“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

FACULTAD DE DERECHO Y HUMANIDADES

PROYECTO EMPÁTICO PERSONAL

DOCENTE:

MGTR. HUACHARA MARTÍNEZ, ENITH

ALUMNA:

ABAD MERINO, JADE NOEMI (orcid.org/0000-0001-9034-

2669)

SECCIÓN:
A21
Lima- Perú

2022
 ÍNDICE

II. FUNDAMENTACIÓN ..................................................................................................... 3

III. OBJETIVO ...................................................................................................................... 5
IV. IDENTIFICO A LAS PERSONAS QUE NECESITAN AYUDA .................................. 6
V. SELECCIONO UN CASO .............................................................................................. 8
VI. EVALUACIÓN DE POSIBLES SITUACIONES, SEGÚN COMPORTAMIENTOS
NO EMPÁTICOS.................................................................................................................... 8
VII. MATRIZ DE COMPORTAMIENTOS Y ACCIONES ................................................... 9
XIII. CONCLUSIONES ........................................................................................................ 10
IX. RECOMENDACIONES .................................................................................................. 11
X. REFERENCIAS ............................................................................................................... 12
XI. ANEXOS ......................................................................................................................... 13
 II. FUNDAMENTACIÓN

¿Sabías que al actuar pensando en cómo se siente la otra persona y buscando

su bienestar, estamos siendo personas empáticas?

Alguna vez en nuestra vida hemos pasado por situaciones en las cuales nos ha

tocado ser partícipe de alguna situación negativa o positiva de personas

cercanas a nosotros, donde muchas veces hemos tratado de comprender su

situación, apoyándolos con lo que tal vez creemos necesiten en ese momento,

ya sea a través de un aliento, consejo, ayuda económica, moral, etc.

Según Ponce (2020) la empatía es importante, ya que “Permite darle un soporte

emocional a los demás. Pero, para comunicarnos de esta forma, es importante

que primero sepamos identificar qué es la empatía” (párr. 6).

La empatía para Rivero (2019) es “La percepción que tenemos sobre una

persona con relación a lo que piensa, siente o hace considerando las emociones,

necesidades y problemas” (p.1). Por lo tanto, nosotros al pensar y actuar como

personas empáticas estamos tratando de entender por las circunstancias que la

otra persona está pasando.

De la misma manera, Rivero (2019) menciona que “Es necesaria una dosis de

empatía bien regulada por los sentimientos, y controlada adecuadamente, con el

fin de establecer relaciones de convivencia agradables y satisfactorias” (p. 11).

En pocas palabras, la empatía es importante porque gracias a este valor moral

es que podemos construir un mundo mejor, donde la solidaridad, generosidad,

amabilidad y bondad este presente, salvando muchas vidas de las malas

decisiones que puedan tomar al vivir probablemente situaciones muy difíciles.

Por otro lado, para poder saber el perfil de una persona empática debemos de

tener en cuenta lo siguiente “Tienen la capacidad para simplificar igualmente,

investigar y analizar lo que ocurre desde el interior de los individuos que pueden

llegar a conocer el sentimiento y emoción de los demás [...] ya que se habla de

seres humanos altamente sensibles” (Bacom y Dawson, 2009, citado en

Campos, 2017, p. 11). Lo mencionado anteriormente lo podemos comprobar con

aquellas personas que les gusta ayudar a los que más lo necesitan, como son

las personas que trabajan en las ONG, los que les gusta donar dinero, ropa, por

lo general son personas que son muy sensibles y con un gran corazón, que, pese

a que no ha vivido una situación similar, están encantados en ayudar siempre

que puedan.

Por último, es importante recalcar la significancia de la realización de este

proyecto personal empático, ya que de esta manera podemos ayudar a que más

personas logren apoyar a otras que se encuentren en problemas (ya sean desde

problemas muy pequeños hasta incluso problemas muy críticos) con lo que esté

en su alcance, formando así a ciudadanos que puedan contar con un manejo de

emociones, impulsos, así como también de ciudadanos que practiquen la

comunicación asertiva, escucha activa y la tolerancia en nuestra sociedad.

