La salud emocional es más que la ausencia Ofrece no sólo una herramienta de

de enfermedad, es una constante carácter curativo, en donde el foco

BENEFICIOS construcción en donde la felicidad no es estaría en la solución de los problemas, EMOCIONES POSITIVAS
la meta, sino el camino. sino también una forma de prevenirlos.

1. Promueve la mejora en la regulación de emociones

2. Ayuda a tener un autoconcepto realista El sentimiento de felicidad o bienestar duradero es bastante
3. Brinda pautas para iniciar proyectos y transformar hábitos estable en las personas, que es relativamente independiente del
4. Permite el desarrollo del liderazgo ambiente en el que se vive. Las fortalezas son rasgos o
Atiende las fortalezas de las personas, de
5. Invita al desarrollo de una propia filosofía de vida características psicológicas que se presentan en situaciones
las instituciones y relaciones.
distintas a través del tiempo.
Centrándose en cualidades positivas y en
cómo desarrollarlas para vivir una vida
APLICACIÓN EN LA CLÍNICA más satisfactoria y plena.
OPTIMISMO
Está orientado hacia la prevención y tratamiento de los problemas
derivados por la presencia de emociones negativas como la Expectativas positivas y objetivos de futuro
ansiedad, la depresión, la agresión y el estrés, entre otros. relacionado a la perseverancia, el logro, la salud
Profundizar en el estudio de las fortalezas y las virtudes humanas.
PSICOLOGÍA física y el bienestar.

MODELO DE EQUILIBRIO POSITIVA HUMOR

La persona frente a situaciones de conflicto reacciona de
diferentes maneras, de acuerdo con su disponibilidad.
Dimensiones:
Cuerpo y sentidos
Logros, éxitos, metas alcanzada
Contacto
Fantasía, futuro, intuición y fantasía
PRINCIPIOS
El desarrollo personal es un proceso dinámico.
El bienestar no es la ausencia de problemas.
La propia subjetividad es una importante fuente de información.
La felicidad está ligada al autoconocimiento.
El aprendizaje tiene valor por sí mismo.
La investigación científica ha demostrado que la
risa es capaz de reducir el estrés y la ansiedad,
liberar tensiones, disipar las preocupaciones,
relajarnos y olvidarnos de todo
ETAPAS
RESILIENCIA Y CRECIMIENTO
Observación y distanciamiento
Inventario CREATIVIDAD POSTRAUMÁTICO
Animación Situacional
Verbalización Se ve disminuido cuando se asume generalizadamente que Parece una realidad confirmada por el testimonio de
Ampliación de objetivos la creatividad es una característica diferencial dicotómica muchísimas personas que, aun habiendo vivido una
que unos tienen y otros no. No puede ser alterada y situación traumática, han conseguido encajar y seguir
que las personas creativas pueden producir trabajos desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel
creativos a todas horas y en todos los campos. superior