Pauta de ejercicios Benito:

Realizar diariamente según tolerancia, menos los días de terapia.

Objetivos:
● Aumentar y mantener los rangos de movimiento
● Aumentar la fuerza muscular del cuerpo para recuperar la marcha
● Reeducar la marcha para que sea más óptima
● Mejorar la tolerancia al esfuerzo

Evitar realizar ejercicios que causen dolor

Al elongar se debe sentir que tira, no que duele

Trabajo de fuerza:
Acostado: Llevar 1 rodilla al pecho y luego volver a apoyar / llevar 2 rodillas hacia el

pecho

Activación abdominal:
Almeja: Acostado de lado con las rodillas y pies juntos, separar la rodilla sin separar
los pies.

Sentado:
● Estiramiento de rodilla
 ● Sentadilla con silla:
Usar 2 sillas, una para sentarse y otra en frente para sujetarse como en la imagen

Ejercicios de pie con apoyo: Siempre tener un lugar para apoyarse o sentarse en
caso de perder el equilibrio
Terminar con elongaciones:
Usando un cinturón o toalla para ayudarse.