III. OBJETIVO

 Objetivo General

- Analizar un caso empático de una persona cercana con la finalidad de

que pueda lograr desarrollar comportamientos y actitudes empáticos

a través de ejercicios de control de impulso.

 Objetivos Específicos

- Identificar los comportamientos que posee la persona de estudio a

través de la aplicación de una entrevista.

- Determinar los comportamientos y actitudes no empáticos de la

persona de estudio mediante la aplicación de las estrategias

señaladas en clase.

- Emplear ejercicios motivacionales que ayuden al desarrollo de la

empatía a través de la visualización de videos motivacionales.

IV. IDENTIFICO A LAS PERSONAS QUE NECESITAN AYUDA

 Caso 1: Augusto Abad Chiroque es mi padre. Él tiene 62 años de edad,

es un hombre el cual muchas veces actúa con egoísmo y falta de empatía.

Además, frente a un problema suele exaltarse muy rápido y busca

siempre un culpable, a pesar de que pudo haber sido su culpa.

Si bien es cierto que se preocupa por el bienestar de sus hijas, en otras

ocasiones se preocupa más por él, actuando diferente cuando sabe que

algo le conviene.

 Caso 2: Kely es una madre de dos hijas gemelas que tienen autismo.

Ella es una chica muy estudiosa y entregada con el papel de madre.

Actualmente ella vive junto a su padre y hermanas; sin embargo, el padre

de sus hijas de encuentra en provincia, por lo que tiene que hacer el papel

de madre y padre la mayoría del tiempo.

Si bien es cierto que ella trata de cumplir con sus deberes, presenta falta

de comportamientos y actitudes de una persona con empatía, ya que

actúa sin pensar y no le gusta ponerse en el lugar de la otra persona.

Suele estar desarreglada por el hecho que siempre se encuentra

haciendo alguna actividad en casa, se le ve un poco cansada debido a

que no duerme bien y suele estar estresada por todas las tareas que tiene

como es el llevar a sus hijas a la escuela, a terapias lejos de casa, las

tareas de la universidad y labores de la casa.

 Caso 3: Liz tiene 35 años de edad y es una chica que siempre se

encuentra con mal humor, por lo que suele actuar de forma agresiva con

los demás.

Ella solo piensa empáticamente en pocas ocasiones. Suele hacer favores

de malas ganas, renegando. Hay ocasiones en las que si se arrepiente

por cómo actúa, pero por lo general, no se puede tener un tipo de

comunicación sin que ella pueda discutir.

 V. SELECCIONO UN CASO

El caso el cual yo prefiero trabajar es el caso Número 2, ya que tengo mayor tipo

de contacto y confianza con esa persona, la cual es mi hermana. Además, siento

que ella necesita de esa ayuda para mejorar como persona por lo mismo que no

tiene tiempo ni dinero para obtener ayuda psicológica, teniendo en cuenta que

de por sí debe de lidiar con una responsabilidad muy grande que es el llevar

constantemente a sus hijas a que reciban clases en su colegio y tratamientos

ella sola, por lo que puede ayudarle también en una mejor educación a sus hijas

al compartir lo que aprende.

