Se define asertividad como la habilidad personal que nos

permite expresar sentimientos opiniones y pensamientos en el
momento oportuno de la forma adecuada y sin negar ni
considerar los
derechos de los demás. Es decir nos referimos a una forma para
interactuar efectivamente en cualquier situación que permite a la
persona ser directa, honesta y expresiva.
El principio de la asertividad es el respeto profundo del yo solo al
sentar al respeto, podemos respetar a los demás

Persona asertiva
Son aquellos que practican un estilo de
comunicación asertivo. La conducta asertiva se basa
en el respeto hacia los demás y hacia uno mismo.
Las personas asertiva reconocen sus propios
derechos y los defienden, respetando a los demás,
es decir, no van a ganar si no a llegar a un acuerdo.
Siguen el método yo gano tu ganas

Características de la persona

asertiva

1. Hablan de forma tranquila y directa

2. Expresan sus sentimientos y opiniones
3. Respetan opiniones de los demás
4. Expresa sus pensamientos
5. Tienen cuenta el derecho de todos
6. Actúa de forma adoptiva
7. Tiene un auto estima sana
8. Sincero
9. Su objetivo es el punto medio
10. Relaciones interpersonales satisfactorias y

fructíferas

Características de Personas no asertivas

11. habla poco y bajo

12. No expresa sentimientos y opiniones
13. Antepone los pensamientos de los demás
14. No expresa sus sentimientos
15. Actúa desde el medio
16. Tiene una autoestima bajo
17. Responsabiliza a los demás
18. Su objetivo es no enfadar
19. Tienes relaciones interpersonales insanas
Técnicas para ser una persona asertiva

 Ganar confianza en uno mismo y autoestima

 Adquirir un sentido de empoderamiento
 Comprender y reconocer tus sentimientos
 Obtener respeto de los demás
 Mejorar la comunicación
  Crear situaciones en las que todo salga en ganando
 Mejorar tus habilidades para tomar decisiones
 desarrollar relaciones sinceras
 Obtener más satisfacción

laboral Ejemplo de una conversación

Persona 1 i Hola! ¿ Me has traído el libro que te preste?

- Persona 2 "No do he traído, otra vez se me ha olvidado"
- Persona 1 “Bueno no pasa nada da igual"
- Persona 2 " No te molesta,¿no?
Persono 1”Bueno, lo necesitaba hoy, pero es igual"
- Persono 2 “Bueno, mañana te lo traigo, ¿ esta bien ? "
- Persono 1 "Esta bien"

CONCLUSION

Ser una persona asertiva implica tener la capacidad de expresar tus pensamientos,
sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, al mismo tiempo que respetas
los derechos y opiniones de los demás. La asertividad fomenta una comunicación efectiva,
fortalece las relaciones interpersonales y permite establecer límites saludables.
Por otro lado, ser una persona no asertiva implica dificultades para expresarse de manera
adecuada. Puedes tender a ser pasivo, evitando conflictos y renunciando a tus propias
necesidades y deseos para complacer a los demás. O puedes ser agresivo, imponiendo tus
opiniones sin considerar los sentimientos o derechos de los demás, lo que puede generar
tensiones y problemas en tus relaciones.
En conclusión, ser una persona asertiva es beneficioso tanto para ti como para aquellos con
quienes interactúas. Te permite comunicarte de manera efectiva, establecer límites
adecuados, defender tus derechos y expresar tus emociones y opiniones de manera
respetuosa. La asertividad es una habilidad que se puede aprender y desarrollar, y
contribuye a una vida más equilibrada, satisfactoria y saludable