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Bitácora de Prác cas
Formación de Monitoras en Yoga Infan l
Sesión n°: 1 Fecha y Horario: 24 octubre 2022

9:00 AM
Lugar: Escuela “despertar aprender”. Número de niños: 8
Los Andes. Rango de Edad: 6 -13 años
Técnicas U lizadas: Apreciación del taller: (Ejemplo cómo te

1- Ac vidad de presentación: Si tu nombre sen ste cómo recibió el grupo tu taller)
fuera un movimiento … ¿cuál sería?
Ejecución Le indicamos a los niños/as decir su Durante la primera sesión del taller la recepción
nombre y acompañarlo con un movimiento. por parte de la profesora y los niños fue muy
Ejemplo: Mi nombre es Antonia y eleva los acogedora.
brazos al cielo. Todos repiten: Hola Antonia y Los niñxs mostraban interés por par cipar en el
levantan los brazos igual que ella. “taller de yoga”, algunos expresaban tener
2- Canción con Asanas: Se canta la canción “soy algunas pequeñas experiencias anteriores.
un león salvaje” y se van realizando las asanas,
se repite varias veces para que los integrantes Se mostraron atentos a las instrucciones,
la memoricen. manteniendo el respeto y la concentración.
3- Silla musical con Asanas: el niñ@ que queda algunos niños, presentaban mayor midez al
sin silla elige una carta donde salen las asanas, momento de par cipar, sin embargo el grupo
todo el grupo debe ejecutarla. ayudaba mucho a incen var a realizar los
4- Tenso/relajación :Recordarles a los músculos juegos.
la capacidad de relajarse. La monitora va se genera un espacio de respeto en relación a
guiando y nombrando cada parte del cuerpo. las necesidades y preferencias de cada
5- Mantra: SA TA NA MA par cipante.
Comentarios y reflexiones finales de manera A modo personal, me siento muy feliz y llena de
grupal. (10 min.) esperanza al poder trabajar con infancia.
Respaldo fotográfico o link de youtube en caso que tus prác ca sean a través de videos.
Bitácora de Prac cas
Sesión n°: 2 Fecha y Horario: 26 octubre 2022

9:00 AM
Los Andes. Rango de Edad: 6 -13 años
Técnicas U lizadas: Apreciación del taller: (Ejemplo como te

1- Saludo en Movimiento con Anjali Mudra: sen ste como recibió el grupo tu taller)
Caminar por el espacio con música. Cada vez
que la monitora aplaude,todos se de enen, Al llegar los niños me reciben muy contentos,
hacen el Anjali Mudra mirando a los ojos al esperando listos para realizar su clase de yoga.
compañero/a más cercano/a.
2- El árbol silencioso: De pie con los pies un Estan con alto nivel de energía, y con
poco separados y la espalda recta. Apoya bien expecta vas de que ac vidades se realizaran.
los pies en el suelo como si fueran las raíces de
un árbol. Sube lentamente los brazos hacia
arriba entrelazando las manos con las palmas Durante el desarrollo de algunas ac vidades
hacia abajo. Creamos la copa del árbol. se debo dirigir principalmente a dos niños que se
repite 3 veces. distraen con mayor facilidad cuando estan
3- Pinta con asanas: los niñ@s corren por el juntos.
pa o, jugando a la pinta, el niñ@ que es
pintado debe sacar una carta al azar con Durante las posteriores ac vidades, se
asanas, todo el grupo debe realizar la asana. considera mantener al niño mas inquieto,
4- Respiración Luz Blanca: Deja que la ayudando con los materiales.
respiración se vuelva regular. Ahora pon tu
atención en un espacio sobre tu cabeza e A modo personal, me sen muy cómoda,
imagina una luz blanca brillando. Esta luz brilla teniendo que ser flexible con los intereses y
en la coronilla y va a entrar dentro de . A empos de los niños.
medida que recorre cada rincón de tu cuerpo,
te llena de energía y vitalidad. Te va haciendo
sen r más fuerte… La luz comienza en tu
cabeza y luego va entrando y volando por tu
garganta, el pecho, el corazón… Para terminar,
les pedimos que visualicen algo de la clase
donde nos encontramos, tan claramente como
puedan. Lentamente abren los ojos y nos
es ramos.
5- Mantra: SA TA NA MA
Comentarios y reflexiones finales de manera
grupal.
Sesión n°: 3 Fecha y Horario: 2 Noviembre 2022