VI. EVALUACIÓN DE POSIBLES SITUACIONES, SEGÚN

COMPORTAMIENTOS NO EMPÁTICOS

Comportamientos no Posibles soluciones Resultado a obtener

empáticos (acciones) Resultado a (objetivo)
obtener
Gritos Tolerancia Comunicación
asertiva
Juzgar Escucha activa Evitar comentarios
inadecuados
Egoísmo Empatía Mejora en sus
relaciones
interpersonales
 VII. MATRIZ DE COMPORTAMIENTOS Y ACCIONES
Comporta Estrategias Acción Objetivos N° de Escala Escala Evidencia Comentarios
mientos sesion de de
no es valoraci valoraci
empáticos ón ón
inicial final
Gritos Actividades de -Ejercicios de Poner en 4 2 3 Foto Fue uno de los mejores
manejo de las desahogo. práctica la ejercicios, ya que ayudó
emociones. -Ejercicios de comunicación a que la persona del
autorregulación. asertiva. caso se puedo abrir y
-Conversaciones sobre desahogar del estrés y
problemas/temas cansancio que tenía
personales. acumulado.
Juzgar Dinámica de escucha -Simulaciones de casos Dejar de pensar 6 1 1 Foto Fueron los ejercicios
activa. donde las personas y actuar en más complicados para
juzgan por prejuicios base a su realización, ya que
(cortometrajes, prejuicios. no era fácil que la
películas). persona del caso pueda
-Ejercicios de escucha omitir comentarios en
activa. base a prejuicios.
Egoísmo Actividades -Ejercicios de empatía. Mejora en sus 6 1 2 Foto Las acciones
empáticas. -Ejercicios de relaciones planteadas se
inteligencia emocional. interpersonales elaboraron
correctamente; sin
embargo, no fue tan
fácil hacer que la
persona del caso
colabore en su
realización.

Leyenda

1: Poco posible

2: Posible

3: Muy posible
XIII. CONCLUSIONES

De acuerdo al objetivo general y objetivos específicos planteados anteriormente,

se concluyó lo siguiente:

 Se logró analizar el caso empático de manera exitosa, ya que la persona

del caso estudiado mejoró el manejo de sus emociones, manteniendo un

poco más de control mediante los ejercicios de empatía, inteligencia

emocional y de autorregulación.

 Gracias a la entrevista aplicada a la persona estudiada, se logró reconocer

que aspectos y comportamientos eran los que se debían mejorar,

permitiendo reconocer que ejercicios tenían que trabajarse con mayor

importancia.

 A través de la realización de un cuadro de comportamiento se logró

determinar que los comportamientos y actitudes no empáticas de la

persona del caso estudiado fueron los gritos, el juzgar y el egoísmo.

 Los vídeos motivacionales sirvieron de gran ayuda para la reflexión de los

actos que la persona del caso de estudio realiza, muchas veces sin

intensión, pero se reflejó a través de sus gestos y lo que mencionaba

mientras observaba los vídeos que tenía deseos de poder mejorar su lado

empático.
IX. RECOMENDACIONES

 Se recomienda que la persona del caso de estudio pueda expresar mucho

mejor la forma en las que desea mencionar algo a alguien, buscando ser

honesto sin la necesidad de ofender a los demás. Por lo tanto, se le

sugiere seguir viendo videos motivacionales por lo mínimo, una vez por

semana.

 Es ideal que la persona del caso de estudio logre poner en práctica más

seguido la escucha activa, que pueda practicar los ejercicios de desahogo

y conversación con otras personas que sienta que están también cansada

y estresadas.

 Para que pueda tener mejor relación sobre todo con su pequeño núcleo

familiar, se le recomienda que pueda poco a poco pedir disculpas cuando

ofende con algún comentario a uno de sus familiares. Así como evitar las

exaltaciones cuando se sienta estresada o no escuchada.

X. REFERENCIAS

Campos, C. (2017). EMPATÍA Y HABILIDADES SOCIALES [tesis de

grado]. Universidad Rafael Landívar. https://cutt.ly/vBzufJ8

Fundación Wiese. (18 de diciembre de 2020). La importancia de

comunicarnos con empatía. https://cutt.ly/IBzy83M

Rivero, M. (junio de 2019). Empatía, el arte de entender a los demás.

https://cutt.ly/3BzyszX
XI. ANEXOS

ANEXO 1. Entrevista
ANEXO 2. Ejercicios de autorregulación
ANEXO 3. Ejercicios de Empatía

ANEXO 4. Videos motivacionales