La importancia que se le debe dar a la alimentación debe ser grande, para evitar enfermedades

hasta crónicas se debe tener como prioridad la manera en la que consumimos, la cantidad y la
calidad son los más importantes factores.

Según muchos expertos acerca de la nutrición en un plato de comida sano debe haber en su
mayoría verduras, por consiguiente debe haber también proteína, cereales y finalmente frutas. Lo
que se añade para mantenerse en forma, asegurar el desarrollo correcto de ciertos procesos
corporales internos y evitar ciertos padecimientos se debe complementar con mantenerse activo,
es decir, realizar ejercicio para evitar el sedentarismo.

Una inadecuada alimentación puede causar muchas enfermedades crónicas también problemas
cardíacos, en pocas palabras, la alimentación es el pilar de las vidas humanas así que si la
alimentación es irregular e inestable, caerá y generará un efecto domino en los seres humanos,
afectando así su salud.

Por eso, es de suma importancia el basar la alimentación según la opinión de un experto en ese
campo. Además realizar ejercicio constante para eliminar toxinas e incluso mejorar el rendimiento
corporal, muscular o respiratorio. Comúnmente los que más recomiendan el ejercicio son los
doctores por lo mismo y tanto, el llevar nuestro cuerpo a ciertos extremos genera una mejoría en
el.

Siguiendo con los padecimientos que se pueden sufrir si no se come como es debido es decir se
basan las comidas en alimentos procesados, bebidas azucaradas con muchos conservantes genera
cosas terribles en el cuerpo humano como por ejemplo la diabetes la cual es causada por que el
páncreas no puede sintetizar esa azúcar ya que la insulina no es suficiente para tanta azúcar. Otro
padecimiento son los problemas cardíacos los cuales pueden ser causados por excesos de grasas
en la sangre, bloqueando así los torrentes sanguíneos, aumentando la posibilidad de sufrir un paro
cardíaco para finalmente llevar al individuo a la muerte.

También de puede desencadenar un problema muy común en varias poblaciones, la obesidad,

está enfermedad actualmente es muy generalizada y no se concientiza acerca del daño que genera
en la salud, esta enfermedad de efecto domino puede producir a partir de la misma muchos más
problemas, como por ejemplo: presión sanguínea alta, la ya mencionada diabetes, asma,
problemas del corazón, problemas renales, hasta problemas en la movilidad, entre otros.

La otra cara de la obesidad aún más peligrosa es la obesidad mórbida, la cual es una obesidad más
allá de los límites donde la persona afectada no puede ni si quiera hacer cosas simples por sí
mismo, como caminar, ir al baño, asearse, etc.

No solo está esta enfermedad por el exceso de comida y mala calidad de la comida, sino también
se pueden producir enfermedades porque las personas se alimentan mal o muy poco como puede
ser el caso de la anemia o la anorexia la cual ya involucra padecimientos psicológicos. En la
enfermedad de la anemia es causada por una mala alimentación, se ha oído de varios remedios
caseros entre ellos, licuados con hígado de animal, los cuales brindan glóbulos rojos que son
esenciales para nuestro cuerpo.

En conclusión, no solo la dieta es lo importante para evitar como por ejemplo la obesidad sino
también sirve el ejercicio el mantenerse activo, no solo para evitar aquellas enfermedades o
padecimientos sino también para cambiar el estilo de vida y mantenerse sano y realizar muchas
actividades variadas