9:00 AM
Los Andes. Rango de Edad: 6 a 12 años

1- El Torbellino presentación: cada integrante sen ste como recibió el grupo tu taller)
dice su nombre y luego hace como un
“torbellino”. Efectúa un movimiento circular de Debido a que es una escuelita “LIBRE”, los niños
los pies a la cabeza y de la cabeza a los pies. generalmente van llegando en diferentes
Primero en una dirección después en la otra.(5 horarios, integrandose a des empo a la
min.) ac vidad. si embargo, se da una dinamica de
2- Respiración del León: Los niños y niñas mucho compañerismo donde un integrante le
inhalan por la nariz y botan el aire por la boca, explica al compañero que recien llega, lo que
sacando la lengua y mirando al entrecejo o la estamos haciendo.
punta de la nariz. Se repite 5 veces.
3- Juego Yoga congelado: Los par cipantes
bailan al ritmo de la música, cuando la música Los niños ya enen interiorizado que cuando se
se de ene, cada integrante debe detenerse con trabaja con el mat se sacan sus zapatos.
una asana. (10 min)
4- Relajación El Reloj De Arena: Imagina que Se encuentran con mucha energía,
dentro enes un reloj de arena lleno de una ina aprovechando esta energía en movernos
arena de color. La parte superior está en la mucho por el espacio.
cabeza y la inferior, en el abdomen. Primero
toda la erra está en tu cabeza. Cuando
empiece a caer lentamente, manda con ella lo
que piensas o sientes en ese momento, de
forma que la cabeza se vacíe poco a poco… La
arena se recogerá abajo, donde habrá si o
también para tus pensamientos… (10 min)
5- Comunicación celes al Árbol seré: se realiza
la canción “arbol seré” con asanas y mudras.
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 4 Fecha y Horario: 9 nov. 2022

9:00 AM
Los Andes. Rango de Edad: 6 a 10 años

1- Saludos con Bija Mantras: Los niños se sen ste cómo recibió el grupo tu taller)
sientan en círculo sobre los ma , en posición de
meditación y repiten el bija mantra Om (5 Durante sesion los niños trabajan
min.) comprome dos y conectados con las
2- Limpieza de Emociones: Los niños y niñas ac vidades.
movilizan todas las ar culaciones
circularmente: pies, rodillas, cadera, pecho, Ya se saben varias canciones y piden volver a
hombros, codos, manos y cuello. Acompañando cantarlas.
el ejercicio con música bailable.
3- Carrera de patos: Los niños realizan carreras A los integrantes mas grandes les cuesta un
en postura de pato. poco mas realizar algunas ac vidades, incluso
4- Meditación Infan l: Conectar con lo sacarse los zapatos. (se respeta la opcion de
esencial. Invita al grupo a que respire por la trabajar con zapatos).
nariz profundamente, luego que imagine que el se mo va a la par cipacion, siempre
aire es de color naranjo y que vamos pintando respetando sus empos.
todo nuestro cuerpo por dentro.
5- Comunicación celes al Árbol seré: se realiza
la canción “arbol seré” con asanas y mudras.
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 5 Fecha y Horario: 14 noviembre

9:00 AM
Lugar: Escuela “despertar aprender” Número de niños: 6
Los Andes Rango de Edad: 5 a 9 años.

1- saludos y comentarios en grupo, cómo se sen ste como recibió el grupo tu taller)
sienten? y como estuvo el fin de semana? se
deja espacio para que cada niño pueda Los niños les gusta mucho el momento de la
comentar algo. meditacion, incluso lo piden, diciendo
2- Respiración en Dupla: Los niños y niñas se “juguemos a mimir”.
toman de las manos, inhalan elevando los
brazos y exhalan bajándolos. Simular que con Hay un niño que presenta algunas dificultades
los brazos se dibuja un árbol frondoso conductuales, sin embargo logra par cipar muy
bien de las ac vidades, y lo que mas le gusta es
3- circuito de asanas: Se invita a los niños a meditar y Realizar el mantra SA TA NA MA con
seguir el circuito de asanas, donde cada ma mudras.
con ene una tarjeta con una asana la cual se
debe realizar y mantener por 3 respiraciones. Me siento inmensamente feliz de poder ser
parte de este espacio de compar res y saberes.
4- Meditación Infan l “la nube”:
5- MANTRA SA TA NA MA
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 6 Fecha y Horario: 16 noviembre 9 AM

