COSTUMBRE DE

SALUD EN MI
HOGAR
- Para acabar con la tos

Mariño Cuellar Milene

Ingredientes
- 2 cucharadas Miel

- ½ Kion

- 2 Limones

- Te (manzanilla, anís, hierva luisa, etc.)

- 550ml Agua

Materiales
- Taza

- Cuchara

- Olla
 Propiedades de cada ingrediente:
Gracias a la existencia de la diversidad de plantas para su uso en la medicina, y
costumbres o tradiciones pasadas de generación en generación con fin de cuidar
nuestra salud de manera 100% natural.

Miel Kion Limón Te

Propiedades Favorece la expulsión Poder bactericida Posee antioxidantes.
antiinflamatorias y de la mucosidad contienen vitamina ayuda a controlar la
antimicrobianas, la acumulada en los C, un poderoso ansiedad y algunas
viscosidad de la miel pulmones, lo que antioxidante, tienen alteraciones
ayuda a suavizar la resulta ideal en casos efectos cerebrales que
parte posterior de la de tos con flema. antioxidantes y conllevan al
garganta, mientras Por si fuera poco, el antiinflamatorios. insomnio. Alivia los
que el sabor dulce jengibre favorece la Los antioxidantes malestares
provoca que digestión, reduce la son compuestos menstruales, mejora
salivemos, inflamación estomacal que ayudan a el sistema digestivo,
adelgazando el moco y y disminuye las proteger las células fortalece el sistema
reduciendo la flatulencias. del cuerpo del daño.
inmunológico. .
necesidad de toser.
Preparacion
Pelamos el kion raspándolo con la
cuchara delicadamente, de forma de
sacar la cascara sin lastimar el resto.
En una ollita pequeña vertimos el agua
juntamente con las rodajitas de kion y
rodajas de limón.
Dejamos hervir de unos 5 minutos.
Apagamos y echamos las hiervas bien
lavadas de té (manzanilla, etc.), tapamos
y dejamos reposar 10 minutos más.
Servimos caliente y en la misma taza
endulzamos con la miel a gusto.
Otra preparación que podemos hacer para
tener siempre a mano esta riquísima
infusión, es armar un macerado en casa.

Para esto cortamos rodajas de limón y

rodajitas de kion pelado, las colocamos en
un frasco y cubrimos con miel orgánica.
Guardamos el frasco en la refrigeradora y
preparamos nuestra infusión disolviendo
una cucharadita de miel por taza de agua
caliente. Este macerado podemos guardarlo
por 2 meses en la refrigeradora.
BENEFICIOS

• Una taza de limón con miel caliente antes de

acostarte te ayudará a pasar mejor noche, pues
relajará tu garganta y evitará que la tos te despierte.
• No son agresivas para el cuerpo ni tienen efectos a
largo plazo por el hecho de ser estar compuesto de
alimentos 100% naturales.
• Promueven el bienestar general, no sólo combaten
un síntoma.
• También ayudan con la salud mental y emocional.
• Son económicos ya que usted mismo prepara su
remedio casero en vez de comprar algo químico
procesado..
Relacion con el legado ancestral

La medicina tradicional ancestral, se basa en el poder de las plantas y

el conjunto de conocimientos, prácticas y creencias de las diferentes
culturas., para el gozar de buena salud física, mental y/o emocional.
Estas hermosas recetas transmitidos de generación en generación
son muy eficientes y no daña nuestra salud como pasa con los
remedios de laboratorio, por ello se debe de valorar y respetar las
costumbres ancestrales, y al contrario
difundir y promover su realización.