Los Andes Rango de Edad: 6- 10 años

sen ste como recibió el grupo tu taller)
1- Saludo con mudras: Cada niño /a va saludar
haciendo un mudra movimien to con sus manos
y el o resto del grupo le saluda imitando su hay algunos niños que les gustan mas las
movimiento , repe mos el ejercicio con cada ac vdades de movimiento y otros que prefieren
par cipante. mas relajarse.
2- Cuéntalo desde otra Emoción: Los niños y
niñas cuentan una pequeña historia, desde Generalmente los niños mas ac vos, les cuesta
diferentes emociones, cada emociones es mas los ejercicios de relajacion y respiracion
elegida al azar. consciente, sin embargo, logran realizarlos,
3- circuito de asanas: Se invita a los niños a manteniendolos menos empo que el resto,
seguir el circuito de asanas, donde cada ma pero aaumentando con la prac ca y el empo.
con ene una tarjeta con una asana la cual se Se expectadora de los cambios de los niños me
debe realizar y mantener por 3 respiraciones. pone muy contenta.
4- Meditación Infan l “Conectar con lo
esencial”.
5- Mantra OM MANI PADME HUM.
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 7 Fecha y Horario: 21 nov 9:00 AM

Los Andes Rango de Edad: 3 a 10 años

1- Saludo libre: Cada niño / a puede escoger
una forma de saludar libremente (abrazo,
palabra de aleinto) Realizar las ac vidades al aire libre muchas
2- siente tu corazón : Los niños y niñas inhalan veces genera mayor distracción en los niños, sin
por la nariz y botan el aire por la boca,colocan embargo, entre ellos mismos se ayudan a
las manos sobre su corazón, y ponen atención a autoregularse.
cómo suena, se quedan varias respiraciones en
esta postura, posteriormente abren los ojos.
Pueden contar al grupo como suena su corazón, Es importante considerar siempre mantener a
o escuchar el corazón de algún compañero. algunos niños trabajando separados, para que
3- baile con asanas “En la selva”. Los niños logren concentrarse más. Siempre en acuerdo
bailan al ritmo de la canción en la selva con los chicos.
realizando las asanas que va nombrando.
4- Relajacion con cuencos: Invitamos a las niñas
y niños a recostarse de espalda, cerrar sus ojos
y sen r el sonido como recorre el espacio.
Centrando nuestra atención en escuchar
detenidamente el sonido del cuenco.
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 8 Fecha y Horario: 23 nov 9:00
Lugar: Lugar: Escuela “despertar aprender” Número de niños: 8

Los Andes Rango de Edad: 5-11 años

1- Saludo en Movimiento con Anjali Mudra: sen ste como recibió el grupo tu taller)
Caminar por el espacio con música. Cada vez
que la monitora aplaude,todos se de enen, Como ya se han realizado un importante
hacen el Anjali Mudra mirando a los ojos al numero de clases previas, se les explica a los
compañero/a más cercano/a. niños que iremos perfeccionando las posturas.
2- siente tu corazón : Los niños y niñas inhalan Por lo que seran corregidos más que antes.
por la nariz y botan el aire por la boca,colocan Los niños estan de acuerdo y reciben de manera
las manos sobre su corazón, y ponen atención a posi vas las correcciones.
cómo suena, se quedan varias respiraciones en
esta postura, posteriormente abren los ojos.
Pueden contar al grupo como suena su corazón,
o escuchar el corazon de algún compañero.
3- baile con asanas “En la selva”. Los niños
bailan al ritmo de la canción en la selva
realizando las asanas que va nombrando.
4- Meditación “escáner corporal”

grupal. (10 min.)
Sesión n°: 9 Fecha y Horario: 25 nov

9:00 AM
Lugar: Número de niños: 7
Rango de Edad: 5-12 años

1- inicio: -Saludo y conversación sen ste como recibió el grupo tu taller)
Ejecución: Decir el nombre y ¿Que hiciste de
entretenido esta semana? ¿Lo más lindo del
día? Encontrar la instancia para que todos Los niños hoy quisieron hacer yoga
hablen y a la vez escuchen a sus acompañados de sus peluches.
compañeros/as.
Bija mantra LAM posterior a realizar otras ac vidades se solicita
2- desarrollo cuento “la tristeza de Alfredo” que los guarden, siempre conversando y
reflexiona en conjunto con la monitora acerca llevando acuerdos.
de la tristeza.
Luego se invita a que cada niño dibuje la Hay una niña que ene una ac tud más
tristeza como se la imagina. desafiante, sin embargo, el grupo ayuda mucho
3- Relajación: recostados en la asana del a contener y guiar.
dormilón, se coloca música de relajación
ponerles música de relajación y se hace sonar
el palo de agua.
Dinámica Pratyahara con “dado de posturas
de cara y preguntas''.
4- cierre :Canción I am Happy
Meditación de la alegría, tratamos de sen r
donde se aloja la felicidad en nuestro cuerpo.

9:00 AM

1- inicio: -Saludo y conversación sen ste como recibió el grupo tu taller)
Ejecución: Decir el nombre y ¿Que hiciste de
entretenido esta semana? ¿Lo más lindo del
día? Encontrar la instancia para que todos a los niños les gusta mucho realizar posturas de
hablen y a la vez escuchen a sus equilibrio, ya que van tomando un desafio
compañeros/as. personal el poder mantener mas empo la
Bija mantra OM postura.
2- desarrollo el trencito del amor (grupal) Pero a la vez, evitan realizar las posturas
Los niños y niñas imaginan que van en un tren, cambiando al lado que menos trabajamos.
se colocan en filas sentados, el compañero de
atrás realiza un masaje al compañero de
adelante.
Juego de pasar un Objeto con los pies: Los niños
y niñas se colocan en círculo en el piso, pasan
un peluche que ene que avanzar solo con
ayuda de los pies y por el aire. Si se cae el
objeto vuelven a comenzar.
3- Relajación: Flor y viento: Respiración
intercostal imaginando que viene mucho viento
inhalando y nos inclinamos hacia un lado
exhalando. Luego nos recostamos sin endo la
respiración en nuestro abdomen ocupando un
peluche para colocar en el ombligo.
4- cierre : Canción árbol seré.
Mediante la meditación del árbol, visualizamos
que nuestros pies son raíces y nuestros brazos
ramas.

9:00 AM

1- inicio: -Saludo Nombre y una fruta que me sen ste como recibió el grupo tu taller)
gusta.
Memorice Yogui: Los niños y niñas juegan al Los niños ya saben el nombre de la mayoria de
clásico memorice, pero en esta oportunidad si las asanas que trabajamos, y tambien enen
NO sacan las dos láminas iguales, enen que sus preferidas.
elegir y realizar una de las dos posturas que
salió, en caso de que aciertes a las dos láminas, Hoy el taller fue muy tranquilo, asis eron solo
el resto del grupo tendrá que realizar la niñas, faltaron todos los niños.
postura.
2- desarrollo: -Pinta Yoga (Correr y diver rnos) A ellas les gusta más trabajar con canciones y
El o la monitora es quien “ pinta ”. Al correr por bailes.
el espacio a quien toque o pinte debe quedarse
congelado en una postura señalada
inicialmente, para ser descongelados, abrazarlo.
-Espejito ( Reír y disfrutar)
Los niños y niñas se ubican en parejas y juegan
al espejo, uno hace la postura y el otro debe
imitarla.
3- Relajación: Relajación y Texturas (Es mular
el sen do “Del tacto”). Los niños toman una
postura cómoda, mientras se pasan por
diferentes telas como lana, seda, telas ásperas y
suaves, rozándolas por el cuerpo.
Zumbido de abeja (Aprender a dosificar el aire).
Emi r el sonido SSS o MMM y contar cuántos
segundos dura, además lo podemos realizar en
parejas viendo quien dura más.
4- cierre : Ac vidad medita va ac va mediante
música alegre bailamos por el espacio.
Sesión n°: 12 Fecha y Horario: 2 diciembre

9:00 AM

1- inicio: Nombre y una rima con el.
Saludo movimiento con salto cuando se Hoy una de las integrantes mas grande de la
de ene la música. escuela, que siempre llega posterior a la hora
2- desarrollo Mat musical, cuando para hay de yoga, y aveces cuando llega antes prefiere
que buscar un mat y hacer la postura que hacer otras ac vidades, se quiso incluir en el
indica la tarjeta que ahí se encuentra. taller.
Auto-confianza: Diremos a nuestro grupo
porque deben confiar en mí. Ejemplo: con a en Par cipo de todas las ac vidades muy alegre.
mí por… Porque soy buen amigo. Porque me
gusta jugar y compar r
3- Relajación: Pasos conscientes. Caminar por
el espacio con los ojos cerrados y sen r toda la ¡que felicidad!
planta del pie apoyarse, indicar sen r la
temperatura del piso, los dedos y avanzar lo
más lento posible.
4- cierre : Comunicacion celes al Eterno sol
grupal. (10 min.)
Sesión n°: 13 Fecha y Horario: 5 diciembre 2022

9:00 AM

1- inicio: sen ste como recibió el grupo tu taller)
Asociación Bija Mantra + Postura.
se mencionan 4 bija mantra relacionándolas Los niños estaban muy curiosos de ver los
con un asana. Cuando se menciona el materiales y que manualidad ibamos hacer.
bijamatra, los niños y niñas realizan la postura.
2- desarrollo :Automasaje (promover amor Les gusta mucho trabajar y crear con sus
propio y autocuidado) Los niños y niñas frotan manos.
sus manos para dar calor y masajea Algunos se frustran con mayor facilidad, pero el
circularmente la frente, las sien, mejillas, grupo con ene y acompaña.
mandíbula, cuello, ambas orejas y hombros.
-canto sankalpa Soy luz en mi interior , cuido
de mí como a una flor. Soy verdad y soy amor,
cuido de mi como a una flor.
3- Relajación: Respiración de la alegría
(Favorecer el contentamiento, ac var el
diafragma y dosificación de aire,
reconocimiento y regulación de la emoción). En
postura de pie, relajamos el cuerpo, ponemos
cara de felicidad (sonrisa que muestre los
dientes), pecho abierto, los ojos se achican pero
la mirada se focaliza, respiramos profundo y al
exhalar damos pequeños golpes con el
diafragma como si nos riéramos.
4- cierre : Meditación con mándala tejido
acompañado con música de fondo.
grupal.
Sesión n°: 14 Fecha y Horario: 7 diciembre 2022
Lugar:Lugar: Escuela “despertar aprender” Número de niños:

Los Andes Rango de Edad:

1- inicio: Se inicia el taller cantando de manera sen ste como recibió el grupo tu taller)
grupal, “mi muñeca me hablo” de 31 minutos.
¿Si mi nombre fuera una emoción como me
llamaría hoy? Paz , alegría , preocupación , Los niños estan muy entuciasmados de
enojo etc. terminar sus atrapasueños y poder llevarlos a
2- desarrollo Respiración Intencionada casa para que sus padres lo vean.
Los niños y niñas repiten: “Inhalo Paz – Exhalo
enojo Inhalo Felicidad – exhalo todo lo que me
molesta”. Quedaron muy contentos y sorprendidos del
Juego de la Mímica: Cada niño o niña debe resultado.
elegir a uno y sin decir quien es, debe
representarlo a través de una mímica para que Es increible como pueden mantener su
los demás puedan adivinar a quién representa. atencion en una ac vidad por tanto empo de
3- Relajación: Masaje Pizza: En parejas, una manera VOLUNTARIA!!!!
será el cocinero y el otro será los ingredientes
(luego cambian roles). Imaginaremos que en la
espalda se preparara una pizza en forma que
hagamos un masaje entretenido.
4- cierre : Meditación con mándala tejido
acompañado con música de fondo.
grupal.
Sesión n°: 15 Fecha y Horario:
Lugar:Escuela “despertar aprender” Número de niños: 6

Los Andes Rango de Edad: 4-9 años

1- inicio Saludo en Movimiento con abrazo. sen ste como recibió el grupo tu taller)
Caminar por el espacio (puedes ocupar una
música de fondo, cuando la monitora aplauda, Los niños estan un poco tristes por que es el
todos se de enen y abrazo a mi compañero. ul mo dia de nuestro taller.
2- desarrollo: Posturas de Fuerza Los niños y
niñas realizan tres asanas de fuerza (araña, durante la ac vidad de conversar y reflexiones
cocodrilo, jinete, etc.), con un cronómetro finales, me quedo muy feliz y sorprendida de
intentan mantener cada postura, llegando hasta este gran proceso hermoso.
el final del minuto.
Risa con Vocales: Los niños y niñas en postura Los niños iden fican sus canciones y ac vidades
de abeja, inhalan subiendo los brazos y al preferidas.
exhala bajan con los brazos es rados riendo con Han aprendido ejercicios de respiración muy
todas las vocales una a una. Ejemplo: jaja, jeje, faciles y cortos.
jiji, jojo, y juju. Y lo mejor de todo es que han podido derribar
3- Relajación: Tenso/relajación Inhalamos y sus propias barreras de lo que creen de sí
Tensamos cada parte de nuestro cuerpo y al mismos.
exhalarrelajamos.
Relajación del arcoiris: Invitaremos al grupo a
todo su cuerpo imaginar que este pintado
colores del arcoíris. Podemos darle un color a
cada parte diferente del cuerpo, atención
dirigiendo la hacia nuestro Si bien va a interior.
4- cierre : convivencia de termino.
individual, destacando las cosas que mas
recuerdan y disfrutaron del taller de yoga.
Se agradece a cada uno de ellos por el espacio,
disposicion y ganas de pari cipar.

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Sesión n°: 8 Fecha y Horario: 23 nov 9:00

Lugar: Lugar: Escuela “despertar aprender” Número de niños: 8

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5- Mantra OM MANI PADME HUM.

Sesión n°: 9 Fecha y Horario: 25 nov

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